Krisis pertengahan umur lelaki muncul dari luar cakrawala, seperti terumbu berbahaya, ketika anak-anak remaja tidak lagi diserap begitu banyak, kedudukan profesionalnya stabil dan sepertinya ia akan menjadi lebih baik. Adakah krisis pertengahan umur adalah kejadian biasa? Berapa lama ia berlanjutan dan apakah gejala krisis pertengahan umur pada seorang lelaki berusia lebih dari 40 tahun?
Krisis pertengahan umur berlaku apabila kita menyedari bahawa jangka masa yang kelihatannya tidak terhad dengan mana anda dapat melakukan apa sahaja yang anda mahukan, telah dipersingkat. Apabila separuh kehidupan berlalu, perspektif itu berubah. Kami perlahan-lahan menyedari bahawa tidak semuanya dapat dicapai. Daripada bertanya "Apa lagi yang dapat saya lakukan dalam hidup saya?", Ia mengatakan "Apa lagi yang boleh saya lakukan?"
Dengarkan tentang gejala krisis pertengahan umur dan jika ia sering berlaku. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video
Bagaimana krisis pertengahan umur ditunjukkan?
Krisis pertengahan umur pada lelaki boleh bermula dengan tidak bersalah - dengan perubahan persepsi subjektif mengenai masa - tahun yang tidak dapat dibayangkan untuk seorang anak, nampaknya jauh lebih pendek daripada orang dewasa. Terdapat keutamaan lain. Tugas perkembangan remaja adalah untuk mewujudkan rasa identiti yang koheren dan tergolong dalam kumpulan rakan sebaya. Pada orang dewasa muda (hingga 25 tahun) ia menjalin hubungan erat dengan orang lain, memulakan keluarga. Kemudian, keperluan untuk menjaga orang lain, bukan hanya diri sendiri, menjadi kenyataan. Dan pada pertengahan jalan, seseorang menghadapi dilema: "Apa yang harus saya lakukan selanjutnya dalam hidup? Apa yang harus saya lakukan? Adakah saya menjaga diri sendiri untuk kesenangan dan keseronokan, dan hidup sedemikian rupa sehingga paling senang bagi saya? ". Sekiranya skala keegoisan berlaku, maka cepat atau lambat kehidupan memasuki fasa stagnasi dan kekosongan, dan krisis usia pertengahan muncul.
Memusatkan perhatian pada dirinya membuat seorang lelaki berhenti menjaga orang dekat, dia hidup seolah-olah dia tidak lagi peduli dengan orang lain melainkan dirinya sendiri. Kemudahan, kadang-kadang kemalasan, ketidakupayaan untuk berkorban atau usaha muncul. Oleh kerana hidup hanya untuk kesenangan membawa cepat atau lambat kepada perasaan kekosongan, ketagihan dan penyakit mental dapat berkembang di latar belakang ini.
Kadang-kadang krisis pertengahan umur muncul dalam kenyataan bahawa orang itu, bosan dengan kehidupan yang stabil, mencari hobi yang tidak biasa (bungee, motosikal laju) atau mula mencari "kehidupan sebenar". Ada kalanya revolusi dalam hidup terdiri dari menikahi wanita yang jauh lebih muda untuk memulai dari awal lagi.
Perlu diketahuiKrisis pertengahan hidup pada monyet
Para saintis dari University of Edinburgh dan University of Warwick telah menemui bahawa krisis pertengahan umur juga berlaku ... pada simpanse dan orang utan. Oleh kerana tidak mudah untuk menentukan tahap kebahagiaan monyet, sebanyak 500 individu yang tinggal di 5 negara diperhatikan. Monyet-monyet itu diperhatikan oleh penjaga, saintis dan sukarelawan mereka. Ternyata di tengah-tengah hidup mereka, mereka kurang berpuas hati dengannya daripada pada usia muda dan tua mereka. Oleh itu, hasil kajian mungkin menunjukkan bahawa krisis pertengahan umur disebabkan oleh evolusi, dan bukan kepada masalah orang yang tepat, seperti perceraian, kredit atau keperluan untuk menukar ke kereta baru.
Baca juga: Pakar Andrologi: apa yang dia lakukan? Apa itu andrologi? Adakah anda berisiko pembesaran prostat? Apa pengkhianatan kepada anda?Gejala krisis pertengahan umur
Ahli psikologi Amerika, Homer R. Figler, malah membuat perincian gejala yang menunjukkan krisis usia pertengahan yang akan datang. Terdapat 10 daripadanya:
1. Keadaan umum tidak berpuas hati.
2. Kehilangan rasa aman (contohnya berkaitan dengan pekerjaan, keadaan perkahwinan anda).
3. Kurang kepuasan kerja.
4. Bimbang sesuatu yang mengerikan akan berlaku.
5. Keraguan berterusan.
6. Perasaan konflik antara siapa kita sekarang dan siapa yang kita rencanakan - kepercayaan bahawa kita tidak mencapai tujuan lama, impian kita dan bahawa ada lebih sedikit masa untuk melakukannya daripada sebelumnya.
