Bolehkah anda berlebihan dalam air?

Kita biasanya mendengar bahawa tubuh kita dibekalkan terlalu sedikit cecair, kerana boleh menyebabkan dehidrasi. Tetapi berbahaya untuk minum terlalu banyak air, malah boleh membawa maut. Keadaan ini secara teknikal disebut hiperhidrasi hipotonik.

Overdosis air, iaitu overhidrasi hipotonik, boleh berlaku jika kita membekalkan tubuh kita dengan terlalu banyak cecair sehingga ginjal tidak dapat ditapis.

Masalah ini terutamanya mempengaruhi atlet (pelari maraton, atlet, pemain bola sepak) yang mengambil banyak air dan cecair isotonik lain semasa bersenam, tetapi ia juga berlaku di kalangan orang yang tidak melakukan sukan.

Beberapa waktu lalu, akhbar melaporkan kematian seorang wanita Britain berusia 40 tahun yang meminum 4 liter air dalam masa kurang dari dua jam - dia yakin bahawa dia akan kehilangan kilogram yang tidak diperlukan dengan cara ini. Penyebab kematiannya adalah pembengkakan otak. Seorang wanita lain di Amerika Syarikat mengambil bahagian dalam pertandingan minum air sebanyak mungkin - dia juga membayarnya seumur hidupnya.

Oleh itu, kita masing-masing harus berhati-hati dengan apa yang dia minum dan dalam jumlah berapa, kerana menjaga keseimbangan air dan elektrolit dalam badan sangat penting.

Overdosis air - gejala

Gejala pertama dari dos berlebihan adalah:

• kelemahan,
• loya,
• muntah,
• kurang selera makan
• keadaan kekeliruan,
• ketidaksamaan murid,
• kekejangan otot,
• sawan
• peningkatan tekanan darah dan degupan jantung yang perlahan,
• oliguria,
• anuria.

Sekiranya rawatan yang mencukupi tidak dilakukan pada tahap ini, ini mungkin mengakibatkan:

• koma,
• kerosakan sistem saraf pusat,
• asidosis,
• kematian.

Artikel yang disyorkan:

Overdosis air - punca

Mengapa badan kita begitu teruk dalam menangani lebihan cecair? Ringkasnya, darah kelihatan terlalu nipis kerana terlalu banyak badan - jumlah sel darah merah menurun, dan juga kepekatan klorida dan natrium, yang diperlukan untuk fungsi badan. Sekiranya kepekatannya turun di bawah 135 mmol / l, hiponatraemia berlaku. Akibatnya, sel mula membengkak dan berat badan seseorang meningkat dengan mendadak. Dalam kes yang melampau, pesakit mengalami edema otak dan mati.

Namun, keracunan air juga dapat terjadi akibat penggunaan pelbagai jenis ubat, serta penyakit yang menyertainya. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenainya di sini:

• Keracunan air - punca

Berapa banyak air yang boleh kita minum sehari?

Para saintis menganggarkan bahawa jumlah cecair yang selamat untuk orang yang tidak bersukan adalah:

• 3.7 liter untuk lelaki
• 2.7 liter untuk wanita.

Namun, ada satu perkara penting yang perlu diingat - di bawah slogan "cecair" terdapat banyak bahan yang berbeza, bukan hanya air, jus dan minuman. Badan juga terhidrat oleh:

• kopi, teh (jika tanpa gula),
• sup,
• sayur-sayuran dan buah-buahan.

Oleh itu, jangan mengambil cadangan doktor secara harfiah dan jangan minum 3 botol air sehari, kerana kami memberikan sebahagian besar cecair kepada tubuh dalam bentuk selain air.

Kita juga harus ingat bahawa dalam cuaca panas dan sukan, keperluan kita untuk air meningkat, jadi kita harus minum lebih banyak air daripada biasa.

Baca juga:

• Air akan menambahkan kesihatan, iaitu sifat apa yang dimiliki air

Overdosis air - bagaimana ia dirawat?

Rawatan overdosis air selalu dilakukan di rumah sakit. Pada peringkat awal hiponatraemia, doktor biasanya mengesyorkan pengambilan cecair. Rawatan juga merangkumi penggantian natrium di dalam badan. Walau bagaimanapun, kaedah pengisiannya bergantung pada jangka masa kekurangan natrium dan juga jumlah natrium yang hilang. Semakin lama hiponatraemia berkembang, semakin perlahan ia harus diperbetulkan.

Meningkatkan kadar natrium terlalu cepat boleh menyebabkan komplikasi serius, termasuk sindrom demelinasi (pecahan selubung myelin di sistem saraf pusat atau periferal).