DEPRESSION POSTBIRTH dan baby blues: Adakah saya suka mereka?

Baby blues dan postnatal depression masih tabu sehingga baru-baru ini, walaupun perasaan benci dan marah terhadap bayi anda sendiri adalah masalah bagi ibu baru. Mereka masih malu untuk bercakap, mereka menghukum perasaan ini. Sama sekali tidak perlu. Mereka mempunyai hak untuk melakukannya. Pakar psikologi Marta Zagdańska bercakap mengenai kemurungan postpartum dan baby blues.

Adakah normal bagi seorang wanita untuk merasa seperti dia tidak mencintai bayinya?

Ahli psikologi Marta Zagdańska: Depresi, terutama kemurungan selepas bersalin dan bayi biru, adalah topik yang harus dibincangkan. Sebilangan besar ibu dalam tempoh pertama selepas melahirkan merasakan bahawa mereka sudah cukup, dan bahkan mereka tidak menginginkan bayi ini kerana selalu menjerit dan mengerikan. Hampir 80 peratus. kira-kira hari ketiga selepas melahirkan anak, yang disebut baby blues, yang memerlukan masa seminggu untuk menguatkan sepenuhnya dan hilang sepenuhnya setelah beberapa minggu.Tetapi keletihan, mudah marah, dan apatis juga dapat muncul kemudian. Apabila ibu disertai dengan perubahan mood, kesulitan dalam merawat bayi, perasaan bahawa dia tidak dapat mengatasi, maka perasaan benci terhadap bayi dapat muncul. Pada masa yang sama, ibu merasa bertanggungjawab terhadap mereka, jadi dia menahan kemarahannya. Walaupun dia mungkin marah dengan anak atau pasangan yang lebih tua kerana dia memberikan persetujuan yang lebih besar kepada dirinya sendiri, dia tidak mempunyai persetujuan seperti itu dalam hal bayi. Oleh itu pelbagai masalah dalam menangani keadaan seperti itu. Tetapi menolak anak dan tidak menjaganya adalah masalah lain - sebilangan kecil wanita tidak dapat melakukan aktiviti asas dalam menjaga anak mereka, seperti memberi makan atau mengubahnya.

$config[ads_text1] not found

Kemurungan selepas bersalin: bilakah masalah emosi ibu-bayi ini mula-mula timbul?

M.Z .: Mereka boleh bermula ketika seorang wanita mengetahui bahawa dia hamil. Kumpulan pertama yang berisiko menghadapi masalah seperti itu adalah wanita yang tidak merancang anak, terutama ketika konsepsi berlaku dalam keadaan dramatik, seperti pemerkosaan, seks yang tidak diingini. Ini adalah ketika perasaan melampau terhadap anak kecil sering muncul. Tetapi tidak semestinya demikian. Keengganan terhadap anak juga mungkin timbul ketika seorang wanita mempunyai hubungan sulit dengan pasangannya dan perasaan terhadap situasi kehidupan yang buruk yang disebabkan oleh masalah perumahan, masalah pekerjaan, dan kurangnya penerimaan orang tua. Kadang-kadang, secara paradoks, dalam situasi seperti itu juga terjadi bahawa ibu mengarahkan semua cintanya kepada anak, mencari teman dalam dirinya, seseorang untuk dicintai, yang merupakan penawar segala kejahatan. Dia akan mencintai mereka tanpa syarat dan mengharapkan cinta sebagai balasannya.

Jadi dia akan berasa gembira?

M.Z .: Tidak semestinya. Ketika dia menghadapi beberapa halangan serius dalam hidupnya, dia mungkin merasa tidak menginginkan bayi itu. Sekiranya ini disertai oleh rasa bersalah yang kuat dan pemikiran skematik bahawa anak itu mesti disayangi dan tidak mempunyai perasaan negatif terhadapnya, akan timbul ketegangan dan konflik dalaman.

