Nampaknya mangsa beberapa ketagihan lebih kerap wanita berbanding lelaki. Adakah jantina sangat penting? Alkohol, rokok, dadah, makanan, pekerjaan, seks, perjudian, membeli-belah, internet, televisyen ... Ketagihan mempunyai banyak wajah. Ketahui mekanisme ketagihan
Sangat mudah terjerumus dalam ketagihan. Ia dimulakan dengan minuman selepas bekerja, rokok di pesta, permainan jambatan atau mengunjungi laman web temu janji. Selepas itu, semakin kerap anda menggunakan bahan atau melakukan aktiviti tertentu untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan mood anda dengan cepat.
Dan tiba-tiba ternyata bahawa apabila sesuatu hilang, ketidakselesaan berlaku. Ini adalah bagaimana ketagihan menyelinap ke dalam kehidupan. Ia menarik perhatian, banyak masa, dan akhirnya mulai memerintah seseorang, menjadikan segala yang lain - orang yang disayangi, hobi, perkembangan peribadi - tidak lagi dihitung. Tetapi orang yang ketagih tidak mahu mengakui masalah itu untuk masa yang lama. Dia meyakinkan dirinya dan orang lain bahawa dia menguasai segala-galanya. Dia hebat membenarkan tingkah lakunya sendiri, dan pada masa yang sama dia sentiasa mencari alasan untuk menjadi ketagih. Sebagai F.W. Nietzsche: "Masalah hanya mendapat kekuatan apabila kita menolak kewujudannya." Mekanisme ini tidak bergantung pada jantina dan perangai. Jadi apa yang menentukan ini? Dan adakah sesuatu mengenai tingkah laku ketagihan yang menjadikan kedua-dua jantina itu berbeza?
Wanita atau lelaki lebih cenderung kepada ketagihan?
Mengalami ketagihan selalu dikaitkan dengan masalah emosi. Dalam zat atau tingkah laku kompulsif, cara dicari untuk mengurangkan ketegangan yang dirasakan. Sebilangan orang merasa lega dengan minum segelas wain, yang lain untuk membeli jam tangan berjenama lain, dan yang lain untuk bermain mesin slot atau melancap. Tetapi semua ketagihan hanya melegakan kesakitan sebentar. Mereka tidak membebaskan anda dari masalah, tetapi hanya meningkatkannya. Mereka tidak kondusif untuk memahami emosi mereka dengan lebih baik. Mereka hanya "jammer" mereka. Masalahnya, bagaimanapun, jauh lebih mendalam, kerana kecenderungan ketagihan dipengaruhi oleh banyak faktor. Mereka sering mis.penderaan yang dialami pada masa kanak-kanak, trauma. Ini berlaku untuk penderaan emosi (mis. Autoritarian, keibubapaan yang sejuk), fizikal dan seksual. Menariknya, misalnya dalam kes erotomania (ketagihan terhadap seks, siber, pornografi) - seperti yang ditunjukkan oleh penyelidikan yang dilakukan di AS pada tahun 1990-an - peratusan penderaan kanak-kanak mempengaruhi wanita dan lelaki sama (97% daripadanya didera secara emosional, 72 % secara fizikal dan 81% secara seksual). Penagih seks itu melancarkan pengalaman masa kecilnya - senario penyalahgunaan masa lalu - tetapi sekarang dia bertindak sebagai penyalahguna untuk dirinya sendiri atau orang lain. Sebagai tambahan kepada pelbagai kaedah penggunaan pada masa kanak-kanak, perkembangan ketagihan juga dipengaruhi oleh neurobiologi otak, dan lebih khusus lagi - tahap neurotransmitter: opiat endogen dan beta-endorfin. Ketika mereka tidak seimbang, kemungkinan menjadi ketagih adalah tinggi sekiranya terdapat faktor tambahan, seperti kekurangan emosi keluarga dan gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD).
Baca juga: Mania: sebab, gejala, rawatan Mengapa rokok mentol lebih berbahaya? Ketagihan komputer dan permainan komputer - gejalaKita menjadi ketagih kerana otak suka penyelesaian yang mudah
Apa yang memberi kita ketagihan juga budaya ketagihan. Kepenggunaan - orientasi ke arah kepuasan cepat, kepercayaan terhadap teknologi - kepercayaan terhadap penyelesaian yang mudah, mencari hiburan dan melepaskan diri daripada memberi makna kepada kehidupan, kehilangan nilai, kerosakan keluarga - perasaan ditinggalkan, tekanan tinggi, penolakan batasan.
