Saya tidak boleh menolak ...

Bagaimana untuk menolak? Kakak saya meminta saya meminjamkan banyak wang kepadanya untuk pengubahsuaian, suaminya mahu membeli kereta, sudah tentu saya meminjamnya - bagaimanapun, saya tidak boleh mengatakan tidak kepada orang yang dekat dengan saya. Tetapi saya sedar bahawa saya mengambil wang dari deposit, wang yang saya hasilkan dengan susah payah, dan di samping itu saya harus menabung kerana anak perempuan saya akan belajar ...

Puan!
Anda perlu mengetahui intipati dan asas keputusan anda. Saya menasihati anda untuk mempertimbangkan apa nilai peribadi anda, dan apa yang anda lindungi dengan mengatakan "ya". Mungkin anda ingin mengelakkan rasa bersalah (yang tidak sepenuhnya efektif, kerana anda "membayar" dengan rasa bersalah terhadap diri sendiri), mungkin anda takut ditolak, mungkin juga mengenai perkara lain. Sekiranya anda mengetahui dengan tepat apa persepsi anda terhadap akibat mengatakan "tidak", anda akan berpeluang mengambil risiko dan mungkin memeriksanya. Di samping itu, saya mencadangkan agar anda memeriksa sama ada anda membiarkan diri anda meminta pelbagai pertolongan kepada orang lain dan sama ada anda boleh menerima penolakan itu dengan tenang. Adakah anda menerima orang yang menolak?
selamat sejahtera
Józef Sawicki

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pakar terapi individu dengan pengalaman psikoterapi selama bertahun-tahun. Dalam kerja klinikal, dia berurusan dengan pesakit psikotik. Tertarik dengan falsafah Timur. Lebih banyak lagi di www.firma-jaz.pl.