Bilik tidur untuk warga emas

Bilik tidur warga emas harus menampung keselesaan tidur pada waktu malam, tetapi juga mewujudkan keadaan yang baik untuk tidur siang atau rehat pasif pada waktu siang. Bagaimana mengatur bilik tidur untuk orang tua? Kami menasihatkan apa yang harus dicari semasa mengubahsuai atau mengatur bahagian dalaman dengan mempertimbangkan keperluan pengguna yang matang.

Isi kandungan:

1. Bilik tidur untuk orang tua - peraturan pengaturan utama
2. Bilik tidur senior - pilihan lantai
3. Bilik tidur untuk warga emas - warna dan struktur dinding
4. Bilik tidur untuk warga emas - bagaimana memilih pencahayaan?
5. Bilik tidur untuk warga emas - jaga suasana yang baik
6. Bilik tidur untuk orang tua - almari pakaian, laci, simpanan
7. Bilik tidur untuk orang tua - letakkan di tempat tidur yang selesa dan selamat

Dasar penyusunan setiap bilik tidur, tentu saja, tempat tidur yang selesa, disesuaikan dengan keperluan individu pengguna atau pengguna. Ia tidak harus mempunyai kerangka pemulihan, kecuali ada alasan sebenar untuk melakukannya. Namun, ia harus dilengkapi dengan tilam yang sesuai yang diletakkan pada ketinggian yang memudahkan untuk bangun.

Meja samping tempat tidur dengan kedudukan teratas sehingga mudah meletakkan segelas air atau secawan teh juga akan berguna di sini. Oleh kerana pakaian biasanya disimpan di dalam bilik tidur, ada baiknya laci yang dapat membantu anda mengetahui tentang sumber pakaian dalam atau kemeja-T, serta almari pakaian yang luas - sebaiknya dengan sistem simpanan yang akan membantu anda mengatur almari pakaian anda dengan berkesan, tanpa mengira kekhususannya. Walau bagaimanapun, sebelum kita memperincikan perincian peralatan, mari kita menangani masalah asas, iaitu menyelesaikan ruangan.

Bilik tidur untuk orang tua - peraturan pengaturan utama

Semasa mengubahsuai atau mengatur bilik tidur dengan mempertimbangkan warga emas, harus diasumsikan bahawa pada tahun-tahun mendatang ruangan itu dapat digunakan oleh orang yang cukup cergas dan aktif, serta orang yang menderita penyakit atau kecacatan tertentu. Percaya pada senario yang paling optimis, perlu dipersiapkan terlebih dahulu untuk yang pesimis - berhati-hati dengan penyelesaian yang, jika perlu, juga memungkinkan ruang untuk menyesuaikan diri dengan apa yang disebut keperluan khas.

Di samping itu, dengan mempertimbangkan kedua-dua keadaan hidup di Poland (termasuk tahap pencen), dan keengganan untuk melakukan usaha pengubahsuaian yang meningkat seiring bertambahnya usia, semua pekerjaan harus dirancang dengan baik dan kemudian dilaksanakan dengan berhati-hati untuk kualitas tinggi bahan yang digunakan dan ketekunan dalam pelaksanaan basuh. Berkat ini, risiko pengubahsuaian yang luas di masa depan (contohnya, membuka bukaan pintu yang lebih luas untuk sebuah kereta bayi, bukan untuk dinding yang menyegarkan) di apartmen seseorang, mis. Di tempat tidur atau hanya sangat tua, akan berkurang.

Bilik tidur senior - pilihan lantai

Setiap orang mengharapkan kesenangan tertentu dari bilik tidur. Atas sebab ini, pemilihan kemasan lantai yang sering digunakan untuk bilik tidur senior adalah permaidani lembut. Lebih-lebih lagi, kadang-kadang ia diletakkan di atas tikar tambahan yang meningkatkan kesan kelembutan, serta membuat penebat haba dan akustik tambahan.

