Bagaimana menghidangkan kompot di tadika - dengan buah atau hanya jus?
Kompot, atau rebusan buah, adalah minuman yang sangat berharga dalam pemakanan anak-anak, selain penghidratan, ia juga memberikan tenaga yang mudah dicerna dalam bentuk gula, mineral, beberapa vitamin, dan jika tidak digosok, ia juga merupakan sumber serat. Malangnya, di tadika, kompot yang diperbuat daripada pekat jus (mereka mengandungi banyak gula), begitu juga aroma, pewarna atau penstabil dan pengawet. Mereka mempunyai nilai pemakanan yang rendah. Oleh kerana faedah kesihatannya, saya akan menghidangkan kompot yang dimasak dari buah dengan penambahan rempah-rempah (kayu manis, cengkeh, pala), tetapi masih jelas. Kanak-kanak tidak semestinya menyukai penggantungan tisu tumbuhan yang berasal dari buah dan mungkin bertindak balas buruk terhadapnya, terutamanya jika mereka menghirup makanan yang besar dan sedap. Buah utuh dan buah rebus dapat menjadi asas teh tinggi. Mereka boleh digunakan untuk menyiapkan kelompok, puding atau jeli.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
