Diet mengikut kumpulan darah 0. Apakah cadangan diet untuk orang yang mempunyai kumpulan darah 0?

Diet yang konsisten dengan kumpulan darah 0 kaya dengan protein haiwan, sementara produk bijirin dan tenusu harus dihilangkan dari itu. Apa lagi cadangan diet untuk orang yang mempunyai kumpulan darah 0?

Diet yang sesuai dengan golongan darah 0 bergantung pada protein haiwan, kerana orang dengan kumpulan darah ini mencernanya dengan sempurna. Sebaliknya, produk bijirin, terutama gandum, pasti tidak berfungsi dan mendorong kenaikan berat badan. Orang dengan kumpulan darah ini juga cenderung kekurangan hormon tiroid yang disebabkan oleh tahap yodium rendah, yang juga menyebabkan kenaikan berat badan - oleh itu keperluan untuk menambah kekurangan unsur ini dalam diet.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video

Diet golongan darah 0: produk yang disyorkan

Diet orang dengan kumpulan darah 0 harus merangkumi:

• rumput laut,
• ikan dan makanan laut,
• garam beryodium,
• pisang
• Daging merah,
• kangkung,
• bayam, brokoli,
• Lada merah

Diet jenis 0 darah: produk yang harus dielakkan

Diet orang dengan kumpulan darah 0 tidak boleh merangkumi:

• kentang,
• lentil,
• Pucuk Brussels,
• kembang kol,
• biji bunga matahari,
• bir,
• alkohol peratusan tinggi

Diet kumpulan darah 0: faedah

Ikan adalah sumber protein haiwan yang berharga dan disyorkan. Terima kasih kepada mereka, tubuh juga menerima sejumlah kalsium, walaupun tidak dapat menampung permintaan unsur ini. Kelebihan diet juga adalah keperluan untuk menghindari minuman dan produk yang dapat memperburuk penyerapan kalsium oleh tubuh (minuman cola, teh hitam yang kuat, rhubarb, acar).

Diet jenis darah 0: kekurangan

Sedikit sebanyak, membuang susu dari diet anda adalah berisiko. Tidak ada di antara kita, terutama wanita, yang mampu mengalami kekurangan kalsium yang teruk. Wanita sangat terdedah kepada perkembangan osteoporosis, terutamanya semasa kehamilan, apabila permintaan untuk elemen ini meningkat dengan cepat. Perlu diingat bahawa kalsium bukan hanya susu, tetapi juga produknya - minuman susu, keju. Satu-satunya sebab kita dapat menghilangkan makanan ini dari makanan kita adalah kerana alergi terhadap protein susu lembu. Perkara yang sama berlaku untuk produk bijirin, yang merupakan sumber magnesium, zink, serta zat besi dan serat yang sangat baik. Dikonsumsi dalam jumlah yang tepat serat makanan mengatur kadar kolesterol dan membantu menjaga kadar glukosa darah yang mencukupi, sehingga mencegah diabetes.