$config[ads_text2] not found Baca juga: SELEPAS LAHIR LAHIR: ketidakselesaan di dalam nifas nifas - gejala yang mengganggu selepas melahirkan anak DEPRESSION POST-BORN - sebab dan gejala Selepas bersalin dari A hingga Z - apa yang berlaku pada ibu selepas melahirkan anak

Adakah keraguan seperti itu juga berlaku bagi wanita yang telah merancang kehamilan dan bersiap dengan baik?

M.Z .: Ya, selalunya masalah emosi ibu muda berpunca dari kesalahpahaman mengenai keadaan dan keibuan yang diberkati. Sebelum hamil, beberapa wanita berpendapat bahawa 9 bulan ini adalah masa yang indah, di mana mereka akan kelihatan sejuk, dengan bangga membawa perut besar, dan akan sentiasa merasa hebat. Tidak ada tempat dalam khayalan mereka bahawa kehamilan boleh membatasi mereka dan memaksa mereka untuk berbaring, pagi akan menyambut mereka dengan mual dan muntah, dan penampilan mereka akan berubah menjadi keburukan mereka. Kemudian, ketika penyakit fizikal dan realiti keibuan mulai membebani kemampuan mereka untuk mengatasi kesulitan, mereka juga dapat mengarahkan kemarahan mereka pada anak sebagai pelaku keadaan. Pada akhir kehamilan, rasa takut melahirkan juga dapat muncul. Sekiranya seorang wanita tidak mempunyai siapa-siapa untuk membicarakannya dalam tempoh ini - doktor, wanita lain yang telah melahirkan atau akan melahirkan, pasangan yang menyokong - ketakutan ini juga boleh menyebabkan kebencian kepada anak.

Bagaimana anda dapat menolong seorang wanita yang mempunyai idea yang berbeza mengenai kehamilan dan keibuan?

$config[ads_text3] not found

M.Z .: Bagaimana dia dapat menolong dirinya bergantung pada seberapa kuat konflik emosi dalam dirinya. Kadang-kadang cukup baginya untuk membaca artikel surat khabar, menonton program di TV, dan mengetahui bahawa adalah perkara biasa juga dilakukan oleh wanita lain. Sukar untuk membincangkan emosi seperti itu, pergi ke pasangan, ibu atau rakan anda dan katakan: "Anda tahu, saya sudah muak dengan kehamilan ini, bayi ini sangat mengerikan." Banyak wanita tetap bersendirian dengan emosi ini, tidak meluahkannya kerana mereka malu. Oleh itu, apabila dia mengetahui bahawa dia bukan ibu yang buruk, maka dia akan memberikan dirinya hak untuk mengalami emosi buruk. Dan ia akan menolongnya.

Bilakah perlu mendapatkan bantuan psikologi?

M.Z .: Kadang-kadang masalahnya lebih mendalam, kerana ia berkaitan dengan faktor lain, misalnya ibu berada dalam situasi keluarga yang sukar, anak tidak diinginkan oleh ayah, ada kekerasan dalam hubungan. Maka wanita itu mungkin mempunyai masalah yang tidak banyak berkaitan dengan kehamilan itu sendiri tetapi dengan emosinya sendiri. Biasanya, dia juga kurang matang dan tidak stabil secara emosi. Maka anda perlu mendapatkan bantuan ahli psikologi.

Mungkinkah penghindaran terhadap anak sendiri berkaitan dengan persepsi diri?

