Penuaan sistem saraf adalah proses yang tidak dapat dicegah sepenuhnya - bagaimanapun, ini adalah fenomena semula jadi - tetapi ada cara untuk melambatkannya. Namun, apa sebenarnya perubahan yang disebabkan oleh penuaan sistem saraf, dan apa akibatnya?
Isi kandungan
- Penuaan sistem saraf: otak
- Penuaan sistem saraf: saraf tunjang
- Penuaan sistem saraf: saraf periferal
- Penuaan sistem saraf: kesan
- Penuaan sistem saraf: adakah prosesnya dapat diperlahankan?
Sama seperti pada zaman prasejarah atau bahkan pada Zaman Pertengahan, kebanyakan orang mati ketika mereka berusia 30 tahun atau bahkan kurang, kini jangka hayat rata-rata menjadi lebih lama dan manusia moden rata-rata hidup sekitar 70 tahun.
Pasti jangka hayat seperti itu tidak muncul entah dari mana - kita berhutang terutamanya pada kemajuan sains perubatan, yang, sebenarnya, sedang mengalami perkembangan yang sangat intensif sepanjang masa.
Manusia, bagaimanapun, ketika dia berumur di masa lalu, begitu juga menjadi tua sekarang. Oleh kerana jangka hayat yang jauh lebih lama dan peningkatan peratusan warga tua dalam populasi umum, semakin banyak saintis prihatin dengan masalah penuaan tubuh manusia.
Tujuan kerja ini bukan hanya untuk mendapatkan pengetahuan tentang bagaimana proses ini berjalan, tetapi juga mencari cara untuk memperlahankan kadar kejadiannya.
Para saintis biasanya berminat dengan perubahan berkaitan dengan usia yang mempengaruhi "pusat kawalan" tubuh manusia - proses penuaan sistem saraf.
Penuaan sistem saraf: otak
Selama bertahun-tahun, otak terutamanya mengecut. Atrofi tisu saraf yang paling ketara dilihat di lobus frontal dan temporal. Terdapat dua makhluk di otak - kelabu dan putih - yang pertama mengalami atrofi, sementara yang kedua, walaupun berlalunya waktu, tetap tidak berubah.
Walau bagaimanapun, seperti beberapa bahagian otak menyusut, sebaliknya berlaku untuk yang lain - di sini kita bercakap mengenai unsur-unsur sistem ventrikel, yang berkembang akibat usia tua.
Penuaan sistem saraf juga mempengaruhi bahagian komponen terkecilnya, iaitu neuron.
Seiring dengan berlalunya tahun, sel-sel saraf mati - jumlahnya secara beransur-ansur berkurang, bagaimanapun, berapa tinggi peratusan neuron mati adalah sejenis keanehan, dan akhirnya beberapa orang kehilangan lebih banyak dan yang lain kurang sel saraf.
Fakta bahawa neuron mati sama sekali boleh menyebabkan kegelisahan - terutama pada orang yang telah tinggal beberapa tahun di belakang mereka - tetapi di sini kita perlu memberi perhatian kepada sekurang-kurangnya dua aspek.
Pertama sekali, kita mempunyai lebih banyak neuron daripada yang kita gunakan, jadi hakikat bahawa kita kehilangan sebahagian daripadanya tidak semestinya menyebabkan kelainan.
Kedua: seperti di masa lalu dipercayai bahawa tidak ada sel saraf baru yang terbentuk semasa hidup, jadi sekarang sudah diketahui bahawa mereka dapat - dan sepanjang hidup seseorang - membentuk neuron baru di kawasan otak tertentu (mis. ). Fenomena ini menentukan antara lain tentang fakta bahawa orang yang mengalami strok, akibat pemulihan, dapat memperoleh kembali sekurang-kurangnya beberapa kemampuan yang hilang.
Perubahan yang berkaitan dengan penuaan sistem saraf melibatkan sinapsis, iaitu hubungan antara sel saraf individu.
Mereka yang selalu berfungsi diperkuat, sementara yang lain, yaitu aliran di mana aliran impuls tidak sepenuhnya betul, hanya dihapuskan.
Di otak yang semakin tua, deposit pelbagai zat muncul, termasuk lipofuscin atau pelbagai protein (kehadirannya berkaitan, misalnya, dengan proses kematian neuron).
Peredaran serebrum mungkin mengalami perubahan - terutamanya disebabkan oleh proses aterosklerotik, aliran darah di otak dapat berkurang secara sistematik. Fenomena ini berbahaya kerana pengurangan bekalan oksigen dapat mempercepat kadar penuaan sistem saraf.
Proses penuaan di otak juga membawa kepada perubahan kepekatan pelbagai neurotransmitter. Sebenarnya, orang tua mengurangkan jumlah semua neurotransmitter penting dalam sistem saraf, baik asetilkolin dan dopamin, tetapi juga serotonin dan glutamat.
Penuaan sistem saraf: saraf tunjang
Perubahan yang paling penting berkaitan dengan penuaan dan mempengaruhi saraf tunjang disebabkan oleh proses yang berlaku di dalam cakera intervertebral. Seiring berjalannya waktu, mereka menjadi kurang fleksibel, dan mereka mungkin tumbuh sendiri bahagian-bahagian vertebra tertentu. Fenomena ini boleh menyebabkan tekanan atau kerosakan pada saraf tunjang itu sendiri dan akar saraf yang keluar darinya.
