Saya telah menderita hipotiroidisme selama setahun dan telah berolahraga secara intensif selama beberapa bulan. Berat turun perlahan tetapi turun. Oleh itu, saya mempunyai soalan mengenai suplemen protein selepas bersenam. Bolehkah saya mengambilnya dengan hipotiroidisme?
Diet protein tinggi bahkan disyorkan untuk hipotiroidisme, tetapi saya bermaksud makanan kaya protein seperti putih telur, daging dan ikan.
Tidak perlu menggunakan suplemen protein kerana dua sebab. Pertama, mereka diperbuat daripada protein susu dan whey (dan soya), dan hipotiroidisme suka menyimpannya dalam bentuk lemak subkutan. Kedua, nutrien boleh dicemari dengan hormon dan sebatian haram lain. Nutrien yang tulen diperakui oleh makmal bebas. Kajian-kajian ini diulang. Oleh itu harga makanan tambahan ini tinggi. Mereka dibeli tanpa rasa takut oleh persatuan sukan untuk pemain mereka. Selebihnya produk di pasaran mempunyai pernyataan pengeluar bahawa dia menjual barang yang mematuhi piawaian. Makanan tambahan yang tercemar dengan hormon boleh mempengaruhi dan mengganggu keseimbangan hormon anda.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
-wartoci-odywcze.jpg)
