Kompleks: bagaimana ia timbul dan bagaimana menghadapinya?

Kompleks mempunyai kesan besar terhadap harga diri kita. Kompleks adalah penyaring yang melaluinya kita melihat dunia dan memberi kesan terhadap perasaan, tingkah laku, nilai, pandangan, dalam satu perkataan - sikap kita di dunia. Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana menangani kompleks dan bagaimana bentuknya sebenarnya.

Kompleks - bagaimana menanganinya? Bagaimanapun, walaupun kita berusaha dengan bersungguh-sungguh, kita tidak akan mengubah segalanya, itu tidak dapat dilakukan. Kompleks mesti dikenali dan dibezakan antara yang dapat ditangani dan yang boleh anda lakukan hanyalah menjinakkannya.

Isi kandungan:

• Kompleks: bagaimana ia terbentuk?
• Kompleks: bagaimana menghadapinya?
• Kompleks: 9 petua untuk mengurangkannya

"Mungkin saya tidak akan bertambah tinggi, walaupun saya mengalirkan air mata, tetapi bahasa Inggeris masih boleh dicapai." Carilah kata-kata yang bagus untuk diri anda yang menggambarkan penampilan anda, ulangi sendiri pada waktu pagi di depan cermin, setiap kali anda menyambut hari itu dan hasilnya akan datang sendiri.

Kompleks: bagaimana ia terbentuk?

Kompleks telah ada bersama kami sejak kecil. Pertama ke arah orang dewasa yang lebih besar, lebih kuat, dan kemudian di halaman dan di sekolah. Sebaik sahaja kita mula menjalin hubungan sosial, kita mula berpecah kepada mereka yang lebih sihat dan kurang berkemampuan, mereka yang mempunyai lebih banyak mainan dan mereka yang tidak mempunyai banyak, mereka yang lebih baik membaca dan mereka yang tidak baik ...

Kompleks, seperti yang biasa difahami, adalah topik memalukan tentang diri kita yang membuat kita merasa tidak selesa, gelisah, malu, takut, takut.

Kompleks menjadikan kita kurang aktif, pasif, kita menarik diri dari pelbagai aktiviti, misalnya kita berhenti berlatih pasukan bola sepak atau bertemu dengan rakan dari kejiranan. Kompleks meningkat pada masa remaja, dan mereka sangat teruk ketika itu. Emosi dialami secara lebih intensif, dan tingkah laku dan penilaian rakan sebaya (dalam tempoh ini pendapat kumpulan rakan sebaya adalah yang paling penting) menjadikan kompleks itu berterusan.

Remaja kadang-kadang memutuskan untuk tidak pergi ke sekolah atau melepaskan acara sosial yang penting kerana tidak berpuas hati dengan penampilan mereka sendiri (pada usia ini, masalah kulit adalah yang paling popular).

Baca juga:

Bagaimana saya dapat mengatasi kekurangan penerimaan diri?

Ikuti pelajaran ketegasan cepat

Bagaimana mahu bahagia? 19 langkah menuju kebahagiaan

Kompleks: bagaimana menghadapinya?

Alam suka dengan kepelbagaian, itulah sebabnya ia menciptakan manusia dengan pelbagai ketinggian, telinga, hidung, kecenderungan untuk menambah atau menurunkan berat badan, dengan kemampuan intelektual, kemahiran berbahasa, atau ketekunan yang lebih baik atau lebih buruk dalam mencapai tujuan.

Kami menangani kompleks lebih baik pada masa dewasa daripada pada masa remaja. Kita mempunyai lebih banyak toleransi, jarak, pengalaman hidup, cakrawala yang lebih luas untuk diri kita sendiri, dan semua ini bermaksud, sebagai contoh, "hidung panjang" tidak, menurut pendapat kita, begitu lama.

Situasi hidup anda, keluarga di mana anda dibesarkan, tempat anda tinggal, dan status sosial semuanya mempengaruhi kemungkinan pembentukan kompleks.

Namun, sebilangan orang tidak berpuas hati dengan diri mereka sendiri dan bertekad untuk berubah sehingga mereka mempertaruhkan nyawa mereka untuk menyingkirkan sifat yang tidak diingini.

Dengan menjalani pembedahan untuk kelihatan berbeza, mereka dapat menanggung perbelanjaan di luar kemampuan kewangan mereka untuk membeli produk dengan mengorbankan keperluan lain, pada pendapat mereka, meningkatkan status sosial mereka dan memberi mereka rasa puas.

Ia juga berlaku bahawa, untuk mengurangkan kompleks, anak-anak digunakan secara instrumental (secara sedar atau tidak sedar) untuk memenuhi aspirasi yang tidak terpenuhi dan "menambah poin" kepada ibu bapa mereka.

Perlu mendekati cita-cita ideal yang kita hadapi atau puncak yang kita impikan, menilai seberapa nyata dan nyata, dan berapa kos yang harus ditanggung untuk mencapainya.