Penuaan sistem saraf: saraf periferal
Hidup bertahun-tahun mempengaruhi otak, saraf tunjang, dan saraf periferal. Lebih masa, kepada degenerasi sel-sel saraf yang melindunginya. Ia mungkin disebabkan oleh proses penuaan semula jadi, dan mempercepatnya, antara lain:
- tekanan pada saraf oleh struktur sekitarnya (mis. tulang)
- gangguan peredaran darah
- pelbagai penyakit (khususnya diabetes)
Dengan bertambahnya usia, keupayaan serat saraf untuk tumbuh semula juga menurun.
Baca juga:
Electoneurography (ENG) - kajian yang mendiagnosis penyakit neurologi
Penuaan sistem saraf: kesan
Kesan penuaan dalam sistem saraf agak sukar untuk diabaikan - mereka diperhatikan oleh mereka yang terkena dan orang yang mereka sayangi.
Perubahan tahap asetilkolin dan reseptornya dalam badan dikaitkan dengan gangguan kognisi. Akibatnya, kemerosotan ingatan, kesukaran untuk menumpukan perhatian atau melambatkan pemikiran mungkin muncul.
Rembesan dopamin yang tidak mencukupi oleh sel dalam sistem saraf boleh menyebabkan gejala seperti Parkinson, seperti gegaran.
Sebaliknya, apabila jumlah serotonin dalam badan menurun dengan penuaan sistem saraf, orang tua mungkin mengadu mood yang merosot, penurunan selera makan atau kekurangan tenaga untuk bertindak.
Perubahan penuaan yang dijelaskan sebelumnya yang berkaitan dengan saraf tunjang boleh menyebabkan untuk berlakunya pelbagai penyakit, tetapi juga untuk gangguan sensori atau sensasi lain, seperti kesemutan.
Mengenai proses yang berlaku dalam serat saraf dengan usia, kesannya mungkin terutamanya melambatnya kadar penghantaran rangsangan antara neuron, tetapi juga peningkatan kecenderungan kerosakan saraf, mis. dalam bentuk neuropati.
Dengan bertambahnya usia, seseorang tua mungkin sering melupakan sesuatu, berfikir dengan lebih perlahan atau mempunyai masalah untuk menjaga keseimbangan.
Walau bagaimanapun, satu aspek harus ditekankan di sini: usia tua dengan usia tua, apabila masalah yang disebutkan di atas atau masalah lain mencapai tahap yang signifikan pada orang tua, ia tidak boleh disalahkan hanya pada penuaan sistem saraf.
Oleh kerana proses ini bersifat fisiologi, gangguan ingatan yang ketara atau gangguan tingkah laku yang teruk pada orang tua mungkin disebabkan oleh proses patologi yang pasti, seperti gangguan demensia.
Sekiranya terdapat kecurigaan, orang tua harus berjumpa doktor secepat mungkin, kerana lebih awal rawatan yang diperlukan dimulakan, semakin besar kemungkinan dia akan dapat tetap bugar untuk waktu yang lebih lama.
Baca juga:
Pakar Geriatrik - doktor untuk orang tua. Apa yang dilakukan oleh pakar geriatrik?
Gerontologi. Apa yang dilakukan oleh ahli gerontologi?
Penuaan sistem saraf: adakah prosesnya dapat diperlahankan?
Seperti yang telah disebutkan di awal, mustahil untuk sepenuhnya mencegah penuaan sistem saraf.
Walau bagaimanapun, ada beberapa cara untuk melambatkan proses ini sedikit.
Pertama sekali, penting untuk menjalani gaya hidup yang sihat - untuk menjaga sistem saraf dalam keadaan baik, misalnya, diet yang bervariasi di mana bahagian lemak tepu atau karbohidrat sederhana akan terhad dan yang kaya akan antioksidan.
Baca juga:
Diet untuk berfikir dan ingatan yang baik: apa yang harus dimakan untuk meningkatkan fungsi otak
DIET untuk ingatan dan tumpuan yang baik
Pergerakan penting - semasa aktiviti fizikal, jumlah oksigen yang lebih banyak dibekalkan ke otak dan fenomena ini sahaja dapat melambatkan kadar penuaan sistem saraf.
Baca juga:
Latihan senior: latihan memanaskan badan, isometrik dan regangan
Berjalan kaki Nordic - sukan yang sesuai untuk warga emas
Yoga untuk warga tua - apakah faedah kelas yoga untuk orang tua?
Untuk memastikan bahawa otak dan struktur lain yang tergolong dalam sistem saraf bertambah dengan perlahan, ia juga harus berhenti memberi perangsang - merokok atau minum alkohol terlalu banyak.
Akhirnya, perlu diperhatikan bahawa latihan intelektual secara berkala juga bermanfaat - membaca buku, melakukan perjalanan atau bahkan menyelesaikan silang kata benar-benar dapat memberi kesan positif terhadap fungsi sistem saraf pada tahun-tahun akhir kehidupan.
Pastikan anda membaca:
Latihan memori untuk warga emas
Latihan otak, iaitu latihan untuk MEMORI yang baik
Sumber:
- Goldman SA, Kesan Penuaan pada Sistem Saraf, Manual MSD, boleh didapati dalam talian: https://www.msdmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/biology-of-the -sistem saraf / kesan-penuaan-pada-saraf-sistem
- Piechota M., Sunderland P., Penuaan neuron, Postępy Biochemii, 60 (2), 2014