Walaupun penyelesaian ini pasti menarik, mungkin tidak praktikal. Ini menjadikannya sukar untuk menjaga kebersihan yang sangat penting di sini - dari debu dan alergen hingga kotoran yang mungkin muncul berkaitan dengan penyakit atau pemulihan. Atas sebab ini, perlu dicadangkan lantai keras untuk bilik tidur, sebaiknya diperbuat daripada kayu semula jadi atau turunannya (papan, parket, mosaik, papan pelbagai lapisan) - hangat apabila disentuh dan boleh diubah suai.

Sudah tentu, di tempat tidur atau di tengah-tengah bilik, mungkin ada permaidani kecil, lebih baik tidak dilengkapi dengan perabot berat, sehingga boleh dibawa keluar untuk goncang atau mencuci - walaupun di tab mandi (ukuran lebih kecil) atau di institusi khusus (lebih besar atau lebih kotor). Lagipun, permaidani agak keras (sehingga tidak menyukarkan pergerakan di balkoni atau kereta sorong), dengan cerucuk pendek dan serat yang diresapi.

Bilik tidur untuk warga emas - warna dan struktur dinding

Dinding di bilik tidur untuk orang tua harus dilengkapkan dengan cat dengan peningkatan ketahanan gosok - getah atau seramik yang lebih baik - dan bukan akrilik biasa. Berkat ini, mereka tidak akan membersihkan atau menyerap noda, mereka akan membolehkan anda membersihkan "bayang-bayang" yang muncul di atas tempat tidur atau oleh radiator, dan juga akan terbukti lebih tahan terhadap calar yang mungkin timbul dalam penggunaan dalaman setiap hari.

Bagaimana dengan wallpaper dan mural dinding yang bergaya? Cat adalah pilihan yang lebih baik daripada mereka, selagi mungkin pengecatan dalaman pada masa akan datang memerlukan lebih sedikit masa dan kerja daripada menanggalkan kertas dinding lama dan memotong dan melekatkan yang baru. Semasa mengatur pangsapuri untuk warga emas, perlu dipertimbangkan dalam kategori ini.

Elemen yang menjadikan penampilan dinding lebih menarik ialah panel akustik, yang kini dibuat dalam bentuk yang indah, termasuk diperbuat daripada serat baldu pelbagai warna dan kayu semula jadi. Di satu pihak, panel seperti itu mengeluarkan bunyi dari dalaman, dan di sisi lain - mereka meningkatkan penyebaran bunyi. Berkat ini, bilik tidur menjadi lebih tenang, dan pada masa yang sama mempermudah untuk memahami dialog filem atau siaran radio tanpa perlu menambah kelantangan - kadang-kadang menyusahkan anggota rumah tangga atau jiran lain.

Bilik tidur untuk warga emas - bagaimana memilih pencahayaan?

Masalah pencahayaan harus dipertimbangkan dengan teliti pada tahap perencanaan pengubahsuaian, kerana susunan lampu sangat berkaitan dengan proses pemasangan. Penting bahawa sebagai tambahan kepada pencahayaan umum - lampu atau candelier di bawah siling - pencahayaan berfungsi juga berguna: lampu di kedua sisi atau di sekitar cermin besar, ketika bilik tidur juga berfungsi sebagai bilik persalinan atau salon kecantikan (dengan meja rias), serta satu atau lebih dua lampu sisi katil.

Pada masa ini, yang terakhir lebih sering digunakan sebagai lampu dinding (lampu dinding) dengan lengan yang boleh bergerak dan kap lampu lut, yang membolehkan anda menyesuaikan kedudukan lampu dengan mudah, misalnya pada buku yang anda baca. Beberapa model, selain lengan dengan kap lampu, juga memiliki lampu LED kecil pada dawai yang fleksibel. Kemudian lampu utama digunakan untuk menerangi dalaman dengan lembut pada waktu petang atau malam dan untuk mewujudkan suasana hati, dan lampu LED untuk membaca.