Oleh kerana pemenang Hadiah Nobel dan Miss World mempunyai sesuatu yang perlu dikeluhkan, mungkin ada baiknya anda tidak terlalu menyekat diri anda daripada orang lain? Lagipun, hidung besar atau perawakan yang sangat pendek bukanlah satu-satunya maklumat yang menggambarkan kita.

90% wanita Poland mengadu penampilan mereka.Hanya 5% yang menerima badan mereka sepenuhnya

Penyelidikan yang dibuat oleh WHO menunjukkan bahawa sekurang-kurangnya 90 peratus. wanita muda Poland mengadu penampilan mereka, dan hanya 5 peratus. responden menerima badan mereka sepenuhnya dan merasa telanjang. Sebab yang paling biasa untuk kompleks adalah bentuk perut dan pound tambahan. Menurut Dr Katarzyna Jasiewicz, dalam kebanyakan kes, sikap seperti itu berpunca dari harga diri yang rendah yang ditanam turun temurun.

Sumber: gaya hidup.newseria.pl

Artikel yang disyorkan:

Kompleks: 9 petua untuk mengurangkannya

1. Tumpukan perhatian pada keperluan anda, tanyakan tentangnya, fokus pada perkara yang ingin anda capai dan laksanakan. Jadilah subjek semua perkara kepada diri sendiri, walaupun keperluan anda tidak dapat dipenuhi, adalah penting untuk bertanya kepada diri sendiri apa yang anda perlukan sekarang, sekarang, untuk merasa lebih baik.

2. Cuba gambarkan diri anda dengan banyak ciri, dalam situasi yang berbeza, belajar untuk berfikir dengan baik tentang diri anda. Sekiranya anda sukar untuk mencari kata-kata yang tepat, minta rakan atau orang yang anda sayangi melakukannya dan mulakan dengan kata-kata ini, cuba tambahkan sesuatu dari diri anda secara berkala.

3. Jangan tolak pendapat orang lain mengenai diri anda. Anda tidak tahu apa yang difikirkan oleh orang yang secara tidak sengaja memandang anda, mungkin secara kebetulan, semasa perjalanan di kereta bawah tanah, memusatkan perhatian kepada anda. Oleh itu, mari kita ketahui sekali-sekali - anda tidak tahu pendapat seseorang tentang anda sehingga orang itu memberitahu anda.

4. Jangan memperlakukan setiap kata atau gerak isyarat terhadap anda sebagai suatu oracle. Ingat bahawa semua orang melihat melalui "kaca mata" mereka. Kami mempunyai selera yang berbeza, dan peraturan kecantikan hari ini sangat diperdebatkan - wanita yang kelihatan seperti anak lelaki sama cantiknya dengan wanita bertubuh penuh seperti Venus de Milo dalam semua kemuliaan mereka.

Artikel yang disyorkan:

5. Jarakkan diri anda. Kedengarannya remeh, tetapi kita sering lupa bahawa, nasib baik atau malangnya, tidak ada di antara kita yang menjadi pusar dunia. Mungkin ada banyak calon untuk gelaran ini, tetapi ada lebih dari 7 bilion dari kita, biasanya tertumpu pada diri kita sendiri, jadi tidak benar bahawa "seluruh pantai melihat saya dan perut saya."

6. Jika suatu ketika dahulu, seseorang mengatakan sesuatu yang tidak menyenangkan tentang anda, yang mempengaruhi persepsi anda terhadap diri anda, dan anda terus mengulangi pendapat ini, mungkin ada baiknya anda membuat pendapat anda sendiri tentang diri anda?

7. Cari aktiviti yang akan menggembirakan anda. Daftar untuk menari, karate, yoga, menulis kreatif, belajar bahasa asing atau memasak. Mulakan dengan asas, belajar dengan orang lain, fokus pada pengalaman anda, ketawa dengan orang lain apabila anda gagal, cuba jangan membandingkan. Buat diri anda gembira, berikan hadiah kecil kepada anda, buat sesuatu yang tambahan untuk anda setiap hari, sedikit - bahkan beli kayu manis yang enak untuk kopi anda.

8. Namun, jika ada sesuatu di dalam diri anda yang mengganggu anda dan anda boleh mengubahnya, hadapilah. Beri diri anda hak bahawa memerlukan masa lebih lama untuk mendapatkan hasilnya. Biasanya anda tidak sampai ke tujuan dan membuat perubahan tetap, anda mungkin perlu berusaha berkali-kali ketika berhadapan dengan kegagalan, tetapi tidak ada yang lebih meningkatkan harga diri daripada meningkat dari mereka.

9. Apa yang tidak dapat diubah harus dijinakkan agar tidak "menggigit pada cabang tempat anda duduk". Cuba kejar dalam kehidupan walaupun kekurangan atau berlebihan. Kerana anda tinggal di sini dan sekarang, tidak sebelum dan tidak sebelumnya.