Mengurangkan otot - Gejala dan rawatan

Air mata otot, juga dipanggil ketegangan ligamen, sesuai dengan pecahnya kesinambungan serat otot yang membentuk otot. Serat air mata tisu akibat pergerakan tiba-tiba dan tiba-tiba.

Kenapa otot mengoyak berlaku

Ia muncul dalam kebanyakan kes semasa melakukan senaman fizikal yang kuat dan menyebabkan sakit dan imobilitas yang teruk. A hematoma yang lebih atau kurang penting boleh membentuk akibat merobek.

Apakah gejala otot air mata

Penyebab kutukan otot: sensasi retak, mengklik, semasa senaman; kesakitan teruk dan teruk; Imobilisasi secara tiba-tiba, kecederaan ligamen akan menyebabkan perhentian segera usaha yang sedang dibuat. Oleh itu, adalah mustahil bagi orang itu untuk menggerakkan otot kawasan yang terjejas. Penampilan lebam di kawasan air mata.

Bagaimana untuk mengetahui jika saya mempunyai air mata otot

Diagnosis, secara amnya, mudah. Kegiatan fizikal yang kuat diganggu sebagai tindak balas kepada otot yang robek dan pemeriksaan klinikal menunjukkan kesakitan dan ketidakupayaan (atau sekurang-kurangnya kesukaran) dalam menggerakkan otot yang terjejas. Diagnosis boleh disahkan oleh ultrasound kawasan atau pengimbas jika perlu, tetapi ini biasanya tidak berguna.

Bagaimana untuk melegakan kesakitan otot air mata

Rawatan otot air mata adalah berdasarkan: rehat yang berpanjangan selama beberapa minggu, dengan gangguan aktiviti fizikal; pentadbiran penghilang rasa sakit untuk melegakan kesakitan; Sesi pendidikan semula apabila otot sembuh, untuk belajar memindahkannya dengan perlahan.


Aktiviti sukan boleh disambung semula di bawah penyeliaan perubatan. Walau bagaimanapun, untuk atlet peringkat tinggi ia perlu beransur-ansur dan ia akan mengambil masa sebelum memulakan pertandingan dengan lebih banyak intensiti.

Pencegahan otot air mata

Pencegahan boleh dilakukan dengan mempraktikkan preheating yang sesuai sebelum memulakan sesi senaman fizikal. Pemanasan membolehkan otot untuk bersedia untuk usaha yang mesti dibuat selepas itu. Mengekalkan kehidupan harian yang sihat: diet seimbang, dapatkan rehat yang cukup (dan dengan itu berehat otot) dan minum sebelum, semasa dan selepas bersenam. Peraturan-peraturan kebersihan hayat ini boleh mencegah kecederaan secara umum. Ia juga penting untuk melakukan latihan regangan selepas bersenam. Ini membantu melegakan otot, yang akan disediakan dengan baik untuk sesi masa depan.


BasketThought