Baca juga: Jaga MATA anda dan berikan PENCAHAYAAN yang betul

Kedua-dua jenis lampu dinding ini patut dicadangkan, kerana tidak mengambil ruang di atas meja di sebelah katil, dan pada masa yang sama menghilangkan risiko terjatuh atau jatuh lampu di tepi katil secara tidak sengaja. Semasa pengubahsuaian di bilik tidur senior, lampu dinding seperti itu dapat disambungkan ke pemasangan elektrik yang tersembunyi di dinding. Penyelesaian yang kurang elegan, tetapi mudah diperkenalkan tanpa pengubahsuaian besar, adalah lampu dinding dengan kabel yang dipimpin di sepanjang dinding dan suis yang dipasang pada kabel atau badan lampu, bukan di dinding.

Penyelesaian yang sesuai untuk bilik tidur senior adalah suis lampu umum tambahan yang terletak di sebelah katil. Kemudian seseorang yang lupa mematikan lampu overhead atau hanya menukar rancangan dan bukannya meregangkan selama seperempat jam ingin tidur siang selama satu jam, dia tidak perlu bangun. Ini sangat penting bagi orang yang sukar tidur.

Semasa pengubahsuaian besar, ada baiknya membuat pemasangan di bilik tidur serupa dengan yang kita ketahui dari tangga. Alternatif untuk menempa mungkin modul kawalan elektronik, dipasang di dalam kotak dengan suis lampu di sebelah pintu. Kemudian, ketika memasuki bilik, kita akan menyalakan lampu seperti biasa - dengan menekan kekunci, kita akan mematikannya atau menyalakannya semula dengan alat kawalan jauh berbaring, misalnya, di meja sisi katil.

Bilik tidur untuk warga emas - jaga suasana yang baik

Bilik tidur (bukan sahaja) untuk warga emas haruslah bilik yang terang, bebas dari terlalu banyak sinar matahari, dan pada musim panas juga dari panas. Sekiranya mungkin, ada baiknya memilih bilik dengan paparan selatan. Dan apabila keadaan hidup tidak membenarkannya, penutup tingkap dan alat yang sesuai untuk memperbaiki suhu dan kelembapan harus digunakan.

Dalam kes pameran selatan dan bahkan barat, yang disebut awning menegak - ini adalah jenis tirai yang diperbuat daripada mesh halus, yang dipasang di bahagian luar kaca.

Oleh kerana mereka menghentikan sinaran matahari di luar tingkap, dan tidak di dalam rumah (seperti tirai tradisional), ia terbukti sangat berkesan. Dan apabila masalah insolasi tidak begitu ketara, langsir gelap atau tirai hiasan biasa yang dilengkapi dengan tirai roller (standard, siang-malam atau lipit), tetapi diperbuat daripada kain dengan transmisi cahaya rendah, sudah cukup.

Demi akses tanpa halangan ke pemegang tingkap dan kecekapan pengudaraan, bukannya tirai roller yang tergantung bebas, perlu memilih mereka yang mempunyai panduan - bergerak dalam cahaya kaca atau dekat dengan pinggirnya.

Kualiti udara yang sesuai di dalam bilik tidur akan dibantu oleh alat seperti pembersih udara, pelembap udara, pengion udara dan penghawa dingin, atau hibrida pelbagai fungsi mereka. Skop fungsi peranti harus dipilih sesuai dengan keadaan dalaman dan cabaran yang timbul di sana. Contohnya, di pangsapuri yang agak sejuk, juga pada musim panas anda tidak memerlukan penghawa dingin, sementara kepulan asap tinggi yang sering diperhatikan di kawasan ini mungkin mendorong anda membeli alat pembersih udara.

Perlu ditambah bahawa sokongan untuk jenis peranti ini boleh dilapisi dinding dengan cat pembersih udara seramik, atau tirai penapis udara.

