Anda baru mempunyai bayi. Anda berseri di dalam, tetapi anda jatuh kerana keletihan.Dan selangkangan yang sakit. Beri masa kepada anda, semuanya akan kembali normal tidak lama lagi. Perlu diketahui terlebih dahulu apa yang menanti anda setelah melahirkan dan bagaimana menangani penyakit biasa pada masa selepas bersalin.
Tidak dapat dinafikan bahawa: kelahiran anak adalah masa yang sukar, tidak kira sama ada anda melahirkan secara semula jadi atau dengan pembedahan caesar. Anda gembira kerana bayi anda sudah ada bersama anda, tetapi pada masa yang sama anda kadang-kadang berfikir bahawa anda tidak akan dapat melakukannya: anda mengalami kesakitan di perineum, jahitan menarik pada anda, dan anda bosan dengan pembalut yang sering berubah. Nasib baik, ini tidak kekal selamanya. Dan selagi beberapa hari selepas melahirkan anda mungkin berfikir bahawa nifas anda tidak akan pernah berakhir, percayalah ia akan bertambah baik setiap hari. 6-8 minggu pertama adalah yang paling sukar. Apa yang berlaku kepada anda sekarang sangat tidak menyenangkan, tetapi untungnya bukan penyakit. Yang anda perlukan hanyalah masa, kebersihan dan pertolongan dari orang yang anda sayangi, dan alam semula jadi akan menguruskan yang lain.
Baca juga: Bagaimana menurunkan berat badan selepas kehamilan - 6 cara untuk kurus selepas melahirkan Buasir pada kehamilan: masalah pembakaran Bagaimana cara senaman otot dasar panggul dengan betul?
Selepas melahirkan: perubahan yang mesti dibalikkan
Terdapat banyak perubahan dalam badan anda semasa kehamilan. Sekarang semuanya mesti kembali kepada keadaannya. Nifas bermula dengan pengusiran plasenta - setelah bayi dilahirkan, peranannya selesai. Sejurus selepas bayi dilahirkan, kontraksi pihak lain (lebih lemah) akan mendorong mereka keluar. Pada ketika ini, perubahan hormon yang besar bermula di dalam badan anda. Plasenta tidak lagi menghasilkan hormon kehamilan, dan kelenjar pituitari mula menghasilkan hormon penyusuan sehingga anda dapat menyusui bayi anda. Selepas melahirkan, rahim mesti kembali ke ukurannya yang lama. Yang dipanggil kekejangan nifas. Sekiranya perut anda sakit banyak semasa anda menyusu (seperti tempoh yang menyakitkan), jangan risau, ini adalah pengecutan yang semula jadi dan sangat diperlukan. Ia adalah oksitosin, yang membolehkan susu mengalir keluar, pada masa yang sama mengecutkan rahim, mengeluarkan tisu-tisu yang tidak diperlukan (pendarahan mungkin semakin meningkat kemudian) dan atrofi serat otot yang merosot. Semakin cepat dipanggil penyempitan rahim, semakin cepat anda akan sembuh. Najis selepas bersalin yang keluar dari vagina (selama 3-7 hari berdarah, dengan sisa-sisa tisu dan gumpalan yang tidak perlu, kemudian berwarna merah jambu, kekuningan atau tidak berwarna pada minggu 5-6), walaupun kelihatan agak tidak menyenangkan, sebenarnya mereka bermaksud bahawa organ pembiakan sembuh dan rahim membersihkan.
Perlu diketahui: perineum yang terukir atau patah memerlukan masa sekitar 10 hari untuk sembuh. Jahitan boleh ditanggalkan pada 5 - 6. satu hari selepas melahirkan anak.
5 perkara yang anda tidak tahu mengenai nifas
Selepas melahirkan anak: bilas, ditayangkan
Nasib baik, anda tidak perlu mengalami penyakit nifas secara pasif. Terdapat banyak cara yang terbukti, lama dan baru untuk menolong diri anda dalam masa sukar ini. Pertama sekali, anda harus memastikan bahawa kawasan perineum sentiasa bersih dan kering. Pengambilan nifas selepas bersalin adalah tempat pembiakan bakteria yang sangat baik, jadi mudah dijangkiti jangkitan. Mandi sebelum setiap perubahan pembalut dan selepas setiap buang air kecil atau najis, gunakan aliran air suam. Kemudian keringkan perlahan perineum anda dengan tuala pakai buang. Kaedah yang baik juga mengeringkan perineum dengan aliran suam (tidak panas!) Aliran udara dari pengering rambut.
