Apa kesannya dan adakah masuk akal untuk tidak makan selama 24 jam? dan minum air pegun sahaja? Saya meminta pendapat anda mengenai perkara ini. Maksud saya berpuasa, misalnya seminggu sekali atau kurang kerap.
Puasa satu hari, jarang dilakukan, tidak menyebabkan perubahan metabolisme kekal, jadi anda kadang-kadang boleh melakukannya tanpa rasa takut. Dari sudut pandang fisiologi, mereka tidak mempunyai kelebihan istimewa. Mereka memberi rehat pada saluran pencernaan setelah berpesta, dan menenangkan saluran pencernaan setelah keracunan. Idea yang lebih baik ialah minum jus dan bukannya air (separuh cepat), maka metabolisme tidak turun dan badan membersihkan dirinya sedikit.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
