Adakah bermimpi jernih berbahaya? Tidak ada jawapan yang jelas untuk soalan ini. Sebilangan penyelidik mengklasifikasikan LD sebagai gangguan tidur. Yang lain berpendapat bahawa bermimpi jernih adalah rawatan mimpi buruk yang terbukti tidak menyebabkan masalah kesihatan. Adakah bermimpi jernih sebenarnya mempunyai kesan sampingan? Siapa yang tidak boleh menggunakan teknik induksi impian yang jelas?
Adakah bermimpi jernih berbahaya? Penyokongnya berpendapat bahawa impian jernih dapat digunakan untuk meningkatkan kesihatan mental dan fizikal. Kawalan tidur paling sering digunakan untuk memerangi mimpi buruk, serta alat untuk penemuan diri, pengembangan kemampuan kreatif, dan hiburan.
Baca juga: Cara mencapai tidur yang jernih: teknik untuk mendorong tidur yang jernih Mendengkur: sebab dan rawatan. Berdengkur dan Apnea Tidur Apa itu TIDUR BERSERI? Apa itu mimpi yang jelas dan bagaimana ia berbeza dengan ...Lucid Dreaming: Apa Kesan Sampingan yang Boleh Dilakukan oleh Lucid Dreaming?
Sehingga kini, belum ada kesan negatif dari tidur yang lena terhadap kesihatan fizikal dan mental. Walau bagaimanapun, para skeptis menekankan bahawa jika teknik mendorong tidur dipilih dengan salah, kesan sampingan mungkin muncul, seperti keletihan dan kurang tidur, dan dalam kes yang melampau, disfungsi otak mungkin berlaku.
Contoh tunggal untuk tidur lena tidak berbahaya. Namun, jika bermimpi jernih terjadi terlalu kerap, ini mungkin merupakan tanda ketidakseimbangan hormon atau ketidakseimbangan cairan serebrospinal.
Masalah lain yang boleh ditimbulkan oleh Lucid Dream adalah fasa tidur dan bangun tidur yang terganggu. Ini boleh menyebabkan spektrum malam, keadaan separuh tidur di mana pemimpi bangun dan mengalami kesan halusinasi mimpi (lapisan tidur bertindih dengan lapisan realiti). Maka anda harus berhenti menggunakan teknik tidur yang jelas.
Apa yang perlu dilakukan untuk mendapatkan tidur yang cukup?
Siapa yang tidak boleh menggunakan teknik induksi impian yang jelas?
Orang yang mengalami masalah kardiovaskular tidak digalakkan untuk tidur lena. Namun, setelah mereka memilih untuk melakukannya, mereka harus berhati-hati agar tidak menimbulkan situasi dalam tidur mereka yang boleh menyebabkan serangan jantung.
Orang yang mempunyai masalah kesihatan mental, seperti skizofrenia, yang mungkin tidak melihat perbezaan antara terjaga dan tidur, juga harus melepaskan Lucid Dream. Ini adalah keadaan yang sangat berbahaya, terutamanya kerana kebanyakan pesakit skizofrenia tidak mengetahui bahawa mereka sakit. Bermimpi jernih juga tidak digalakkan pada orang yang mempunyai sejarah keluarga skizofrenia.
