Ketagihan tingkah laku sering disebabkan oleh tekanan yang tidak dapat kita atasi. Ewa Woydyłło, seorang psikologi, menjawab soalan mengenai jenis ketagihan baru, penyebab ketagihan rangkaian dan mengapa hari ini kita cenderung terjerumus dalam ketagihan.
Dari mana ketagihan tingkah laku berasal: workaholism, ketagihan rangkaian, shopaholism, ketagihan judi dan ketagihan dadah?
Perkembangan peradaban telah membawa kita peningkatan gangguan mental, termasuk ketagihan - kata Ewa Woydyłło, seorang psikologi.
Apakah penyebab ketagihan tingkah laku?
Ewa Woydyłło: Ada juga yang membicarakan wabak ketagihan. Laju kehidupan, pencarian barang-barang kebendaan, kelemahan nilai-nilai kerohanian dan tekanan yang dihasilkan menyebabkan banyak orang mengalami kesukaran untuk mengatasi masalah kehidupan. Ini berlaku terutamanya pada golongan muda, tidak berpengalaman dan tidak matang secara emosi. Melarikan diri untuk mengatasi tekanan yang semakin meningkat. Ramai orang meminta pertolongan daripada doktor yang memberi mereka ubat psikotropik, yang juga menjadi bentuk pelarian dari penyelesaian yang bertanggungjawab terhadap masalah kehidupan sebenar.
Mengapa rawatan orang dengan gejala ketagihan yang merosakkan diri terhad kepada pemberian antidepresan?
E.W .: Kerana lebih mudah untuk menulis resep daripada membungkuk dengan hati-hati dan komitmen bersama dengan pesakit atas masalah peribadinya. Di samping itu, seluruh sektor perubatan dan farmaseutikal memperkayakan penjualan ubat secara besar-besaran. Sementara itu, orang tanpa alasan "carol" kepada doktor dan kemudian membeli banyak ubat. Kita kehilangan keupayaan semula jadi, biologi untuk bertahan. Kita hidup dalam tekanan yang berterusan dan kita tidak dapat menghadapi situasi yang tidak terlalu melampau, kerana ia jarang berlaku, tetapi keadaan biasa. Kami berhenti menerima peraturan hidup. Sebagai contoh, kita secara obsesif berpaling dari apa yang normal - dari kematian, penuaan, penderitaan.
Baca juga: PENERIMAAN DIRI: 13 petua untuk merasa seronok terhadap diri sendiri Mengapa kita makan tekanan? Ketahui mekanisme di sebalik berat badan berlebihan dan kegemukan ... Ketagihan komputer dan permainan komputer - gejalaHari ini kita kurang tahan terhadap tekanan?
E.W .: Sekiranya perang meletus hari ini, banyak gangguan mental akan disembuhkan seolah-olah dengan sihir. Adalah normal bahawa ketika menghadapi ancaman mematikan, naluri kelangsungan hidup semula jadi berlaku dan kekuatan semula jadi diaktifkan pada manusia. Kita gembira dapat hidup dan kita tidak meratapi bahawa kita tidak mempunyai sesuatu. Kesejahteraan dan keamanan tidak membuat kita lebih bahagia. Kami memasang perangkap untuk diri kita sendiri. Kami telah memastikan kemudahan kehidupan sehari-hari dan kami tidak bertolak ansur dengan ketidaknyamanannya, yang memberi kita tekanan yang meningkat hingga dimensi kosmik. Siapa yang mencuci pinggan hari ini, membawa air ke rumah, menenun dan menjahit pakaian? Pada masa lalu, mencari kayu bakar adalah kejayaan dan pengesahan kecekapan kita, dan hari ini apa? Sudah tentu, kita meratapi hari ini, tetapi di sisi lain, di manakah orang yang harus belajar mengatasi kesulitan? Pasti tidak ada di rumah keluarga sekarang.
Kerosakan keluarga bertanggungjawab untuk peningkatan kekerapan gangguan mental?
E.W .: Tidak dinafikan. Tanpa itu, tidak ada syarat untuk mengembangkan sifat kesihatan mental asas "ketahanan emosi", seperti yang saya sebut dalam buku-buku saya. Sebahagiannya dikurniakan olehnya secara semula jadi, yang lain perlu dibantu untuk mengembangkannya. Pada masa lalu, anak-anak dibesarkan oleh keluarga multi-generasi, dengan saudara-mara yang dekat dan jauh, serta oleh komuniti bandar dan desa persekitaran. Anak itu tidak dibiarkan begitu sahaja. Hari ini, dunia mikro ini telah turun dalam sejarah, keluarga telah pergi ke empat pelosok dunia, dan hubungan sosial telah putus. Ibu bapa sendiri jarang mempunyai kecekapan pendidikan yang mencukupi. Kami juga mempunyai syarat untuk mempunyai anak, tetapi kami tidak menjaganya, kami tidak menghabiskan terlalu banyak masa untuk mereka.
Dan keperluan hidup meningkat. Saya sering mendengar: "Saya tidak akan mempunyai anak kedua kerana kita harus membeli sebuah pangsapuri yang lebih besar, dan kita tidak mampu membelinya." Memikirkan bahawa setiap orang harus mempunyai bilik yang terpisah mengecam kesepian seorang anak. Kemudahan pengasingan mungkin baik bagi seorang pertapa, beragama atau artis, tetapi ini mematikan bagi seorang anak.