Harus diingat bahawa emosi wanita ketika mengandung dan nifas sangat tidak teratur dan tidak stabil. Terutama pada bulan-bulan pertama selepas melahirkan, ketika bayi mendapat manfaat dari peralatan emosi ibu. Dia tidak dapat berfungsi secara bebas dan dia bersimbiosis dengan ibunya. Ini sangat sukar bagi wanita yang tidak matang, yang sendiri merasakan tahap kanak-kanak tertentu, memerlukan banyak penjagaan dan penjagaan dari luar. Kehamilan dengan sempurna memperlihatkan masalah keperibadian seperti itu - pergantungan kepada orang lain, ketidakstabilan, letupan, kurang tegas, kesukaran mengurus diri sendiri. Pada wanita seperti itu, kehamilan dan bulan-bulan pertama selepas melahirkan boleh menjadi sangat sukar, dan mereka sering merasakan bahawa bayi "menghisap" mereka. Perlu juga diingat bahawa semasa kehamilan, seorang wanita berada di bawah jagaan khas dari suami dan keluarganya. Ia menerima banyak isyarat positif dari persekitaran dan menjadi pusat perhatian. Tiba-tiba, ketika dia melahirkan anak, sebahagian besar persekitarannya tertumpu pada anak kecil. Nenek, ibu saudara, pasangan - semua orang meminati bayi itu, dan dia tiba-tiba ditinggalkan tanpa apa yang dia dapat selama 9 bulan. Pada masa yang sama, dia sangat terbeban dengan menjaga bayi. Kemudian dia mungkin berasa marah. Selalunya ada juga pemikiran bahawa dia akan berhenti memberikan perawatan ini kerana anak mendapat lebih banyak daripada yang dia lakukan.

$config[ads_text4] not found

Oleh itu, anda perlu menyedari persekitaran untuk membahagikan kenyataan ini kepada dua ...

M.Z .: Kaedah terbaik adalah dengan melibatkan pasangan anda dalam menjaga anak. Mum kemudian mendapat sokongan, tetapi di sisi lain, dia tidak merasa ditolak dan lebih bersedia untuk menarik minat pasangannya.

Bagaimana jika kelahiran sangat sukar dan keengganan terhadap bayi disebabkan oleh pengalaman ini?

M.Z .: kelahiran trauma boleh meninggalkan tanda kekal. Wanita sering berfikir dari segi, "Saya membuat pengorbanan ini dan anda menyakiti saya." Oleh itu, jika proses persalinan sangat sukar, sangat penting untuk menyokong wanita itu, terutama pada minggu-minggu pertama nifas, dan memperhatikan bagaimana dia bercakap mengenai kelahiran bayi. Apabila dia terus mengulanginya, dia sering membiarkan anak itu menjaga orang lain - tanda bahawa dia memerlukan lebih banyak penjagaan. Maka perlu menggunakan satu atau dua penemuan psikologi, kerana melahirkan anak yang sukar dapat dalam kes yang melampau menyebabkan gangguan tekanan pasca-trauma. Ini berdasarkan fakta bahawa orang yang mengalami kejutan traumatik yang kuat kemudiannya menghindari situasi yang berkaitan dengannya. Sebaliknya, gangguan tekanan pasca trauma boleh menyebabkan insomnia, apatis, dan kegelisahan yang lebih besar.

Namun, sebilangan wanita melupakan kesakitan sebaik sahaja melahirkan, dan ada yang tidak.

M.Z .: Banyak bergantung pada apakah wanita itu mengharapkan kesakitan. Sekiranya sikapnya yang terlalu idealis terhadap kelahiran anak tidak berhasil, dia mungkin akan merasakan bahaya yang mendalam. Melahirkan juga boleh mencetuskan masalah emosi yang belum dapat diselesaikan sebelumnya. Wanita yang telah mendengar dari ibunya bahawa mereka menyebabkan kesakitan ketika melahirkan juga boleh bertindak balas dengan ketakutan terhadap bayinya sendiri.

Bercakap dengan pasangan, ibu bapa atau ibu lain dapat membantu ibu muda memahami dirinya dan perasaannya sendiri. Malangnya, sukar untuk mengakui pemikiran seperti itu ...

