Di beberapa kawasan dalaman anda merasa baik dan selamat, yang lain kelihatan memusuhi anda. Anda mahukan suasana mesra di rumah anda. Cuba ubah pangsapuri anda menjadi tempat di mana anda dapat memanfaatkan tenaga, mencari keharmonian dan rasa aman. Kami menasihati bagaimana membuat kediaman yang sihat.
Gaya hidup sihat bukan hanya mengenai diet dan aktiviti fizikal yang betul - tetapi juga cara kita mengatur persekitaran kita. Sementara itu, dalam urusan seharian, kita tidak selalu ingat betapa pentingnya penampilan tempat kita menghabiskan sebahagian besar masa untuk kesihatan mental dan fizikal kita.
Di rumah, kami berehat selepas bekerja, mengisi semula bateri dan menikmati syarikat orang yang kita sayangi. Menurut cogan kata "rumah saya adalah kubu kuat saya", kami ingin merasa aman dan aman di dalamnya, dan lebih sejuk dan gelap di jalan, semakin rela kami bersembunyi di rumah. Sebuah sofa yang selesa, selimut wol, secawan teh panas ... Sebenarnya, kita hanya perlu sedikit untuk gembira! Fabrik, objek, warna, cahaya, bau, bunyi - semua elemen ini mewujudkan rangkaian tayangan halus di sekitar kita, yang menentukan bukan sahaja mood sesaat, tetapi juga kualiti hidup.
Rumah yang sihat - cantik, berfungsi dan selesa
Dari catatan lama yang dikumpulkan di berbagai pelosok dunia, nampaknya nenek moyang kita mengetahui peraturan mengatur kediaman yang sihat. Mereka secara naluriah merasa di mana yang terbaik untuk meletakkan rumah, bahan apa yang akan digunakan untuk pembinaannya, bagaimana merancang fungsi setiap bilik dan akhirnya, objek apa yang harus dikelilingi oleh mereka. Pengetahuan ini berdasarkan intuisi dan pengalaman generasi berikutnya. Dari zaman kuno, hampir hingga zaman kita, ia dibina mengikut beberapa peraturan besi, yang paling penting adalah: kecantikan, keselesaan, fungsi dan ketahanan. Hari ini, kita tidak selalu menyedari hakikat bahawa untuk pangsapuri menjadi ramah kepada kita, perlu menjaga keseimbangan antara semua fungsinya. Rumah yang sihat mestilah baik dan selesa, menenangkan pancaindera anda, memberi anda kelonggaran, membolehkan anda tidur dengan selesa, dan, jika perlu, meningkatkan daya tumpuan dan bekerja. Tidak baik melupakan fungsi-fungsi ini.
Sekiranya, misalnya, perabot apartmen hanya berdasarkan kriteria estetika, melupakan keselesaan, kita mungkin merasa tidak selesa, bahkan tidak menyedari betapa senangnya menghilangkan penyebabnya (mis. Dengan mengambil beberapa barang dari bilik yang penuh dengan pernak-pernik). Dan sebaliknya: hampir tidak ada yang merasa selesa di sebuah apartmen di mana pertimbangan fungsional berlaku. Untuk keperluan kecantikan terletak pada fitrah manusia sama seperti keperluan untuk tertib.
Ruang untuk semua ahli isi rumah
Untuk dapat berbicara tentang rumahtangga yang sihat, mesti ada hubungan interpersonal yang sihat. Ini bermaksud saling menghormati dan kepekaan terhadap orang lain. Mari berbincang dengan orang tersayang - bukan sahaja mengenai masalah, tetapi juga mengenai impian dan harapan kita. Dan janganlah kita membiarkan diri kita setiap hari memberi isyarat cinta dan kasih sayang, seperti bunga atau hadiah kecil. Rumah yang sihat juga merupakan rumah di mana setiap orang mempunyai tempat dan tempat persendirian masing-masing. Sekiranya pasangan atau anak kita menghantar isyarat bahawa mereka memerlukan masa kesunyian, marilah kita menghormati keperluan mereka.
Rumah yang sihat - kenali keperluan anda
Deria kita didorong oleh puluhan rangsangan yang berbeza setiap saat. Warna, bau dan suara menghampiri kami. Setiap saat, otak menerima isyarat dari luar yang menentukan kesejahteraan kita. Semasa mengatur bahagian dalam, kita harus mengetahui peraturan umum yang akan membantu kita memilih warna dan pencahayaan yang tepat, mengatur perabot, dan memilih aksesori. Namun, harus diingat bahawa setiap orang memandang dunia secara berbeza dan tidak ada satu pun resipi universal untuk menghias kediaman. Oleh itu, sebelum anda mula mengubah sesuatu di persekitaran anda, fikirkan apa yang anda benar-benar perlukan, apa yang anda suka, apa yang kondusif untuk bersantai dan apa yang harus dilakukan. Daripada sewenang-wenangnya mengikuti nasihat arkitek atau menyalin cadangan majalah reka bentuk dalaman, dengarkan sendiri dan temukan gaya anda. Hanya apabila anda memahami apa yang anda mahukan, anda boleh menggunakan petunjuk profesional.
Berikut adalah beberapa peraturan asas untuk membantu anda membuat kediaman yang sihat:
- Pangsapuri harus memberi kesan lapang. Walaupun anda tidak mempunyai jumlah meter yang besar, anda boleh mengatur apartmen untuk menjadikannya kelihatan lebih besar dan lebih terang (terutamanya dengan bermain dengan warna dan cahaya, tetapi juga dengan mengatur perabot dengan betul).
- Kami berfungsi lebih baik di rumah yang bebas habuk dan sentiasa dibekalkan dengan udara segar.
- Adalah lebih sihat untuk mengelilingi diri anda dengan kain semula jadi (kecuali seseorang itu alah) daripada kain tiruan.
- Bau yang menyenangkan dan kehadiran tumbuh-tumbuhan menyumbang kepada kesejahteraan.
- Jangan lupa tentang rakan berkaki empat kita. Haiwan peliharaan di rumah adalah sumber kegembiraan dan jaminan kesejahteraan yang lebih baik (fakta yang terbukti secara saintifik!).
- Semasa mengatur ruang, ingatlah untuk memisahkan zon individu dengan jelas: tidur dan berehat, bekerja, aktiviti (mis. Sudut latihan) - supaya setiap anggota rumah tangga dapat menghabiskan waktu sesuai dengan keperluan mereka, tanpa mengganggu orang lain.
