Makanan untuk alahan penyedutan kaya dengan kalsium, natrium, kalium dan magnesium. Unsur-unsur ini adalah bahan tambahan yang digunakan untuk melegakan gejala alahan. Oleh itu, diet untuk alahan penyedutan penuh dengan sayur-sayuran, buah-buahan dan ikan. Walau bagaimanapun, terdapat kumpulan makanan tertentu yang harus dielakkan. Ketahui apa yang tidak boleh anda makan semasa menjalani diet alergi penyedutan.
Diet alergi yang terhirup - apakah alergi yang disedut?
Alergi yang terhirup adalah reaksi alergi yang disebabkan oleh apa yang disebut alergen penyedutan, iaitu bahan yang memasuki tubuh kita akibat penyedutan. Setelah masuk ke sistem pernafasan kita, mereka berinteraksi dengan antibodi, yang membawa kepada pembebasan histamin. Tubuh bertindak balas dengan sangat agresif terhadap proses ini, yang gejala seperti hidung berair, sakit tekak dan mata berair. Matlamat diet alergi yang dihirup adalah untuk melegakan gejala ini dan mencegahnya berulang.
Baca juga: Alergi makanan tersembunyi - penyebab, gejala, rawatan Sinusitis alergi: gejala dan rawatan Alergi nikel. Apa yang harus dielakkan jika anda alah kepada nikel Alergi terhadap susu ibu. Bolehkah bayi yang disusui mempunyai alergi makanan ...
Diet alergi yang dihirup: makanan yang dapat membantu
Cecair hangat membantu memecahkan penyumbatan saluran udara, menjadikan batuk lendir lebih mudah. Anda boleh memberikannya kepada badan dalam bentuk teh segar atau kaldu panas.
Ikan berminyak, khususnya asid lemak tak jenuh omega-3 yang dikandungnya, dapat menurunkan risiko anda mengalami alergi. Oleh itu, semua penghidap alergi harus mengambil tuna, salmon dan makarel secara berkala.
Bakteria sihat dalam yogurt, atau probiotik, dapat mengurangkan intensiti gejala alergi penyedutan, terutama pada anak-anak.
Buah sitrus mungkin tidak menghilangkan gejala yang berkaitan dengan reaksi alergi, tetapi mereka pasti akan memperkuat penghalang pelindung semula jadi kita dan mengurangkan risiko alahan penyedutan.
Bawang dan bawang putih juga akan menguatkan sistem imun kita. Semua terima kasih kepada belerang, yang mempunyai sifat anti-radang.
Sayuran mengandungi antioksidan dan mempunyai sifat anti-radang, oleh itu mereka dapat mengurangkan perkembangan alergi penyedutan. Sayuran hijau seperti terung, zucchini, kacang hijau dan timun sangat berguna dalam memerangi alahan.
Cili dan mustard Rusia adalah rempah-rempah yang melebarkan saluran darah dan menyempitkan bronkus, sehingga lebih mudah bernafas.
Diet Alergi Terhirup: Produk yang Perlu Dielakkan
Pada sesetengah orang, makanan yang mencetuskan alergi makanan boleh mencetuskan reaksi alergi. Jenis produk ini termasuk kacang tanah, makanan laut, telur dan susu lembu.
Sebilangan buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi protein yang sangat serupa dengan yang terdapat dalam sebilangan debunga. Akibatnya, makanan yang mempunyai struktur protein serupa dengan protein serbuk sari boleh menyebabkan reaksi alergi. Ia berlaku bahawa orang yang alergi terhadap ragweed mungkin mengalami gejala alergi penyedutan setelah makan tomato. Sebaliknya, orang yang alah pada rumput mungkin kurang bertindak balas terhadap buah persik dan saderi.
Minum alkohol, terutama bir atau wain, boleh menyebabkan alergi penyedutan pada sesetengah orang, seperti hidung tersumbat.
Orang yang menderita alergi penyedutan harus mengelakkan daging merah dan lemak haiwan.