M.Z .: Tidak semestinya mudah, jauh lebih mudah untuk membicarakan masalah kotoran, keyakinan diri dan makan. Tetapi pergi ke ibu-ibu lain, bercakap-cakap berjalan-jalan, memungkinkan seorang ibu muda memahami bahawa bukan hanya masalahnya dan dia tidak perlu bersendirian dengannya - maka pergolakan emosi setelah melahirkan semakin cepat hilang. Selain itu, penting untuk menjaga ruang untuk diri sendiri. Seorang ibu muda tidak boleh merasa seperti dia harus bersama bayinya setiap saat. Oleh itu, kita memerlukan orang lain untuk menjaga: nenek, pasangan. Pada minggu-minggu pertama setelah melahirkan, seorang wanita muda tidak mungkin merasa santai dengan mengunjungi jurusolek, kecuali dia benar-benar merasakan perlunya melakukannya. Mungkin lebih penting bahawa dia akhirnya dapat tidur lena. Saya teringat seorang wanita yang datang kepada saya dengan rasa bersalah yang hebat. Dia mempunyai dua anak kecil, satu setengah tahun antara mereka. Suami saya pergi bekerja setiap hari, dan dia menjaga anak-anak, yang lebih muda tidak mahu tidur, dan ketika dia tertidur, yang kedua akan bangun. Sampai pada tahap tertentu dia tidak tahan dan histeris mengemas barang-barang yang paling diperlukan, mengumumkan bahawa jika dia tidak meninggalkan rumah, dia akan menjadi gila sebentar. Dia meninggalkan anak-anak dengan suami dan neneknya, masuk ke dalam kereta dan pergi ke hotel, di mana dia tidur 24 jam. Setelah pulang ke rumah, dia merasa bersalah kerana meninggalkan anak-anaknya. Tetapi tahap tekanan, keletihan, dan kurang tidurnya begitu tinggi sehingga dia tidak dapat mengatasinya. Itulah sebabnya kadang-kadang baik untuk membiarkan diri anda dijaga oleh orang lain selama beberapa jam. Perlu berjalan-jalan kemudian, duduk sendiri di bangku taman, membaca atau hanya berbaring dan tidur.

Bagaimana jika seorang ibu muda menarik diri dan tidak berkongsi kegelisahan dan emosinya dengan sesiapa?

M.Z .: Ini boleh menyebabkan dia menolak anak itu. Dia akan berusaha menunjukkan kepadanya cinta ini di luar, seperti dulu. Dengan niat bahawa tidak akan pernah merasa dan melihat bahawa dia tidak menyukainya. Akibatnya, ia mungkin tidak memperhatikan keperluan sebenar anak kecil itu. Tidak peduli apa yang diperlukan bayi pada masa ini: memberi makan, menukar popok atau tertekan. Pasti, tingkah laku ini akan merugikan anaknya.

Bolehkah keadaan ini menyebabkan beberapa gangguan serius?

M.Z .: Suatu hari, dalam beberapa tahun, seorang anak mungkin mengalami masalah pendidikan atau tingkah laku agresif, yang disebabkan oleh kepercayaan bahawa "ibu tidak mencintaiku". Sekiranya perasaan enggan terhadap bayi ditekan untuk waktu yang sangat lama, kadang-kadang berlaku bahawa pada suatu ketika ibu tidak tahan dan, misalnya, dia menikam bayi terlalu banyak atau bukannya meletakkannya dengan lembut ke buaian - dia membuangnya.

Bolehkah dikatakan bahawa wanita yang, pada tempoh pertama setelah melahirkan, merasakan kebencian terhadap bayi tidak begitu menyukainya?

M.Z .: Tentu tidak. Kami bercakap mengenai dua perkara yang berbeza. Kenyataan bahawa saya marah dengan anak saya dan membencinya, bahawa kadang-kadang saya melihat raksasa di dalamnya kerana dia menjerit dan menjengkelkan, tidak bermaksud bahawa saya tidak mencintainya. Seluruh masalahnya adalah sukar bagi wanita untuk menerima kenyataan bahawa mereka hampir serentak dapat mengalami perasaan yang sangat positif tetapi juga negatif terhadap anak-anak mereka. Adalah wajar bagi seorang ibu untuk ditinggalkan sendirian dan tidak menjaga bayinya sepanjang masa, atau takut untuk melakukannya. Ini tidak bermaksud bahawa dia tidak mencintai si kecil.

bulanan "M jak mama"