Bagaimana untuk menambah berat badan dan bertambah tinggi?

Selamat hari. Soalan saya ialah, apa yang harus saya lakukan untuk menambah berat badan dan bertambah? Berat saya hanya 35.3 kg dan berukuran sekitar 145 cm. Sebagai seorang kanak-kanak, saya sangat "bulat", dan kemudian entah bagaimana kehilangan kilo. Sejak tadika saya adalah kelas paling rendah. Sekarang saya berumur dua belas tahun, saya semakin kurus. Kaki, paha dan perut saya sangat langsing. Saya sangat memerlukan idea, kerana percutian sudah dalam 2 minggu. Tolong hubungi saya dengan cepat! Terima kasih terlebih dahulu.

Joanna, saya tidak dapat menahan pertumbuhan saya. Tidak ada penawar untuknya, apalagi diet. Yang boleh anda lakukan untuk naik beberapa inci adalah postur tegak (dada ke depan) dan kasut dengan tapak kaki yang lebih tebal. Sekiranya haid anda lewat lebih dari 3 bulan, anda mesti berjumpa pakar sakit puan. Mungkin berat badan yang terlalu rendah mengganggu kerja hormon wanita. Mengenai ketinggian, perhatikan ibu bapa anda. Anda akan seperti mereka atau tidak lebih tinggi. Anda boleh menutupi sosok langsing dengan pakaian lebar. Yang dapat Anda pakai dengan diet percutian adalah maksimum 2 kg. Saya cadangkan anda membeli perapi khas di farmasi (Nutridrink) dan minum 2 hari antara waktu makan dan satu pada waktu tidur.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di