Bagaimana laut mempengaruhi kesihatan?

Tidak ada air yang dapat menandingi pelbagai mineral di laut. Kekayaan mereka bererti bahawa berenang di laut memberi kesan yang besar pada tubuh kita. Ketahui penyakit mana yang dapat ditolong oleh laut.

Laut adalah makmal yang besar dan lengkap dengan hampir semua unsur kimia yang terdapat di bumi - beberapa sebagai garam larut, yang lain sebagai suspensi tidak larut. Kekayaan zat-zat ini menjadikan air laut sangat bermanfaat untuk kesihatan dan kecantikan.

Walau bagaimanapun, mari kita hadapi, Laut Baltik bukanlah syurga bagi para pelindung matahari. Sukar untuk berbaring ketika bertiup terus dan matahari bersembunyi di balik awan. Tetapi sangat sesuai untuk berjalan-jalan di sepanjang pantai (dan di pantai eksotik sering terdapat halangan yang tidak dapat diatasi untuk pejalan kaki - tebing berbatu, pantai berbatu dan ... kawasan persendirian). Walaupun cuaca lebih stabil pada akhir musim panas daripada pada awalnya, anda masih boleh mengalami hujan. Tetapi jangan terjebak di dinding, keluar ke udara. Ambil payung atau jas hujan dan kasut hujan. Ingatlah untuk tidak memakainya terlalu lama, kerana kehangatan dan kelembapan menggemari kaki atlet.

Baca juga: SPA di Laut Baltik - laut, pantai dan udara bersih adalah kelebihan bersantai ... Percutian santai di tepi laut Percutian dan penyakit: tempat bercuti untuk memperbaiki kesihatan anda

Mandi di laut menenangkan kulit, menyegarkan dan melangsingkannya

Air laut ditoleransi dengan sempurna dan diserap oleh kulit kita. Kenapa? Kerana komposisinya serupa dengan cairan ketuban di mana janin berkembang, dan kepekatan rata-rata mineral yang terkandung di dalamnya serupa dengan yang terdapat dalam serum darah manusia.

Hasilnya, komponen mineral air menembusi jauh ke dalam liang kulit dan membersihkannya. Selain itu, mereka merangsang metabolisme sel - mereka meningkatkan penghidratan kulit dan bekalan darah, dan dengan itu bekalan oksigen dan nutrien. Keadaan serat elastin dan kolagen juga bertambah baik, sehingga ketegangan dan keanjalan kulit meningkat. Secara sederhana, kulit menjadi lebih muda. Ia tidak berlaku dalam semalam, tetapi percutian selama 2-3 minggu di tepi laut akan memakan masa bertahun-tahun. Kami boleh meneruskan rawatan di rumah, dengan menggunakan kosmetik yang mengandungi garam laut. Mari kita ingat bahawa anda tidak boleh masuk ke dalam air, tetapi tenggelam di dalamnya secara beransur-ansur, sehingga badan mempunyai masa untuk menyesuaikan diri dengan suhu yang lebih rendah. Selepas mandi, anda harus selalu membasuh badan (dan rambut) dengan bersih di tempat mandi - air laut, padat dengan garam dan mineral lain, kering pada kulit, menyebabkan dehidrasi.

Laut Baltik kita yang baik mempunyai kelebihan lain - mandi di dalamnya adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan. Ini disebabkan oleh komposisi mineral air dan suhunya yang rendah. Hasilnya, mandi meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan metabolisme.

Bolehkah air laut dan lumpur benar-benar menyembuhkan penyakit yang sukar dikawal seperti psoriasis? Para saintis mengesahkan ini lebih dari setengah abad yang lalu berdasarkan pemerhatian pesakit yang selalu menggunakan mandi air laut semasa mereka tinggal di Laut Mati dan menggunakan kompres lumpur hitam. Kesannya dapat dilihat selepas 4 minggu. Dalam 40.5 peratus pesakit (daripada 20 ribu!), gejala penyakit telah hilang sepenuhnya, dan dalam 31 peratus. lesi psoriatik hanya tinggal di kawasan kecil badan (sehingga 1%). Oleh itu, lebih daripada 70 peratus. pesakit, keadaan kulit bertambah baik tanpa penggunaan agen farmakologi. Inilah kesan mineral laut: terdapat peningkatan kadar magnesium, kalsium, kalium dan bromin pada kulit, yang memperbaiki keadaannya. Ion magnesium sangat penting dalam proses ini kerana mereka mengaktifkan enzim yang menghalang pembahagian sel yang berlebihan di kulit.