Manusia moden juga tidak memperbaiki apa-apa - dari ketuhar gelombang mikro hingga hubungan dalam hubungan - jika ia rosak, dia hanya "membuangnya" dan memberikan dirinya yang baru.
Dia tidak dapat menanggung penderitaan yang munasabah atau bahkan kesulitan kecil setiap hari. Ini sangat sesuai dengan ciri-ciri ketagihan, yang sangat cepat bermanfaat, tanpa usaha khusus. Pada bila-bila masa, anda boleh minum penderitaan anda, menggunakan ubat-ubatan, makan sesuatu, lari ke beberapa aktiviti di Internet untuk merasa lega. Dan tidak menjadi masalah, misalnya, perjalanan ke gunung akan memberi anda lebih banyak kepuasan dan kegembiraan. Lebih mudah, misalnya, membeli alkohol dan minum daripada naik ke puncak, kerana otak kita suka jalan pintas.
Persamaan ketagihan
Semua ini menjadikan ketagihan sebagai penyakit demokratik. Ia memberi kesan kepada golongan muda dan tua, orang yang mempunyai status ekonomi yang tinggi dan yang lebih miskin, dan terutama sekali, wanita dan lelaki. Tidak ada penentu yang akan menunjukkan bahawa seorang wanita boleh menjadi lebih ketagihan dan seorang lelaki kurang. Tetapi beberapa jenis ketagihan (didiagnosis 250 daripadanya!) Mempengaruhi wanita lebih kerap, lelaki lain - sekurang-kurangnya dalam erti kata biasa. Contohnya, wanita cenderung terjerumus ke dalam shopaholisme, menonton siri TV, makan gula-gula, menjadi ketagih dengan ubat penahan sakit atau pil tidur, atau kepada orang lain (ketagihan bersama). Sebaliknya, lelaki lebih kerap menggunakan perangsang, bermain permainan komputer, melayari Internet, menonton filem pornografi, menjadi ketagih dengan sukan atau makanan tambahan. Namun, tidak ada peraturan, kerana, misalnya, wanita kaya pada tahun enam puluhan jatuh ke dalam cengkaman perjudian lelaki di Amerika Syarikat. Di kalangan lelaki, anda juga boleh berjumpa dengan shopaholics (mis. Pencinta alat yang ketagihan membeli model telefon terbaru) atau lelaki yang ketagihan makan berlebihan, dan di kalangan wanita - kleptomaniacs. Dalam kumpulan workaholics, walaupun lelaki dominan, ada juga wanita yang berpangkat tinggi. Sebaliknya, dalam perjumpaan untuk peminum alkohol tanpa nama, seseorang melihat lebih banyak lelaki daripada wanita, yang tidak bermaksud, bagaimanapun, terdapat lebih sedikit wanita yang minum - mereka sering tidak datang ke terapi, kerana "minum wanita" dibebani dengan rasa malu yang lebih besar.
Ini akan berguna untuk anda
Adakah perangai membuat ketagihan?
Seperti yang ditunjukkan oleh kajian besar di Amerika Syarikat, kerentanan terhadap ketagihan juga tidak berkaitan dengan jenis perangai. Oleh itu, tidak kira sama ada seseorang, misalnya, kolerik atau melankolik - semua orang boleh ketagih pada tahap yang sama.
