Ketergantungan tembakau: Ujian Fagerström

• Ujian ini membolehkan untuk mengukur tahap kebergantungan psikik dan tingkah laku terhadap tembakau.
• Skor yang diperoleh berbeza-beza antara 1 dan 10 mata yang membolehkan untuk menubuhkan beberapa derajat pergantungan: dari yang paling rendah ke yang tertinggi.
• Keputusan yang diperoleh membolehkan menyesuaikan rawatan untuk berhenti merokok.

Soalan Ujian

Berapa lama masa yang diperlukan untuk bangun merokok rokok pertama?

• Kurang dari 5 minit ... 3 mata.
• Dari 6 hingga 30 minit ... 2.
• Dari 31 hingga 60 minit ... 1.
• Selepas 60 minit ... 0.

Adakah anda menghadapi masalah merokok di tempat yang dilarang?

• Ya ... 1 mata.
• Tidak ... 0.

Rokok apa yang akan dikenakan kepada anda untuk mengejutkan?

• Yang pertama di pagi ... 1 mata.
• Mana-mana ... 0.

Berapa banyak rokok yang anda merokok setiap hari?

• 10 atau kurang ... 0 mata.
• Dari 11 hingga 20 ... 1.
• Dari 21 atau 30. ..2.
• 31 atau lebih ... 4.

Adakah anda merokok satu rokok sesudahnya?

• Ya ... 1 mata.
• Tidak ... 0.

Adakah anda merokok apabila anda sedang tidur kerana sakit?

• Ya ... 1 mata.
• Tidak ... 0.

Keputusan

0 hingga 2 mata: tiada pergantungan

• Dalam kes ini adalah mungkin untuk berhenti merokok tanpa menggunakan pengganti nikotin.
• Ia perlu berhati-hati dan segera meninggalkan tabiat merokok pertama ini.
• Untuk mengelakkan keinginan untuk merokok, disarankan untuk minum segelas air, makan epal, bermain sukan.

Dari 3 hingga 4 mata: tahap kebergantungan yang rendah

• Dalam kes ini adalah mungkin untuk berhenti merokok tanpa menggunakan pengganti nikotin.
• Walau bagaimanapun, jika berhenti merokok dengan sendirinya adalah mustahil, maka anda boleh menggunakan pengganti nicotinic.

5 hingga 6 mata: tahap pergantungan sederhana

Dari 7 hingga 10 mata: tahap pergantungan yang tinggi atau sangat tinggi

• Dalam kes ini adalah penting untuk menggunakan pakar dalam rawatan kecanduan tembakau.
• Bergantung pada tahap pergantungan (tinggi atau sangat tinggi), pakar boleh menetapkan pengganti nikotin atau ubat lain.