Pada awal nifas, pasangkan pad urologi besar atau lampin pakai buang Bella Baby (mereka kelihatan seperti tuala wanita yang sangat besar). Minta mereka di farmasi. Mereka jauh lebih besar dan lebih menyerap daripada pad biasa. Jangan gunakan tampon kerana ini boleh menyebabkan jangkitan dan menyakitkan untuk disisipkan dan dikeluarkan selepas kelahiran. Sebilangan ibu memutuskan untuk memakai apa yang disebut popok (juga terdapat di farmasi). Ini adalah penyelesaian yang baik untuk 1-2 hari setelah melahirkan, tetapi lebih baik memakai pembalut besar dan seluar dalam kapas yang lapang, kerana perineum penyembuhan mesti mempunyai akses udara yang berterusan. Atas sebab inilah anda harus mengudarakan perineum anda apabila anda mempunyai masa lapang. Tanggalkan seluar dalam anda, letakkan tuala di tempat tidur dan rehat di sana sebentar dengan kaki anda dibengkokkan di lutut. Ini akan mempercepat penyembuhan perineum.
Sebilangan ibu merasa lega apabila menggunakan kompres sejuk pada perineum yang sakit. Cuba dengan cara ini. Letakkan beg ais yang dibalut dengan kain rebus dan diseterika pada bahagian intim anda. Sapukan ais selama 10-15 minit dan berehat 10 minit. Sapukan kompres chamomile atau arnica dan calendula. Herba ini mempunyai sifat menenangkan dan membasmi kuman. Bancuh ramuannya, sejukkan infusi dan sapukan kasa steril yang dibasahkan dengan lembut.
Anda juga boleh melakukan sit-up (tetapi hanya setelah jahitan dikeluarkan). Kemudian anda tuangkan ramuan itu ke dalam mangkuk panas dan apabila sejuk, duduk di dalam mangkuk sehingga perineum terbenam dalam infus. Sebaiknya bilas dibuat dari permanganat kalium dalam bentuk kristal atau sediaan khas yang disebut Tantum Rosa - untuk dilarutkan dalam air rebus. Perineum, dicuci dengan larutan Tantum Rosa, sembuh lebih cepat dan kurang sakit. Kalium permanganat juga mempunyai kesan pembasmi kuman dan antibakteria.
Perlu diketahui: apabila perineum sakit dan jahitan menarik, duduk sangat tidak menyenangkan. Untuk melegakan diri anda, dapatkan cincin renang kembung kanak-kanak dan letakkan di bawah bahagian bawah anda.
Masalah
Apa yang berlaku pada perut saya?
Anda gembira bahawa ketika anda melahirkan, anda akan segera memasuki seluar jeans kegemaran anda, dan di sini setelah melahirkan perut anda kelihatan seperti hamil enam bulan. Ia sebenarnya boleh menyedihkan. Kulit di atasnya berlekuk, dilipat, kelihatan tidak menarik. Jangan risau, luangkan sedikit masa dan banyak perkara akan membaiki diri. Sekiranya anda juga menyusu, makan makanan yang sihat dan bersenam sedikit, anda akan mengenakan seluar jeans kesayangan anda selewat-lewatnya dalam enam bulan.
Selepas melahirkan anak: kesukaran di tandas
Masalah kencing dan najis sering bersifat psikologi (takut jahitan pecah), tetapi juga fisiologi. Semasa bersalin, otot-otot dasar pelvis dapat meregang, memberi lebih banyak ruang dan masa untuk mengisi pundi kencing. Sebagai gantinya, misalnya, pemindahan rektum kerana melahirkan anak boleh menyebabkan kesukaran untuk membuang najis. Sementara itu, selewat-lewatnya 8 jam setelah melahirkan, seorang wanita harus kencing, kerana membantu mencegah jangkitan saluran kencing. Banyak air pegun, jalankan air paip semasa ke tandas, dan jika itu tidak membantu, mandi dan cuba buang air kecil di sana.
Sebelum najis pertama anda selepas bersalin, gunakan supositoria gliserin (supositoria boleh dibeli di farmasi tanpa preskripsi) dan menyokong perineum dengan serbet pembersih, ini akan memberi anda keyakinan yang lebih besar bahawa tidak ada yang buruk akan berlaku pada jahitan. Cuba makan banyak epal dan roti gandum - makanan ini mengandungi serat untuk membantu meningkatkan pergerakan usus.
Perlu diketahui: akibat tekanan, buasir mungkin muncul. Pastikan anda memberitahu doktor mengenai perkara itu pada lawatan pertama - dia akan menetapkan agen yang lebih kuat (bukan sahaja salap, tetapi juga tablet).
