Saya berumur tujuh belas tahun dan saya pergi ke sekolah menengah. Saya menghidap sindrom iritasi usus. Pada setiap waktu rehat (setiap 45 minit) saya harus makan sesuatu kerana perut saya mungkin berkeroncong semasa pelajaran, yang sangat menjengkelkan kerana terdapat kesunyian di dalam bilik. Saya tahu bahawa ini bukan kaedah paling sihat untuk mengurangkan rasa lapar, kerana saya semakin gemuk. Sebagai peraturan, saya makan gulungan kalori yang sangat tinggi dengan sosej atau keju. Apa yang boleh saya gantikan? Maksud saya "pengisi perut".
Jangkau produk dengan kandungan serat makanan yang tinggi. Yogurt yang dicampurkan dengan dedak gandum juga boleh menjadi pengisi yang baik.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Małgorzata KrukowskaPusat Pendidikan Pelangsingan dan Pemakanan "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah bermaklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor."
