OATMEAL - APA YANG PERLU DITAMBAH UNTUK MENJADIKANNYA KENYANG?

Oatmeal - apa yang perlu ditambah untuk menjadikannya kenyang?



Pilihan Editor
Adakah anda akan kembali bekerja selepas wabak itu? Awas di pejabat!
Adakah anda akan kembali bekerja selepas wabak itu? Awas di pejabat!
Setiap hari saya makan tepung oat dalam perkadaran: 10 gram serpihan soba, 10 gram serpihan barli, 10 gram serpihan rai, 10 gram tepung gandum, protein (susu, dadih, yogurt), karbohidrat sederhana (epal, kismis, pir), lemak (kacang