Selama 6 tahun, dia menjaga ibu bapa yang tidak berdaya dan sakit. Saya tidak meninggalkan rumah selama 4 bulan. Saya tidak mampu mendapatkan jururawat, hanya suami saya yang bekerja, saya tidak dapat. Saya mempunyai masalah kesihatan. Sakit belakang, sakit kepala, darah tinggi, asma. Saya tidak dapat menyembuhkan diri sendiri kerana tidak dapat meninggalkan orang sakit. Keluarga saya berantakan. Anak-anak mempunyai dendam untuk diabaikan, suami jelas menjauhi rumah, dan ibu bapa juga selalu berdendam, mengkritik saya, mengolok-olok saya. Saya tahu keganasan ini adalah penyakit. Saya betul-betul perlu sembuh. Saya tidak dapat melakukan apa-apa untuk diri sendiri, selalu ada yang perlu dilakukan. Saya telah mengabaikan, saya berhenti menjaga penampilan saya, saya makan berlebihan, tidak ada yang memberi saya kegembiraan. Saya tahu bahawa saya harus bersatu, mungkin esok saya akan menjadi lebih kuat, hari ini saya rasa saya tidak dapat mengatasinya. Dan saya harus, kerana saya sebenarnya bersendirian.
Menjaga orang yang sakit adalah tugas yang sangat berat. Baik dari segi mental dan fizikal. Apabila kita menjaga ibu bapa kita atau ahli keluarga terdekat kita, kesukaran ini berlipat ganda, kerana terdapat tekanan emosi yang kuat, rasa kewajipan dan kesediaan untuk mengatasi segala hal dengan segala cara. Anda tidak boleh memegang punggung, kerana tidak lama lagi anda juga perlu menjaga diri sendiri. Anda semestinya perlu mendapatkan bantuan dan berhenti bimbang tentang apa yang difikirkan dan dikatakan oleh orang lain. Anda mempunyai hak untuk kesihatan dan kehidupan anda sendiri, bahkan sedikit masa dan peluang untuk mengurus diri sendiri. Adakah ibu bapa anda benar-benar memerlukan penjagaan anda? Bolehkah anak-anak, bukannya menunjukkan bahawa mereka tidak dijaga dengan baik, dapat menolong anda menguruskan rumah tangga? Bagaimanapun, rumah dan keluarga bukan sahaja melayani anak-anak dan suami, tetapi juga saling membantu, hak dan kewajiban. Kanak-kanak mungkin boleh mengambil sekurang-kurangnya beberapa perkara. Perkara yang sama berlaku untuk suami. Setiap orang perlu diberi perhatian bahawa semakin mereka menolong anda, semakin baik mereka - anda akan lebih baik, lebih sihat dan anda juga mempunyai masa untuk mereka. Dalam masyarakat kita, perkara paling sukar bagi seorang wanita paruh baya untuk mengatasi perasaan bahawa dia tidak berhutang apa-apa dan bahawa dia harus mengorbankan segala yang lain, jika tidak, dia diseksa oleh rasa bersalah. Turun dengan rasa bersalah !!! Anda harus melakukan sesuatu untuk diri sendiri, kerana anda boleh (secara harfiah dan kiasan) menjadi gila dan mati keletihan. Anda tidak bersendirian - anda dikelilingi oleh orang. Selaras. Anda betul!
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah psikologi kesihatan klinikal.
Dia lulus dari Fakulti Psikologi di University of Warsaw.
Dia selalu tertarik dengan masalah tekanan dan kesannya terhadap fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menamatkan kursus perubatan integratif dengan profesor terkenal Emma Gonikman di dunia.
