Latihan apa yang harus dipilih dan apa yang harus dimakan sambil mempunyai bentuk pir? Di bahagian atas saya langsing, sementara pinggul dan kaki saya tebal dan besar.
Makanan yang sihat, iaitu rasional harus didominasi oleh produk yang paling tidak diproses. Pilih sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, daging tanpa lemak, semua jenis ikan, dan minyak zaitun. Semasa melakukan aktiviti fizikal, pastikan anda mula berjalan. Sebaiknya 5 kali seminggu selama 50 minit tanpa berhenti.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di
