Adakah diet telur berkesan? Saya berada di tengah-tengahnya - saya makan 2 telur dan kopi untuk sarapan pagi, 2 telur dan brokoli untuk makan tengah hari, dan 2 telur untuk makan malam. Saya minum 2 liter air, teh merah, kopi dengan susu, tetapi tanpa gula.
Saya mengalu-alukan dengan mesra
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, anda sebenarnya akan dapat mengatasi kesan 5 kg dalam masa yang cukup singkat. Tetapi, disebabkan oleh karbohidrat hampir tidak ada dalam diet, ia disebabkan oleh dehidrasi. Oleh kerana bekalan tenaga tidak mencukupi dan kekurangan glukosa, tubuh akan memecah glikogen (takungan tenaga pertama yang dihubungkan dengan molekul air). Anda akan perhatikan kurang berat badan, tetapi tidak akan membakar lemak. Sebaik sahaja anda selesai diet, yang dalam edisi ini tidak boleh bertahan lebih dari beberapa hari - kg akan kembali. Dengan kata lain, anda boleh mengharapkan yo-yo. Lebih-lebih lagi, diet mono kekurangan banyak komponen dan boleh mengganggu metabolisme (kekurangan vitamin, mineral dan nutrien). Kita memerlukan 60 nutrien setiap hari, di mana minimum 40 nutrien mesti dibekalkan dengan diet harian. Makanan telur tidak menyediakan ini. Oleh itu, saya secara tegas menasihatinya. selamat sejahtera
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