7. Kemurungan bahkan mungkin berlaku dari sudut di atas.
8. Kurang sabar, hipersensitif, kerengsaan berterusan.
9. Kesukaran menumpukan perhatian, memfokus pada satu tugas.
10. Takut akan penyakit dan kematian.
Apakah krisis pertengahan umur?
"Krisis adalah saat yang membawa kita kepada perubahan, perkembangan" - lihat apa yang dikatakan oleh psikoterapi Marcin Poćwiardowski mengenai krisis pertengahan umur pada lelaki!
Sumber: x-news.pl
Krisis Midlife Lelaki - Bilakah Paling Mungkin?
Adakah kumpulan lelaki yang berisiko memilih kehidupan ini? Ahli psikologi bersetuju: kita dibebani dengan masa lalu. Sekiranya seseorang tidak berjaya mewujudkan rasa identiti yang koheren semasa remaja, masih tidak mengetahui siapa mereka dan tidak menerima diri mereka sendiri, dan kemudian usaha untuk menjalin hubungan yang benar-benar mendalam dan memuaskan dengan orang lain telah gagal, maka risiko hanya menumpukan perhatian pada diri mereka akan meningkat dengan ketara.
Adakah krisis pertengahan umur lelaki adalah masalah biasa?
Istilah "krisis pertengahan umur" pertama kali dicetuskan oleh ahli psikologi Kanada Elliott Jacques pada tahun 1960-an. Adakah lelaki sering mengalami krisis pertengahan umur? Kita dapat mengesahkannya dan, misalnya, bertanya apakah mereka mengalami kegelisahan dalaman, rasa tidak puas hati di tempat kerja atau perkahwinan, adakah mereka merasa kehilangan kekuatan atau perubahan dalam harga diri mereka, dll. Sekiranya ternyata sekitar empat puluh fenomena seperti itu muncul lebih kerap daripada pada waktu yang lain, itu boleh terjadi. menunjukkan wujudnya krisis bersama. Anda juga boleh memeriksa sama ada bilangan perceraian, alkoholisme dan kemurungan meningkat pada usia pertengahan.
Baiklah, semua kajian menunjukkan bahawa pada lelaki "separuh jalan" tidak ada perkara luar biasa yang berlaku. Jadi nampaknya perubahan watak selepas usia 40 tahun mungkin berlaku, tetapi pasti tidak berlaku pada semua lelaki. Sebenarnya, krisis pertengahan umur hanya mempengaruhi sekitar 5% orang. lelaki, terutamanya mereka yang mempunyai pendidikan tinggi. Lelaki berusia antara 40 dan 49 tahun ini mempunyai lebih banyak masalah alkohol, mengambil lebih banyak pil tidur dan penenang berbanding sebelum dan sesudahnya. Mereka juga lebih kerap bercakap tentang sikap tidak peduli dan kurang semangat dalam hidup. Namun, ada minoriti yang pasti.
PentingBerapa lama krisis pertengahan umur itu berlanjutan?
Krisis pertengahan umur pada lelaki berlangsung rata-rata dari 3 hingga 10 tahun dan mempengaruhi lelaki berusia antara 45 hingga 64 tahun.
Bagaimana menangani krisis pertengahan umur?
1. Ingatlah bahawa anda masih mempunyai matlamat di hadapan anda - anda dapat mencapainya yang anda rancangkan untuk mencapai masa muda anda - belum ada yang hilang - anda juga dapat menentukan tujuan baru yang harus dicapai. Lagipun, usia pertengahan hanya separuh daripada hidup anda.
2. Cobalah untuk menerima usia anda - menjadi orang tengah tidak harus dikaitkan hanya dengan perasaan negatif. Lagipun, sekarang anda adalah seorang lelaki yang jauh lebih berpengalaman daripada sebelumnya, anda tidak lagi membuat keputusan dengan tergesa-gesa, anda menikmati situasi dan penghormatan kewangan yang lebih baik daripada ketika anda berumur 20 tahun.
3. Daripada memusatkan perhatian pada yang negatif, fikirkan tentang apa yang berjaya anda capai - dan bukannya berfikir bahawa pada usia 45 tahun anda gagal menjadi juruterbang dan peluang untuk melakukannya semakin berkurang seiring usia, fikirkan perkara positif: anda mempunyai hubungan yang berjaya, anak yang bahagia dan pintar, kedudukan yang stabil di tempat kerja. Tanyakan pada diri anda adakah wajar memperkenalkan perubahan mendadak dan tergesa-gesa dalam keadaan ini yang berkembang selama bertahun-tahun.
Sumber: Artikel berdasarkan teks Marcin Florkowski, Dr. psikologi dari University of Zielona Góra, yang diterbitkan dalam bulanan "Zdrowie"
Artikel yang disyorkan:
Sindrom Peter Pan, atau bagaimana menangani anak lelaki yang kekalbulanan "Zdrowie"
