Saya mempunyai masalah dengan ereksi secara psikogenik. Saya pernah berkunjung ke ahli seksologi, tetapi dia hanya menyuruh saya untuk berfikir lebih sedikit semasa melakukan hubungan seks kerana "semakin banyak di kepala saya, semakin kurang seluar saya" dan dia memberi saya ubat. Apabila saya mengambilnya, 90% baik-baik saja. Saya juga pergi ke pakar psikoterapi yang dengan jelas menyatakan bahawa saya menghidap neurosis dan bahawa saya menghadapi masalah seperti itu kerana kegelisahan. Saya tertanya-tanya adakah seorang psikologi biasa dapat menolong mengatasi kerisauan saya sehingga saya dapat menjalani kehidupan seks yang normal tanpa pil? Atau mungkin mencari ahli seksologi-psikologi?
Lawatan ke ahli psikologi, lebih baik psikoterapis, dapat membantu anda dalam mengatasi ketakutan dan neurosis anda dalam jarak selain seksologi. Walau bagaimanapun, terapi sedemikian dapat mempengaruhi kehidupan seks anda secara positif. Sekiranya anda melihat kegelisahan dan kegelisahan dalam pelbagai situasi kehidupan sehari-hari dan situasi sosial, saya mengesyorkan agar anda mengatasi ketakutan ini terlebih dahulu, kerana menyelesaikan masalah ini dapat memudahkan menyelesaikan masalah seksual di masa depan. Ia juga berlaku bahawa orang setelah menyelesaikan psikoterapi dalam bidang pelbagai kegelisahan sosial tidak lagi memerlukan terapi seks, kerana kesihatan seksual mereka juga bertambah baik. Saya mencadangkan menjalani terapi kognitif-tingkah laku jangka pendek. Saya mengesyorkan kaedah ini kerana terapi ini pendek dan fokus untuk menyelesaikan masalah tertentu. Lebih-lebih lagi, kaedah ini juga digunakan dalam rawatan gangguan seksual. Ini mengajar anda teknik untuk mengurangkan ketegangan dan kegelisahan yang boleh anda gunakan dalam kebanyakan situasi, termasuk selepas rawatan. Hanya setelah menyelesaikan terapi seperti itu, saya mencadangkan untuk memulakan terapi dengan ahli psikologi seksologi (tentu saja hanya apabila masalah ereksi terus berlaku). Hanya ahli psikologi-psikologi yang cukup bersedia untuk melakukan terapi gangguan seksual. Mungkin, ketika berhubungan seks, anda mengalami banyak ketakutan yang berkaitan dengannya, yang semakin kuat dengan percubaan yang tidak berjaya. Terdapat apa yang disebut lingkaran setan - masalah ereksi menyebabkan anda cemas, yang meningkat dengan percubaan yang tidak berjaya, sekarang ketakutan bahawa "Saya akan gagal lagi" menyebabkan ketegangan lebih lanjut. Dalam terapi tingkah laku kognitif, diakui bahawa sebelum perasaan tertentu muncul dalam situasi tertentu, mereka didahului oleh pemikiran yang mencetuskan situasi. Dalam kes anda, keadaannya adalah hubungan seksual.Pendekatan kembali ini segera dinilai - sejumlah pemikiran yang menghakimi muncul di kepala anda - misalnya, "Jika ada hubungan seksual, saya pasti tidak akan mengalami ereksi", "Sekiranya tidak ada ereksi, ini bermaksud bahawa saya baik untuk apa-apa", lebih awal mereka dapat ini adalah fikiran seperti: "Sekiranya anda bersentuhan, saya pasti akan berubah menjadi kekasih jahat" dan seterusnya ... Fikiran ini mempengaruhi kesejahteraan anda - emosi, reaksi fisiologi badan dan tingkah laku. Emosi yang dominan akan menjadi ketakutan. Reaksi badan termasuk kekurangan ereksi, tetapi juga berpeluh, berjabat tangan, mulut kering, ketegangan semua muntah. Tingkah laku melepaskan hubungan seksual. Kerja terapi memberi tumpuan kepada menganalisis pemikiran automatik dan kepercayaan yang biasanya tersembunyi di sebalik pemikiran tersebut. Seperti yang saya tulis di atas, saya rasa anda harus mula bekerja dengan rawatan gangguan kecemasan yang tidak berkaitan dengan seksualiti (jika ada) dan kemudian, mengetahui kaedah yang digunakan dalam terapi ini, fokus pada masalah ereksi.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
