ESKA ROCK: "Papan Tanda" tentang bagaimana tidur untuk mendapatkan tidur yang cukup dan apa impian kita bicarakan?

- Cara kita tidur menggambarkan kesejahteraan kita, baik fizikal dan mental - kata Katarzyna Stefaniak, ahli psikologi dan psikoterapis yang berpengalaman, tetamu program "Drogowskazy" di radio ESKA ROCK. Tayangan perdana akan berlangsung pada hari Ahad, 24 Mei, di 17.00. Di belakang

Pakar membunyikan penggera! Kutub masih memandang rendah pentingnya tidur yang nyenyak dan selesa - akibatnya, lebih daripada separuh orang berusia lebih dari 30 menderita gangguan yang berkaitan. Mereka berlaku untuk tidur dan tidur sepanjang malam. Salah satu masalah yang paling biasa adalah apa yang disebut apnea tidur, yang menyukarkan rehat 2.5 juta Tiang. Lebih-lebih lagi, masalah ini juga menghalang pasangan mereka tidur nyenyak.

Kesukaran tidur juga boleh menjadi gejala penyakit atau gangguan, baik mental dan fizikal. Sekiranya keadaan membimbangkan kita, perlu berjumpa pakar dan, terutama sekali, melakukan ujian darah.

Dalam "Drogowskazach" ESKI ROCK, kita akan menguraikan tidur menjadi faktor utama. Pakar yang dijemput akan menerangkan apa yang berlaku kepada kita semasa tidur, mengapa ia sangat penting dan bagaimana ia mempengaruhi kekebalan tubuh kita: yang harus kita jaga terutama sekarang, semasa pandemik.

Mimpi dikaitkan dengan tidur, dan bagi kebanyakan kita, mimpi adalah fenomena yang menarik. Tetamu "Drogowskazów" akan memberitahu dari mana impian kita berasal, apa yang dapat mereka saksikan, dan juga akan memberi cadangan sama ada bernilai menumpukan masa dan tenaga anda untuk tafsiran mereka.

Akhirnya, panduan untuk semua orang yang ingin mendapatkan tidur yang lebih baik. Dalam siaran itu, kita akan membincangkan tentang perpisahan yang sukar dengan telefon, yang skrinnya bukan sekutu tidur kita, dan pakar akan memberitahu anda sama ada layak minum teh sebelum tidur, bagaimana untuk mengatasi tekanan yang menyukarkan kita untuk berehat, dan bahkan ... tempat tidur apa yang paling sesuai untuk kita pakai.

Ensiklopedia tidur sudah ada di "Drogowskazach" seterusnya di radio ESKA ROCK. Tetamu Aleksandra Galant akan menjadi ahli psikologi dan psikoterapi yang terkenal, Katarzyna Stefaniak.

Kami menjemput anda untuk mendengar program untuk tayangan perdana pada hari Ahad, 24 Mei jam 17:00 dan pengulangan pada hari Selasa, 26 Mei dan Jumaat, 29 Mei pada 21:00, di Warsawa pada 93,3 MHz dan di Internet di https://www.eskago.pl/radio/eska-rock