Anda tahu bahawa sinar UV berbahaya untuk kulit, tetapi sukar untuk membayangkan musim panas tanpa sedikitpun. Oleh itu, untuk mengurangkan kesan berbahaya dari cahaya matahari, lindungi kulit anda dengan melincirkannya dengan krim dengan pelindung matahari yang tinggi. Bagaimana memilih pelindung matahari yang terbaik?
Semua orang tahu bahawa perlindungan matahari adalah penting. Tetapi tidak semua orang tahu pelindung matahari apa yang terbaik untuk mereka. Cahaya matahari menjangkau kita, antara lain dalam bentuk sinaran UVB dan UVA. Yang pertama berfungsi terutamanya pada epidermis, menyebabkan perubahan eritema dan neoplastik. Yang kedua lebih berbahaya apabila sampai ke dermis. Ia merosakkan serat kolagen dan elastin, meningkatkan kesan berbahaya dari sinar UVB, dan merupakan penyebab utama reaksi dan alergi fototoksik. Untuk mengurangkan kesan berbahaya dari cahaya matahari, anda perlu menggunakan pelindung matahari.
Pelindung matahari mana yang harus anda pilih?
Pertama sekali, ia mesti mengandungi penapis UVB yang cukup tinggi - lihat nombor selepas singkatan SPF. Sehingga baru-baru ini, tanda pada pembungkusan tidak konsisten. Bagi satu pengeluar, nilai tertinggi SPF adalah 60+, dan yang lain - 100. Kerana ia menimbulkan kekacauan maklumat, tahun lalu Suruhanjaya Eropah menyatukan skala SPF - nilai tertinggi adalah 50+. Di bawah pengaturan baru, pengeluar tidak akan dapat meletakkan pelbagai, tidak benar-benar benar maklumat pada bungkusan, misalnya bahawa produk tersebut menyediakan sekatan 100%, kerana sistem yang sempurna seperti itu tidak ada. Suruhanjaya mengesyorkan agar pembungkusan itu mengandungi maklumat mengenai penggunaan produk yang betul dan prinsip penggunaan cahaya matahari yang selamat. Banyak pengeluar belum dapat menyesuaikan diri dengan cadangan baru Suruhanjaya, jadi musim ini kita akan menemui persiapan yang dilabel dengan cara baru dan lama.
Baca juga: Makanan terbaik untuk sinaran UV cuaca panas. Kesan sinaran matahari UVA dan UVB pada kulit Bagaimana mengurangkan risiko terkena melanoma? [Temu ramah dengan prof. Piotr Rutk ...Pilih krim dengan penapis SPV dengan baik
Padankan kosmetik dengan jenis foto kulit anda. Semakin rendah, semakin tinggi perlindungan yang anda perlukan.
- fototaip I - kulit pucat, jeragat, rambut berambut perang atau merah, mata biru atau hijau; selalu terbakar, sukar disamak - minimum penapis 30
- phototype II - warna cahaya, rambut pirang terang atau gelap, mata biru atau hijau; kulit mudah terbakar, sukar disamak - tapis 20
- phototype III - warna yang sedikit berkilau, mata coklat, rambut perang atau coklat gelap; kulit kecut selepas luka bakar awal
- phototype IV - warna gelap, rambut dan mata yang sangat gelap, luka bakar yang sangat jarang berlaku; kulit cepat kecut - tapis 10
Penggunaan pelindung matahari yang kerap
Produk penjagaan matahari juga harus melindungi daripada sinar UVA. Masa dan kaedah penggunaan penyediaan juga sangat penting. Lincirkan diri anda beberapa minit sebelum keluar ke bawah sinar matahari dan ulangi penggunaannya setiap 2-3 jam. Jaga ia terutama ketika anda mandi - malah penyediaan kalis air kehilangan sebahagian khasiatnya setelah bersentuhan dengan air. Dan satu lagi perkara - kosmetik tidak bernilai dijimatkan - kulit dilindungi dengan betul hanya apabila terdapat lapisan penyediaan yang cukup tebal di atasnya.
Perlindungan cahaya matahari bayi
Kulit kanak-kanak sangat sensitif terhadap sinar UV, jadi kanak-kanak di bawah usia tiga tahun tidak boleh terdedah kepada cahaya matahari. Kemudian, perlindungan yang sangat berhati-hati diperlukan - topi dengan bahan yang menutupi leher, kemeja-T dan ... krim yang bagus. Kami menggunakan kosmetik penapis ke seluruh kulit, tidak melupakan telinga dan kaki. Empat tahun pertama kehidupan kanak-kanak adalah yang paling penting. Sekiranya ia terbakar, perubahan berbahaya kemudian boleh muncul pada kulit.
bulanan "Zdrowie"