Baca juga: Kecerdasan emosi - apa itu?
Adakah ketagihan tingkah laku berbeza dengan alkoholisme atau ketagihan dadah?
E.W .: Ya. Ini kebanyakannya adalah penyakit emosi. Melarikan diri dari beberapa penderitaan. Jalan pintas yang membuatkan anda berasa lebih baik. Rangsangan dan kebiasaan memanjakan keseronokan segera memberikan kelegaan cepat dari perasaan sukar yang tidak dapat kita atasi. Dengan kata lain, ini adalah cara mengatasi tekanan dan emosi yang tidak stabil yang membawa kepuasan sementara, dan dalam jangka masa panjang membahayakan dan memperburuk masalah.
Apakah jenis yang paling biasa ketagihan baru?
E.W .: "Ketagihan pascamoden" ini termasuk gangguan makan - bulimia dan anoreksia, shopaholism, workaholism, ketagihan judi, ketagihan dadah, ketagihan rangkaian.
Adakah semua ketagihan sama berbahaya?
E.W .: Sebenarnya, tidak semua ketagihan diciptakan sama. Banyak bergantung pada seberapa kuat ketagihan itu berkembang dan apa ciri-ciri peribadi dan keadaan luaran yang menyertainya. Yang "ringan" mengganggu hubungan kita dengan kenyataan sedikit sebanyak, tetapi membolehkan kita berfungsi dengan baik dalam kehidupan peribadi dan sosial kita. Ketagihan paling berbahaya yang melibatkan penggunaan bahan psikoaktif mengganggu fungsi otak dan merosakkan fizikal dengan cepat. Alkohol, walaupun sudah tentu yang paling umum di negara kita, tidak berbahaya seperti bahan kimia penyedutan, gam atau kokain, kerana jalannya dari hidung ke otak adalah yang terpendek. Beberapa ubat dan bahan psikotropik juga sangat berbahaya bagi kesihatan.
Baca juga: Campuran dadah, dadah dan alkohol yang mematikan
Ketagihan rangkaian menjadi ketagihan yang paling biasa
E.W .: Internet, yang merupakan media hebat, harus ditangani dengan berhati-hati, seperti senjata atau alkohol. Ketagihan rangkaian terutamanya mempengaruhi orang yang terasing dan tidak dipenuhi yang mencari pengganti kehidupan di dunia maya. Navigasi yang cekap di dunia maya tidak memerlukan latihan interpersonal. Apabila seseorang bersikap tidak sopan kepada kami, menimbulkan konflik, tekan kekunci dan padamkannya. Kita menjadi tuhan yang berkuasa di dunia nyata, lebih menarik daripada dunia nyata. Dunia maya ini lebih sederhana, bebas tekanan dan sesuai dengan syarat kami. Di sana, kita tidak perlu memperhitungkan sesiapa dan apa-apa. Percampuran obsesif menjadi kenyataan yang tidak wujud menyebabkan kita perlahan-lahan hilang dari dunia nyata.
Baca juga: Cara menyedari bahawa seorang kanak-kanak ketagihan di Internet
Apakah bentuk ketagihan rangkaian?
E.W .: Terdapat pelbagai keperluan yang ditangani oleh orang secara elektronik. Ketagihan boleh mengambil bentuk erotomania ketika kita ketagih dengan pornografi, cybersex. Sosiomania sangat biasa, ketika kita memindahkan kehidupan peribadi kita secara dalam talian, kita menjadi ketagih dengan hubungan sosial dalam talian, e-mel, rangkaian sosial, kita terobsesi dengan berkomunikasi melalui SMS. Ketagihan permainan - perjudian dan dalam talian - tidak biasa. Kami menghabiskan banyak wang di Internet atau tunduk pada paksaan patologi untuk mendapatkan maklumat yang lebih baru dan lebih baru. Bagaimanapun, kita menjadi ketagih menggunakan komputer itu sendiri.
Baca juga: Kesan negatif seks di Internet
Bagaimana netoholisme dirawat?
E.W .: Sama seperti ketagihan lain. Anda perlu mengeluarkan peralatan elektronik tertentu dari bidang pandangan langsung anda, hadkan masa anda menggunakan komputer, telefon bimbit atau tablet anda dan mula belajar cara baru yang sihat untuk menghabiskan masa anda dan mencapai matlamat, tugas dan keperluan anda. Dalam terapi, seseorang berusaha untuk mengubah cara berfikir dan fungsi sosial untuk mengatasi pengasingan emosi dari orang. Terapi kadang-kadang mengikuti perkembangan.
Penagih selalunya orang yang belum dewasa yang tidak diajar kemahiran hidup asas oleh siapa pun - keupayaan untuk menyelesaikan konflik dan membina hubungan dengan orang; keupayaan untuk menamakan dan mengenali emosi, untuk menangani perasaan yang tidak stabil. Pemulihan yang berjaya memerlukan penyembuhan emosi dan hubungan dengan orang dan dengan diri sendiri.
Artikel yang disyorkan:
Bagaimana mahu mencintai diri sendiri? Cara untuk meningkatkan harga diri "Zdrowie" setiap bulan
