OATMEAL - APA YANG PERLU DITAMBAH UNTUK MENJADIKANNYA KENYANG?

Oatmeal - apa yang perlu ditambah untuk menjadikannya kenyang?



Pilihan Editor
Diet Dr. Hay yang terpisah - resipi yang menjadi menu dalam diet bukan kesatuan
Diet Dr. Hay yang terpisah - resipi yang menjadi menu dalam diet bukan kesatuan
Setiap hari saya makan tepung oat dalam perkadaran: 10 gram serpihan soba, 10 gram serpihan barli, 10 gram serpihan rai, 10 gram tepung gandum, protein (susu, dadih, yogurt), karbohidrat sederhana (epal, kismis, pir), lemak (kacang