Baca juga: Tumbuhan pembersih udara: Senarai tumbuhan berkesan NASA

Bilik tidur untuk orang tua - almari pakaian, laci, simpanan

Di bilik tidur senior, anda perlu menjaga kawasan simpanan, sama seperti tempat lain - tetapi di sini masalahnya sangat penting. Terdapat dua sebab. Pertama sekali, tempat yang tetap untuk seluar dalam dan pakaian tidak hanya menjamin pemeliharaan pesanan, tetapi juga kepastian bahawa walaupun selama beberapa dekad pengurangan deria, pengguna dapat dengan mudah menemui semua perkara yang diperlukan. Dan kedua, organisasi penyimpanan yang difikirkan dengan baik akan memastikan akses mudah ke pakaian walaupun berlalunya masa dan kecekapan yang merosot.

Asas organisasi penyimpanan pakaian yang baik adalah set yang terkenal - almari pakaian dan peti laci. Sudah tentu, kedua-dua perabot dapat disatukan, misalnya, dalam bentuk pembangunan dengan pintu gelangsar, di belakangnya akan ada, antara lain, modul dengan laci. Laci senang digunakan kerana mereka boleh dengan mudah mengasingkan seluar dalam dan jenis pakaian yang tidak perlu disimpan di penyangkut baju.

Di rumah orang muda, kemeja-T, kemeja-T, baju sejuk, baju sejuk dan pakaian sukan sering kali terdapat dalam pelbagai jenis bekas bebas. Walau bagaimanapun, ia lebih senang daripada laci, jadi di pangsapuri warga emas bekas seperti itu paling baik digunakan hanya untuk menyimpan barang yang digunakan secara bermusim atau jarang digunakan.

Laci peti laci boleh dilengkapi dengan yang disebut penganjur, iaitu pelbagai jenis pembahagian ruang yang akan memudahkan pemeliharaan pesanan dalam apa jua jenis koleksi - dari perhiasan dan jam tangan hingga barang pakaian kecil seperti selendang atau tali leher hingga sehelai pakaian yang dilipat dengan teliti.

Untuk meminimumkan risiko mencubit jari, dan untuk memudahkan warga tua menggunakan dada laci, perlu memastikan bahawa laci dipasang pada pemandu dengan apa yang disebut mekanisme penutupan senyap, iaitu mekanisme yang melambatkan pergerakan laci tepat sebelum ditutup sepenuhnya dan menutupnya secara automatik pada kadar yang lebih perlahan.

Jubah itu sendiri - jika ia adalah perabot kontemporari, jauh lebih ringan dan kurang stabil daripada nenek moyang abad ke-20 dan sebelumnya - harus dilekatkan pada dinding supaya tidak tergoyahkan jika berfungsi sebagai pijakan ketika anda kehilangan keseimbangan.

Bahagian dalam almari pakaian untuk orang tua memberi banyak ruang untuk mengatur penyimpanan. Bar dan rak hanyalah titik permulaan - terutamanya kerana rak lebih kerap ditarik pada panduan seperti laci, dan bar dalam bentuk pantograf, jadi anda boleh menurunkannya dengan mudah sehingga mudah mencapai pakaian yang tergantung tinggi.

Pantograf memudahkan penggunaan ketinggian kabinet, terutama perabot terbina dalam, disesuaikan dengan dimensi dalaman. Rak, laci atau bakul yang boleh ditarik, seterusnya, membolehkan pengurusan kedalamannya lebih baik. Pada masa yang sama, penyelesaian untuk ruang kecil sedang dikembangkan, seperti batang tegak lurus ke bahagian belakang almari pakaian, yang memungkinkan pengenalan penyangkut baju bahkan perabot cetek.

Terdapat juga penyelesaian di pasaran yang membolehkan anda mengatur penyimpanan pelbagai jenis pakaian dengan mudah. Yang lebih popular adalah penyangkut seluar tarik (mereka mempunyai bentuk "garpu" - satu pasang boleh digantung pada setiap gigi), rak kasut, partisi untuk membahagikan ruang almari pakaian, bar tambahan yang digantung di bawah yang utama (supaya bersebelahan dengan mantel atau pakaian) mereka boleh menggantung jaket pendek, jaket dan jaket pada dua tingkat).

