Adakah suplemen protein sihat untuk remaja?

Saya seorang remaja dan saya tertanya-tanya adakah saya boleh makan makanan tambahan protein (maksud saya lebih khusus WPC80 ostrowii) dan adakah mereka mempunyai kesan negatif pada badan saya?

Makanan tambahan protein dilarang sehingga usia 18 dan 20 tahun. Terdapat banyak sebab untuk ini. Perkara yang paling penting ialah pengasidan badan. Ini bermaksud bahawa pada tahap sel, tidak ada reaksi enzimatik yang dapat berjalan dengan baik kerana pH yang tidak mencukupi. Ini bermaksud tidak ada pertumbuhan atau rendaman tulang (iaitu pertumbuhan terbantut) atau bahkan tidak pertumbuhan organ dalaman, apatah lagi otot. Perkara lain adalah ketidakseimbangan hormon. Anda berada di usia remaja. Suntikan protein yang kuat dapat mempengaruhi rembesan hormon pertumbuhan, kortisol, dan sejumlah hormon lain dan merosakkan fungsinya. Sebagai tambahan, jenis makanan tambahan ini (yang diperoleh dari susu) boleh tercemar (dan ini adalah ujian saringan): dengan hormon, antibiotik, sisa produk perlindungan tumbuhan. Ultrafiltrasi boleh menguras susu menjadi laktosa, tetapi tidak akan berlaku untuk bahan kimia.
Mengambil suplemen protein dibenarkan semasa membina jisim otot orang dewasa. Ini bermaksud mengambil steroid anabolik (kehidupan seharian di gimnasium Poland) dan latihan keras. Jenis aktiviti ini dilarang untuk remaja kerana tidak bersifat fisiologi.
Pada usia anda, usaha yang paling tepat adalah usaha yang mengembangkan bahagian tubuh secara berkadar serta koordinasi, kepantasan dan daya tahan. Ini dapat: berenang, karate, tenis, menari, bola tampar, pagar, tenis meja. Saya dengan tulus mendorong anda untuk mengganti makanan tambahan dengan susu biasa dan saya berharap anda gigih membina bukan sahaja badan anda (melalui sukan), tetapi juga kekuatan sahsiah anda.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.