Jamuan iodin-ozon tepi laut

Ribut yang lebih kerap berlaku di Laut Baltik juga memberi kesan yang baik kepada kesihatan. Segera setelah ribut, udara dipenuhi dengan ozon, yang dihasilkan semasa pembuangan. Ozon, atau oksigen aktif, mempunyai sifat bakterisida yang kuat (oleh itu ia digunakan dalam alat untuk menghilangkan bau, tungau, kulat dan jamur). Untuk menyedut ozon, anda perlu berjalan-jalan sebaik sahaja guruh berhenti, kerana gas ini cepat terurai menjadi oksigen biasa.

Udara di tepi laut juga kaya dengan yodium, yang kekurangannya tidak hanya pada pasien dengan hipotiroidisme, tetapi juga pada mereka yang tinggal di wilayah miskin di elemen ini (terutama Poland selatan). Wanita hamil harus menghabiskan cuti mereka di tepi pantai, kerana dalam tempoh ini permintaan untuk yodium meningkat.

Berjalan di tepi laut menguatkan urat, mengencangkan dan menenangkan

Bergelombang, air sejuk mengurut badan, menyempitkan saluran darah, dan mempunyai kesan penyegaran pada sistem peredaran darah dan sistem saraf. Berjalan di laut santai. Ia juga merupakan terapi anti-varikos yang hebat! Air garam meningkatkan aliran darah di kaki (membantu menekannya ke atas), menjadikan dinding urat lebih lentur. Ia juga merupakan kaedah yang sangat berkesan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Sebaiknya mulakan dengan membasahi kaki dan berjalan di sepanjang pantai, kemudian berjalan dengan kaki di bawah lutut. Dari semasa ke semasa kita mesti keluar ke pasir kering untuk menghangatkan kaki kita.

Laut Mati

Laut Mati mengandungi 10 kali lebih banyak mineral dan unsur surih daripada air lain, dan lapan kali lebih masin daripada laut Mediterranean, Pasifik dan Atlantik. Walau bagaimanapun, komposisi air yang unik ini berpunca dari kenyataan bahawa Laut Mati hanyalah lautan yang namanya. Ia sebenarnya sebuah tasik garam pedalaman.

Air laut - tidak sedap tetapi tidak beracun

Umumnya dipercayai bahawa air laut tidak boleh diminum. Memang tidak mungkin menghilangkan dahaga anda kerana ia tinggi sodium. Lebih-lebih lagi, kepekatan anion klorida, sulfit dan karbonat yang tinggi memberikannya rasa yang tidak menyenangkan, sangat pahit atau masin-pahit. Walau bagaimanapun, seseorang boleh minum air laut hingga 1 liter sehari tanpa membahayakan kesihatan.

Rawatan anti katarak

Ini adalah gabungan mandi pengerasan dengan penyedutan yang menguatkan sistem pernafasan. Waktu terbaik untuk mereka adalah pagi (terutama pada hari berangin dan selepas ribut), kerana udara bersih adalah yang paling tepu dengan semburan laut. Pertama, celupkan kaki anda ke dalam air dan percikan tangan anda di lutut; kemudian kita pergi lebih dalam, sapu air di paha dan perut. Akhirnya, kami turun ke pinggang dan mengurut bahu dan dada. Mandi sedemikian mesti berlangsung 5-10 minit. Selepas itu, kami menyapu dengan kuat, memakai pakaian hangat dan berangkat ke pantai sekurang-kurangnya 15 minit berjalan kaki. Sekiranya hari benar-benar sejuk, anda perlu mengambil termos dengan teh panas bersama anda.

Laut di dalam tab mandi

Garam laut (juga dengan penambahan alga) boleh dibeli di kedai ubat dan dengan itu melakukan rawatan laut di rumah. Sangat mudah untuk membuat scrub pembersih dan pembersih dari garam seperti itu (campurkan satu sudu garam dengan dua sudu minyak sayuran). Tetapi, kita boleh mandi air garam 2-3 kali seminggu; ia mesti berlangsung 10-25 minit. Selepas itu, perlu berbaring selama kira-kira 20 minit dan berehat.

bulanan "Zdrowie"

Pengarang: bahan akhbar

Rancang percutian anda di pantai Poland. Terokai pantai dari Świnoujście ke Vistula Spit. Kami menyampaikan banyak maklumat yang terbukti: tempat tidur, tempat makan, tarikan untuk dikunjungi.

Ikuti Festival Slavs dan Viking di Wolin. Kenali Pomerania Tengah dan 5 tempat teratas untuk ikan di Łeba. Belajar melayari di Chałupy, alami petualangan di Vistula Lagoon.

Anda akan menerima satu pakej teks berinspirasi dengan maklumat praktikal: melayari di Laut Baltik, Łeba, Central Pomerania, Wolin, Świnoujście, Vistula Lagoon, Tri-City.