Malu

Saya sudah malu selagi saya ingat. Hingga kini, ibu saya ingat bagaimana saya malu dengan orang yang berbeza dan menceritakan situasi yang agak lucu yang berkaitan dengannya, ketika saya berlari keluar dari bilik dengan wajah "terbakar". Saya selalu tenang, tenang dan tenang. Saya tidak pernah bercakap dalam kumpulan orang yang lebih luas. Pada masa itu, saya tidak melihat masalah dengannya, kerana saya berjaya keluar dari situ, dan saya yakin ia akan berlalu seiring bertambahnya usia. Satu-satunya masalah adalah dengan orang bujang, seperti lelaki yang menunjukkan minat kepada saya. Saya seperti "Bagaimana itu?" di suatu tempat di dalamnya saya mempunyai kod bahawa saya selalu menjadi orang "ketiga", jadi bagaimana saya boleh tiba-tiba muncul? Sepertinya saya mungkin ada yang ingin mengejek saya dan saya melarikan diri dari kenalan ini. Bagaimanapun, jujur, saya telah melakukannya sejauh ini. Walau apa pun, sekarang saya mula melihat bahawa rasa malu tidak hanya mempengaruhi keadaan seperti ini. Tahun ini saya menjadi pelajar kelas satu sekolah menengah dan kerana masalah ini saya tidak mengambil bahagian dalam pelajaran. "Saya takut" untuk membuka mulut, untuk menyatakan pendapat saya semasa kelas. Saya tidak bercakap ketika saya tidak ditanya, walaupun saya yakin apa yang saya katakan betul. Malangnya, sekolah menengah bukan lagi sekolah menengah pertama. Di sekolah ini, anda tidak boleh duduk di kerusi selama 3 tahun dan hanya menulis ujian dan kad dengan baik. Anda harus menyumbang dan mengambil bahagian dalam pelajaran, tetapi bagaimana saya melakukannya ketika saya lumpuh oleh ketakutan? Pada masa ini, rasa malu ini menutup banyak pintu untuk saya dan merebut banyak peluang. Lebih daripada sekali, saya bahkan pengsan, misalnya, di perhimpunan sekolah, sebelum saya hendak bercakap di seluruh forum sekolah. Ia menjadi sumpahan! Lebih dari sekali saya cuba menerobos. Saya mahu melakukan sesuatu secara paksa, terhadap diri saya sendiri. Saya membaca buku-buku "Bagaimana Menyebarkan Sayap Anda?", "Bagaimana Mengatasi Diri Rendah Diri Anda?", Tetapi itu tidak banyak membantu.

Bagus anda menulis. Sesuatu harus dilakukan mengenainya. Dan pantas. Kerana "penderitaan" ini, anda tidak dapat menggunakan pengetahuan dan bakat anda sepenuhnya. Ini menghalang hubungan anda dengan orang dll. Ringkasnya: ia menghalang anda daripada menyedari diri anda sepenuhnya. Tidak boleh seperti itu. Anda masih tidak boleh merasa "ketiga". Anda tidak boleh menyerah pada impian dan cita-cita anda. Anda perlu mendapat keyakinan. Anda betul bahawa kelazatan, kesopanan dan rasa malu adalah kebajikan. Tetapi ketika mereka terlalu kuat, mereka menjadi beban dan halangan serius dalam berfungsi sehari-hari. Anda tahu dan memahaminya. Ramai orang mempunyai masalah yang serupa. Bertanggungjawab terhadap mereka adalah sistem saraf yang lebih sensitif daripada rata-rata dan kurang tahan. Tidak semua orang dilahirkan dengan ram. Nasib baik, kita mempunyai saintis yang telah sedikit meneroka kawasan dalaman kita dan tahu bagaimana untuk mengimunisasi kita terhadap situasi tertentu. Mereka dapat memberikan "arahan operasi" dan belajar bagaimana melakukannya untuk mengurangkan atau menghilangkan ketegangan kita. Fungsi sistem saraf dan jiwa ditangani oleh psikologi dan psikiatri. Itulah sebabnya anda mesti melawat mereka untuk temu ramah. Saya mendorong anda untuk mengunjungi Klinik Kesihatan Mental untuk Kanak-kanak dan Orang Muda, kerana mereka berdua bekerja di sana pada masa yang sama. Mereka profesional dengan banyak latihan dalam menangani orang muda, baik kepada dunia dan bersedia membantu. Jangan takut dengan nama klinik. Di sana, psikologi adalah psikoterapi, dan psikiatri adalah kaunselor hidup dan doktor pada masa yang sama. Ahli psikologi terlebih dahulu akan bercakap dengan anda, kemudian melakukan ujian untuk menentukan keperibadian anda dengan tepat dan menentukan apakah dan jenis terapi yang anda perlukan. Dia juga akan memberitahu anda jika anda harus berbincang dengan psikiatri yang boleh (selepas diagnosis) sekurang-kurangnya secara berkala menyokong anda dengan ubat. Semasa terapi (individu atau sekumpulan orang yang mempunyai masalah yang serupa) anda akan belajar pelbagai latihan (misalnya bernafas), penggunaannya dapat mengurangkan ketegangan. Anda akan belajar teknik untuk memecah dan menghilangkan ketakutan dan sekatan mental. Dan itulah maksudnya. Psikoterapi adalah bidang yang sangat menarik. Siapa pun yang tidak memperlakukannya seperti sihir tahu bahawa ia boleh menjadi sangat berkesan. Agatha! Saya mendorong anda untuk membuat temu janji dengan ahli psikologi dengan segera, bahkan sebelum anda memikirkan semuanya. Tidak ada tarikh segera di sana (malangnya!). Mereka mungkin meminta rujukan dari GP mereka. Mereka sering menerima lebih cepat dalam lawatan peribadi, tetapi memerlukan banyak wang. Sementara itu, anda juga boleh mencuba ke Klinik Pendidikan, tempat psikologi berada. Saya dapat melihat bahawa anda memerhatikan diri sendiri dan anda dapat memberitahu mengenainya. Ini akan menjadikan tugas lebih mudah bagi mereka yang akan berusaha menolong anda. Gunakan pertolongan apabila percubaan anda untuk memulakan pertarungan sendiri terbukti tidak berkesan. Juga, jangan menyesali masa yang anda habiskan untuk membaca panduan. Mungkin mereka menolong anda, misalnya, memahami diri anda dengan lebih baik? Semoga berjaya dan salam sejahtera. Bersuara sekali lagi. Alamat dan nombor telefon Klinik Kesihatan Mental boleh didapati dari Internet atau dari maklumat telefon Tabung Kesihatan Nasional, dan alamat Klinik Pendidikan (sebilangannya disebut Pedagogiczno-Psychologiczna) harus diposkan di papan maklumat sekolah. Dia juga dikenali oleh pendidik sekolah.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Seorang guru dengan pengalaman bertahun-tahun.