Baca juga: Seluar wanita untuk orang dewasa - alternatif untuk skirt dan gaun

Baca juga: Jaket wanita untuk dewasa - gaya perniagaan dan formal

Baca juga: Rok untuk wanita dewasa - bagaimana memilih untuk kelihatan menarik?

Bilik tidur untuk orang tua - letakkan di tempat tidur yang selesa dan selamat

Tentu saja elemen utama peralatan bilik tidur kanan adalah tempat tidur. Gambar stereotaip akan melihat peralatan yang kita semua ketahui dari filem-filem Amerika dalam peranan ini - dengan bingkai yang dikendalikan secara elektrik di mana anda boleh menyesuaikan kecenderungan tilam di bawah kepala, batang badan, paha dan kaki bawah dengan bebas.

Ini dipanggil tempat tidur pemulihan, disyorkan untuk orang yang menghabiskan sebahagian besar waktu mereka berbaring kerana keadaan kesihatan mereka. Apabila tidak ada petunjuk langsung untuk pembelian (atau sewa dengan harga kira-kira 150 PLN / bulan), perabot yang lebih tradisional, tetapi dengan beberapa parameter penting, akan menjadi tempat tidur orang tua.

Masalah utama adalah ketinggian tempat tidur, yang terutama mempengaruhi kemudahan bangun tidur. Anda boleh menemui pelbagai model di pasaran, tetapi biasanya "katil senior" mempunyai ketinggian bawah 32 hingga 40 cm. Di samping itu, terdapat tilam dengan ketebalan sekurang-kurangnya 20 cm, sehingga tempat tidur lengkap setinggi 52 hingga 60 cm, oleh itu lebih banyak daripada, misalnya, kerusi (biasanya 48 cm). Bangun dari katil seperti itu lebih penting daripada meluncur perlahan ke lantai daripada mengangkat ke atas, yang sangat penting dengan kemahiran motor yang berkurang.

Baca juga: Katil khas: inilah yang diperlukan oleh pesakit yang menghidap penyakit kronik di rumah

Perlu ditambah bahawa ketinggian bahagian bawah tempat tidur juga dapat disesuaikan dengan tahap tertentu dalam perabot tradisional. Bagaimana? Sama ada dengan menggerakkan bingkai lebih tinggi, di mana bingkai tilam yang sesuai disokong (biasanya dalam bentuk set anak tangga), atau dengan memanjangkan kaki, misalnya dengan meletakkan kayu yang stabil dan lebar.

Walaupun pembelian bingkai yang dapat disesuaikan dengan pemacu harus diputuskan ketika ada keperluan sebenarnya, ia selalu bernilai untuk melabur di tilam berkualiti tinggi. Ia bagus apabila mempunyai struktur yang berfungsi dengan bingkai yang bergerak dan pengisian anti-bedore - mungkin berguna pada masa akan datang.

Baca juga: Bedsores: cara mencegah dan menyembuhkan luka pada kulit

Ia harus dipastikan bahawa struktur dalamannya dan penutup yang dibuat dengan baik memihak kepada pengudaraan tilam dan menghilangkan kelembapan. Yang paling penting, tilam untuk orang tua tidak boleh terlalu lembut - yang lebih sukar lebih sihat untuk tulang belakang, dan juga memudahkan untuk menukar posisi dan bangun.

Baca juga: Degenerasi tulang belakang: tilam ortopedik dan bantal untuk membantu melawan kesakitan

Dan kerana kekerasan tempat tidur adalah perasaan subjektif, tidak ada kaedah lain untuk memilih tilam daripada berbaring selama beberapa minit pada beberapa atau bahkan selusin model yang dipersembahkan di kedai. Agar tidak membuat kesilapan ketika membeli, ada baiknya untuk meyakinkan senior untuk mengatasi rasa malu mereka dan memilih cadangan terbaik untuk diri mereka sendiri.

