Diet Kwasniewski (optimum). Resipi membuat menu dalam diet Dr. Kwaśniewski

Diet Kwaśniewski, atau diet yang optimum, membolehkan anda menggunakan resipi nenek tradisional. Makanan Dr. Kwaśniewski termasuk buku daging babi, sup kacang, kue biji poppy dan cheesecake. Semua yang dimakan dalam bahagian yang betul membolehkan anda menyingkirkan kilogram yang tidak diperlukan. Kami menawarkan resipi yang boleh anda buat menu dalam diet Kwasniewski.

Resipi yang ditawarkan oleh diet Kwaśniewski memerlukan pemilihan produk yang teliti. Hidangan seperti daging babi atau sup rai masam dengan sosej putih, yang menjadi asas diet Kwasniewski, tinggi lemak, jadi mereka harus dimakan dalam jumlah yang tepat. Berikut adalah resipi yang membolehkan anda menyusun menu dalam diet Kwasniewski.

Makanan optimum Kwaśniewski - resipi untuk kek plum

Bahan-bahan:

• 450 g plum
• pemanis (1 sudu besar larut dalam air)
• 4 keping roti nipis
• 2 sudu besar marjerin

Penyediaan: potong plum menjadi separuh dan lepaskan pip. Masukkan buah ke dalam periuk, tambahkan air dengan pemanis terlarut dan didihkan hingga lembut. Sementara itu, sikat dua keping roti dengan marjerin dan kemudian letakkan di bahagian bawah pinggan ketuhar. Kemudian sebarkan plum secara merata. Letakkan 2 keping roti, potong pada plum. Gerimiskan semuanya dengan 1 sudu teh pemanis. Tetapkan ketuhar hingga 190 darjah. Bakar kek selama kira-kira 30-40 minit (sehingga berubah menjadi keemasan).

Diet Kwasniewski yang optimum - resipi untuk sup jintan

Bahan-bahan:

• 20 gram bacon
• 5 gram jintan
• 2 sudu mentega
• 20 gram sayur-sayuran (wortel, pasli, daun bawang, bawang, saderi)
• 3 sudu besar tepung
• secubit lada dan garam secukup rasa
• 5 keping roti (untuk crouton)

Penyediaan: membersihkan sayur-sayuran dan daging dan masukkan ke dalam periuk dengan air sejuk (1.5 l air). Masukkan jintan dan masak stoknya. Sementara itu, cairkan mentega dalam kuali yang panas, kemudian masukkan tepung dan sediakan roux keemasan. Masukkan ke dalam stok dan didihkan. Sup caraway disajikan dengan crouton.

Makanan optimum Kwaśniewski - resipi untuk daging babi dalam sos lobak

Bahan-bahan:

• 1 buku jari besar
• garam
• 3 daun bay
• 5 biji lada
• 7 biji serpihan
• 4 ulas bawang putih
• 2 sudu besar marjoram
• 1 tangkai cinta

Penyediaan: basuh buku jari babi dan masukkan ke dalam periuk besar, kemudian tuangkan air sejuk dan rebus. Kemudian masukkan semua rempah dan garam (supaya air masin). Perah bawang putih melalui penekan dan tambahkan pada daging babi memasak. Masak dengan api yang sangat rendah sehingga buku jari lembut.

Sos lobak - bahan

• 1/2 cawan krim 18%
• 1/2 cawan stok sayur
• 2 sudu teh gula
• 2 sudu besar lobak parut (anda juga boleh menggunakan lobak dari balang)
• garam, lada putih secukup rasa
• 1 ulas bawang putih
• 1 sudu besar tepung gandum
• 1/3 cawan air

Penyediaan: Sediakan periuk untuk mencairkan mentega. Kemudian masukkan tepung, campurkan, tuangkan stok dan didihkan, kacau dengan kuat sepanjang masa. Taburkan lobak parut dengan jus lemon. Apabila anda memutuskan untuk mendapatkan lobak dari balang, jangan tambah lemon. Garam krim dan pukul. Kemudian tuangkan ke dalam periuk dan didihkan. Musim dengan garam, gula dan lada putih. Akhir sekali, masukkan lobak dan campurkan (jangan rebus). Tuangkan daging babi dengan sos panas lobak yang disediakan dengan cara ini.

Baca juga: Anak gemuk: 12 peraturan untuk menurunkan berat badan. Bagaimana cara melangsingkan anak yang gemuk? Diet Pantai Selatan. Produk yang disyorkan dan dilarang dalam 3 peringkat diet South Beach Diet cabai 3D: menu 7 hari. Contoh menu dalam diet cili 3D