Kelaparan bukanlah cara untuk menurunkan berat badan - pakar menekankan. Walaupun anda kehilangan beberapa kilo semasa berpuasa, anda berpeluang mendapat kesan yo-yo yang cepat sehingga anda akan cepat mendapatkannya kembali dengan penuh dendam. Penyokong lapar mengatakan sebaliknya. Bagaimana sebenarnya? Berapa Berat Yang Boleh Anda Kurangkan Semasa Berpuasa? Dan adakah ia kekal?
Puasa adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat - anda telah membaca di forum dan tertanya-tanya sama ada menggunakannya? Fikirkan semula! Memang benar bahawa dianggarkan bahawa dalam puasa 10 hari anda dapat menurunkan berat badan sekitar 8 kg, tetapi hingga 2 kg hanya otot
Mogok lapar adalah pelangsingan yang tidak rasional
Kelaparan adalah kaedah menurunkan berat badan yang tidak rasional dan mengancam kesihatan. Dengan kelaparan, anda bukan sahaja kehilangan lemak, tetapi juga jisim otot. Anda juga melambatkan metabolisme rehat anda, yang biasanya membawa kepada kesan yo-yo yang sangat tajam.
Kelaparan adalah penurunan berat badan yang berbahaya
Kelaparan boleh menyebabkan gangguan hati dan elektrolit berlemak (kadar natrium, kalium dan magnesium dalam darah menurun) - akibatnya, gangguan pengsan dan irama jantung mungkin terjadi. Pengumpulan sebilangan besar sebatian keton di dalam badan adalah hasil pembakaran lemak yang tidak lengkap, yang merupakan ciri puasa. Gangguan asid-basa yang berkaitan memberikan gejala keracunan dalam badan dan boleh menyebabkan gangguan dalam kerja hampir semua organ dalaman. Ia juga disertai dengan bau yang tidak menyenangkan dari mulut (aseton).
---zasady-i-efekty-diety-orkiszowej.jpg)
