Saya berumur 15 tahun dan berat badan berlebihan. Dengan berat 183 cm, berat saya 79 kg. Saya malu muncul di pantai. Saya ingin menurunkan berat badan sepanjang masa, tetapi saya tidak mempunyai motivasi. Apa yang perlu saya lakukan untuk menurunkan berat badan?
Oksana, sehingga anda termotivasi, anda tidak akan melakukan apa-apa dengan badan anda. Percutian sudah berlalu dan kompleks anda bermakna anda tidak dapat menikmati pesona musim panas. Saya faham bahawa rasa malu adalah perasaan yang boleh meletihkan. Tetapi semua orang di pantai itu, mereka tidak datang ke sana untuk memerhatikan anda. Mereka datang bersama keluarga untuk berehat, bukan untuk memerhatikan Oksana. Memikirkan diri anda secara positif akan banyak membantu. Pasti ada sesuatu tentang anda yang anda suka. Berada di pantai, fikirkan sendiri bahawa mereka yang mencari memperhatikan saya kerana saya tersenyum kerana saya mempunyai cermin mata yang bagus atau selendang yang bagus. Anda memprogramkan diri anda dengan berfikir secara negatif tentang diri anda bahawa orang melihat dengan cara ini. Saya bersumpah orang tidak akan ingat setelah beberapa saat mereka melihat. Sekiranya anda bersedia menurunkan berat badan - beritahu saya.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di