Bagaimana dengan pasangan? Sebaiknya pilih dua tilam yang berasingan - mungkin dengan parameter yang jelas berbeza - dihubungkan bersama berkat penutup yang diikat dengan ritsleting.

Beberapa aksesori berguna boleh dipilih untuk tilam. Sudah ada perbincangan mengenai penutup; Tugas utamanya adalah melindungi tilam daripada cepat haus dan kotoran (penutup boleh dikeluarkan dan dicuci dengan mesin). Terdapat juga penutup kalis air untuk melindungi tilam, contohnya sekiranya berlaku kencing. Keselesaan tidur ditingkatkan pada gilirannya oleh apa yang disebut tilam atas atau tilam atas, iaitu tikar setebal beberapa sentimeter, diletakkan di atas tilam yang sebenarnya, yang memberikan kesan lembut dan selesa kepada pengguna.

Tilam yang sihat harus dilengkapi dengan bantal ortopedik, yang tugasnya adalah menjaga kepala dan leher dalam posisi paling selesa untuk tulang belakang, sambil menjaga kelengkungan semula jadi lordosis serviks. Demi keselesaan termal pengguna, ada baiknya membeli selimut musim panas-musim sejuk (dengan kata lain: empat musim), iaitu terdiri daripada dua lapisan ketebalan berbeza, diikat dengan kancing. Selimut seperti itu boleh ditambah dengan selimut atau karpet bulu atau bulu.

Di meja sisi katil harus ada jam penggera dengan dail yang jelas atau paparan digital yang besar. Adalah baik jika ia mempunyai radio bawaan - penyelesaian ini akan dihargai oleh orang yang berjuang untuk tertidur atau insomnia.

Walau bagaimanapun, di atas semua, mesti ada ruang kosong di kaunter untuk meletakkan buku atau komputer atau meletakkan cawan dengan minuman. Di sekitar meja samping tempat tidur, mungkin ada dulang dengan kaki tinggi, yang dimaksudkan untuk makan sarapan atau bekerja dengan komputer di tempat tidur.

Baca juga: Tidur yang sihat: 9 petua untuk tidur nyenyak

Demi keselesaan di tempat tidur, perlu dilindungi dari dinding yang sejuk. Sekiranya sisi panjang katil bersebelahan dengannya, papan lebar yang dilekatkan ke dinding mungkin menjadi penyelesaiannya. Dan jika lebih pendek - sandaran kepala, keras (mis. Kayu) atau pelapis yang lebih baik (dengan penutup yang boleh ditanggalkan untuk dicuci). Bergantung pada keperluan pengguna, perabotnya juga dapat disertakan dengan aksesori yang memudahkan bangun atau berdiri, misalnya pagar kayu atau struktur logam yang terbuat dari yang disebut dengan kendali atau tangga.

Dan bagaimana mengatur katil di bilik? Itu bergantung terutamanya pada pilihan pengguna masing-masing (dan, tentu saja, susun atur ruangan). Namun, orang yang cukup mampu, dapat diusulkan untuk meletakkannya sedemikian rupa sehingga tidak terlihat dari pintu bilik tidur. Sebaliknya, seorang senior yang menghabiskan sebahagian besar waktu di tempat tidur harus dapat melihat orang memasuki bilik dengan baik, dan pada masa yang sama dapat melihat ke luar tingkap dan melirik TV.

Ini tentu saja merupakan situasi model, tidak selalu dapat dicapai. Oleh itu, seseorang tidak boleh melupakan subjektiviti setiap orang dan orang tua itu sendiri, dan bertanya tentang apakah susunan tempat tidur tertentu memenuhi keperluannya.

Pengarang: Bahan akhbar

Dalam panduan ini anda akan belajar:

• Lama atau baru - yang mana dan mengapa?
• Kemudahan apa yang harus disediakan di bilik mandi dan dapur sehingga pangsapuri sesuai untuk orang tua?
• Apa penyelesaian yang boleh dipilih untuk orang di kerusi roda?
• Bagaimana untuk memeriksa sama ada apartmen itu selamat untuk warga emas?