PentingPerangkap ketergantungan kod
Ketagihan pasangan mempunyai kesan terhadap fungsi keluarga. Selalunya, orang yang bergantung kepada kod hidup menjalani kehidupan orang yang sakit, menyesuaikan hidupnya dengannya, mengawalnya, memeriksanya, menyelamatkannya dari penindasan, pembohongan, melindungi, cuba menolong, dan pada masa yang sama membenarkan tindakannya dan melindungi daripada akibat ketagihan. Berusaha menjaga keadaan yang relatif stabil dalam keluarga, dia mengorbankan dirinya untuk orang lain, menyerah memenuhi keperluan dan impiannya, kehilangan identiti sendiri. Tetapi usahanya sayangnya membantu penagih untuk terus ketagih. Lingkaran setan ini dipecahkan oleh orang yang menggunakan terapi ketagihan bersama, yang kini dipromosikan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Pemulihan sesiapa sahaja dari keluarga ketagihan (mis. Seorang isteri, anak dewasa) mengubah sistem semasa, yang memulakan proses perubahan. Matlamat terapi berbeza, pertolongan baru untuk pasangan yang ketagihan (cara lama sudah habis!), Mempelajari tingkah laku baru, mengatur emosi anda, memisahkan kehidupan anda sendiri dari kehidupan orang lain. Tidak perlu menangguhkan lawatan ke pakar, kerana semakin lama keadaan toksik dalam keluarga berlangsung, semakin besar kehilangan emosi bagi semua anggotanya.
12 langkah untuk mengawal ketagihan anda
Terapi ketagihan paling sering berdasarkan program 12 langkah yang dikembangkan oleh Alcoholics Anonymous, juga disesuaikan oleh komuniti lain. Ini adalah sekumpulan cadangan untuk orang yang ketagihan atau ketagihan bersama untuk membantu mereka secara beransur-ansur mendapatkan kembali kawalan terhadap kehidupan mereka. Ia bermula dengan menyedari ketidakberdayaan terhadap ketagihan. Kemudian ada kepercayaan kepada diri sendiri untuk kekuatan yang lebih tinggi, menyedari kesalahan anda sendiri, memperbaiki kerosakan, dan berkongsi mesej anda dengan orang lain. Teks lengkap boleh didapati di www.aa.org.pl
Bagaimana untuk keluar dari ketagihan "selamanya"?
Memulihkan diri dari ketagihan adalah membosankan dan memakan masa, tanpa mengira jantina. Rawatan memerlukan banyak usaha dan, di atas semua, motivasi untuk mengubah hidup anda. Tetapi orang yang ketagih biasanya tidak meminta pertolongan sendiri. Dia kekal dalam sistem khayalan dan penolakan untuk masa yang lama, menjelaskan tingkah lakunya. Sehingga mereka merasakan kesan ketagihan, seperti kehilangan pekerjaan, keluarga, kesihatan (misalnya AIDS) atau pencapaian hidup. Menjalani terapi (biasanya memerlukan 2 tahun) memberi anda peluang untuk mendapatkan kembali kebebasan dan kegembiraan dalam hidup, memahami diri sendiri dan memperoleh kemampuan untuk menghadapi kehidupan tanpa sokongan.
Hanya tidak minum atau menggunakan ubat selama beberapa tahun tidak menjamin bahawa penagih tidak akan kembali ke ketagihan. Kerana pemulihan sejati adalah pengembangan diri, perubahan gaya hidup dan pemikiran. Sekiranya seseorang berhenti, ia akan mula membuat sandaran, seperti eskalator yang turun. Oleh itu, agar tidak kembali kepada ketagihan, anda harus berusaha sepanjang hayat anda.
Ketagihan bahan nampaknya sedikit lebih mudah untuk dirawat, kerana penarikan diri itu sendiri adalah permulaan pemulihan. Dalam ketagihan tingkah laku, di sisi lain, seseorang menggunakan dirinya sendiri (dia membawa "beg ubat" di dalamnya) dan ia tidak dapat dilihat secara sosial (dia tidak mabuk, dia tidak mencium tembakau daripadanya), tetapi kepalanya dapat terjadi di dalam fikirannya operasi pemikiran yang luar biasa .
Sebagai contoh, seorang erotomaniac tidak perlu melakukan sesuatu seperti penjudi yang mempertaruhkan sesuatu. Dia menggunakan fikiran dan badannya, dia tidak perlu pergi ke mana-mana, membeli bahan apa pun atau menghidupkan komputer - yang dia perlukan hanyalah khayalan dan ideanya sendiri. Masalahnya hari ini adalah bahawa ketagihan jarang berlaku secara terpisah kerana budaya ketagihan. Mereka menjadi lebih banyak ketagihan. "Pakej" merangkumi, misalnya, penjudi, alkoholik, nikotinis, erotomaniaak. Ia juga sangat mudah untuk mengubah satu ketagihan kepada yang lain.
bulanan "Zdrowie"
