Selepas musim sejuk, detox badan diperlukan. Untuk membantu membersihkan badan toksin dan menyingkirkan bahan kimia berbahaya dengan lebih cepat, gunakan pelbagai kaedah detoksifikasi. Makanan buah dan sayur, aktiviti fizikal, rawatan herba dan makanan tambahan akan membantu anda.
Semua orang akan mendapati detox musim bunga berguna. Tetapi bagaimana anda tahu jika terdapat lebih banyak toksin di dalam badan anda? Ujian kami akan membantu anda. Sekiranya anda menjawab ya untuk kebanyakan soalan ini, badan anda memerlukan detoksifikasi segera:
1. Adakah anda sering merasa letih?
2. Mengalami masalah untuk menumpukan perhatian?
3. Adakah anda menghadapi masalah untuk tidur?
4. Kuku anda mudah pecah, dan rambut anda kusam?
5. Adakah anda merokok?
6. Adakah anda minum alkohol?
7. Adakah anda sering makan daging merah?
8. Anda tidak menyukai bau badan anda?
9. Adakah anda menghadapi masalah pencernaan seperti gas, dan lain-lain?
10. Kaki anda terasa berat dan bengkak?
11. Kulit anda tidak kelihatan sihat? Adakah anda mengalami ruam, perubahan warna, jerawat?
Dari manakah toksin dalam badan berasal?
Mustahil untuk mengelakkan semua toksin dari badan. Kami menyedut mereka dari udara dan "memakan" mereka dengan makanan. Sekiranya tindak balas kimia buruk berlaku di dalam sel-sel badan kita, badan kita menghasilkan toksin itu sendiri. Sudah tentu, struktur kita menyediakan pembersihan diri dari sebatian berbahaya, tetapi terkumpul pada musim sejuk, kita dapat mengumpulkan banyak bahan ini sehingga tanpa sokongan yang betul, organ dalaman tidak akan dapat mengusirnya. Pembersihan semula jadi badan berlaku dalam sistem kencing dan pernafasan. Walau bagaimanapun, ini tidak mencukupi. Oleh itu, disyorkan untuk menyahtoksin badan beberapa kali dalam setahun.
Detoks selepas musim sejuk. Bagaimana membersihkan badan dari toksin?
Detox musim bunga paling baik dilakukan dengan diet dan senaman yang betul.
Detoks dengan diet buah dan sayur
Jenis detoks ini terdiri daripada pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan yang disediakan dengan betul dan terpilih dengan indeks glisemik rendah. Makanan berdasarkan diet pembersih tidak boleh mengandungi lebih dari 600 kalori. Semasa detoks, anda tidak boleh minum kopi, teh, alkohol dan merokok.
Pergerakan merangsang badan untuk melakukan detoks
Anda tidak perlu menyeksa diri anda di gim setiap hari. Anda hanya perlu melakukan sit-up, squats dan selekoh setiap hari. Latihan di kelab kecergasan - pilates, kalanetik atau yoga - berfungsi dengan baik dalam memerangi toksin. Ideanya adalah agar degupan jantung anda berdegup lebih cepat dan merangsang sistem kardiovaskular anda.
Rawatan herba adalah diuretik dan menyahtoksin
Cara lain untuk menyokong detoks pada musim bunga adalah rawatan herba. Sediakan ramuan herba dengan sifat pembersih dan diuretik. Beberapa yang paling biasa digunakan adalah dandelion, ekor kuda dan burdock. Pembersihan dengan ramuan herba agak panjang dan boleh memakan masa hingga beberapa bulan. Penting untuk memilih campuran ramuan seperti itu, yang sifatnya tidak saling eksklusif.
Detoks dengan makanan tambahan
Farmasi menawarkan banyak makanan tambahan pembersih. Selalunya ini adalah produk komprehensif yang bertujuan untuk menyokong fungsi tubuh, memperbaiki keadaan dan menjaga kesihatan.
Berapa lama detoksifikasi badan saya boleh bertahan pada musim bunga?
Detoksifikasi badan pada musim bunga akan memakan masa 2 minggu penuh, tetapi setelah beberapa hari anda akan merasa lebih baik. Membersihkan badan adalah tindakan yang terkoordinasi - ia harus berdasarkan diet dan senaman. Hanya usaha yang komprehensif yang dapat membawa kesan yang diinginkan - kesejahteraan yang lebih baik dan rasa ringan.
Baca juga: Detox badan dengan BIRCH JUICE. Resipi untuk rawatan pembersihan Detoks mingguan dengan jus - peraturan diet jus pembersih Makanan cepat membersihkan racun - menu
-klatki-piersiowej---jak-wyglda-przygotowanie-do-badania.jpg)
