Saya diracun dengan ikan. Berapa lama membersihkan badan? Apa yang perlu dimakan agar cepat kuat, saya kekurangan berat badan.
Pertama sekali, anda harus menjaga pengisian semula elektrolit. Anda boleh membeli sachet dengan campuran yang sesuai untuk pencairan dengan air di farmasi. Selama ini, perlu mengikuti diet yang mudah dicerna, iaitu tidak merengsakan perut dan usus. Sekiranya anda menjalani diet yang mudah dicerna, makan kira-kira 5 makanan kecil setiap 2.5-3 jam. Makanan terakhir harus dimakan selewat-lewatnya dua jam sebelum tidur. Dasar diet yang mudah dicerna adalah pengurangan atau penghapusan makanan dan hidangan berlemak, goreng, tahan lama, kembung dan pedas dengan banyak serat. Menu contoh untuk diet yang mudah dicerna adalah: I SARAPAN 500 kcal Nasi dengan mousse epal • 2/3 bungkus beras • 1/2 gelas susu 2% • 2 epal • 2 sudu besar kismis II SARAPAN 360 kcal 1 gram besar 80 g berminyak 1/2 pek keju kotej tanpa lemak (75 g), 2 keping payudara kalkun rebus atau panggang, sebiji tomato besar tanpa kulit, daun selada. LUNCH 540 kcal Bakso bayam ayam dengan groat dan bit • 150 g dada ayam cincang • 2 sudu besar bayam beku • ½ cengkih bawang putih, wortel • 1/2 gulung basi • sudu tepung gandum • 1.5 sudu minyak zaitun • sudu dedak gandum • jus lemon • hijau • sedikit garam, lada • herba segar / kering. Campurkan ayam dengan roti yang direndam, parut, wortel yang dimasak, bayam, tepung, minyak zaitun, bawang putih, dedak, sayur-sayuran dan musim. Bentuk bebola daging dan kukus. Hidangkan dengan 1/2 cawan teh celup 50g) atau peczak dan salad bit 200g AFTERNOON 200 kcal Amaranth dengan yoghurt dan madu 1 yogurt pro-biotik organik 150g, sudu teh madu asli 5g, 2 sudu besar amaranth 8g KOLEKSI 300 kcal Krupnik dengan kepingan ayam dan sayur-sayuran • 1/2 bungkus beras perang • 50 g fillet dada ayam • lobak merah, sepotong pasli, saderi dan daun bawang • sudu teh minyak zaitun • hijau • sedikit garam, lada • herba segar / kering.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
