Hampir tiga minggu yang lalu saya didiagnosis dengan tendon yang tegang di kaki saya. Ia mungkin disebabkan oleh berjalan dengan kasut yang tidak selesa di telapak rata (ballerina), dan juga berjalan di trotoar untuk rekreasi. Doktor mengesyorkan melumpuhkan kaki dengan memakai pelindung dengan tumit ke lutut selama 2 minggu (saya tidak menggunakan penopang), dan mengambil tablet dan juga mengambil suntikan antikoagulan (Fragmin 5,000 IU). Saya sudah bebas dari minggu ini, tetapi saya masih sakit di kawasan ini ketika berjalan - bahagian atas kaki saya di bahagian tengah berwarna merah dan bengkak dan saya perhatikan bahawa pergelangan kaki saya sedikit miring. Ini menyukarkan saya meletakkan kaki saya selari dengan tanah seperti sebelumnya. Saya tertanya-tanya apa yang harus saya lakukan untuk mempercepat proses penyembuhan? Saya masih muda dan saya mahu dapat mula berjalan dengan cekap.
Saya tidak faham mengapa (berdasarkan diagnosis apa), sebagai akibat dari regangan tendon (tidak termasuk, tendon mana yang dimaksudkan - kawasan kaki apa, mekanisme traumatik apa), kaki tidak bergerak dengan pemakaian plaster. Masalah ini - seperti yang anda jelaskan, tidak dapat diselesaikan, dan dengan demikian proses pemulihan hanya akan bertambah lama kerana sekatan pergerakan pada sendi pergelangan kaki (pembengkakan cor, pergelangan kaki "miring" - apa pun maksudnya) dengan pampasan di seluruh badan.
Sekiranya peregangan - bukannya melumpuhkan, terapi tisu lembut (terapi myofascial) harus dilakukan, yang akan mengembalikan keseimbangan ketegangan yang betul dan menghilangkan rasa sakit. Penyelesaian terbaik dalam kes ini adalah pergi ke ahli fisioterapi secepat mungkin, yang pertama-tama akan mendiagnosis apa yang disebabkan oleh stres dan struktur mana yang ditanggungnya, dan hanya dengan itu akan mengambil langkah-langkah terapi yang sesuai.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - pakar dalam fisioterapi ortopedik dan sukan. Dia menyelesaikan banyak kursus dan latihan dalam terapi manual, terapi tisu lembut dan latihan motor. Menjalankan latihan gelombang kejutan. Matlamat utamanya adalah untuk mengembalikan pesakit ke kecergasan dan aktiviti fizikal sepenuhnya.
Menjawab soalan mengenai pemulihan dan fisioterapi.
