Kita harus mengikuti contoh Finland dalam menjaga orang tua

Di Finland, kanak-kanak berusia 98 tahun pergi ke gimnasium. Bagaimana ini boleh berlaku? Negara ini menjaga kesihatan yang baik dan akses yang sama untuk penjagaan kesihatan bagi setiap warganegara, termasuk warga tua. Terutama kerana terdapat semakin banyak orang tua di Finland, jangka hayat meningkat. Adalah penting bahawa kehidupan ini berkualiti terbaik, kata para pakar semasa persidangan "Penjagaan warga emas - seperti yang mereka lakukan di Finland". Lihat bagaimana penjagaan orang tua di negara ini.

Orang Finland, sama seperti Poland, adalah masyarakat yang semakin meningkat usia. Walau bagaimanapun, ia adalah masyarakat yang lebih tua daripada Poland, dan jumlah warga emas, yang berusia lebih dari 65 tahun, lebih tinggi daripada di negara kita dan banyak negara EU yang lain.

Diperkirakan bahawa pada tahun 2020 orang tua akan merangkumi 1/3 dari populasi Finlandia, dan pada tahun 2060 akan ada kurang dari dua orang usia kerja per satu orang usia pasca kerja. Kumpulan sosial yang begitu besar mesti dijaga dengan baik.

Di Finland, dalam menjaga orang tua, tujuannya adalah tinggal di rumah selama mungkin dan bebas dari orang lain. Untuk mencapai matlamat ini, senior mesti berada dalam keadaan baik.

Pakar berpendapat bahawa kaedah terbaik untuk mengekalkan kecergasan selama mungkin - fizikal dan mental - adalah diet dan senaman, termasuk yang merangsang otak.

Kaedah ini terbukti berkesan, seperti di Finland pada masa ini lebih dari 90% orang berusia lebih dari 75 tinggal di kediaman mereka sendiri dan sama ada berdikari atau mendapat bantuan daripada orang lain.

Bagaimana penjagaan warga tua di Finland?

Di Finland - tidak seperti di Poland - kanak-kanak tidak merasa berkewajiban menjaga ibu bapa mereka yang sudah tua. Kewajipan ini diambil alih oleh negara. Ini memainkan peranan penting dalam membiayai dan mengatur penjagaan untuk warga tua.

Namun, bukan pemerintah pusat, tetapi pemerintah kota yang bertanggung jawab untuk program perawatan warga tua - pengembangan, pelaksanaan, pemantauan dan pengubahsuaiannya. Pihak berkuasa tempatan adalah yang paling hampir dengan penghuninya.

Sudah tentu, bukan sahaja pihak berkuasa tetapi juga warga yang terlibat dalam program ini yang terlibat dalam membuat program tersebut. Terdapat perjumpaan terbuka untuk orang tua untuk menyampaikan harapan mereka.

Semakin sihat warga tua, semakin lama mereka bebas, yang memungkinkan untuk mengurangkan kos kesihatan dan penjagaan.

Warga emas di Finland boleh bergantung pada pelbagai perkhidmatan sosial dan kesihatan di rumah. Ini termasuk nasihat, perundingan, lawatan ke rumah, pertolongan dari jururawat (mis. Mandi, bantuan berpakaian atau menggunakan tandas) dan perkhidmatan penjagaan seperti membersihkan, membeli-belah, memasak, mencuci, menghantar makanan, pengangkutan dan perkhidmatan lain, yang berkat senior boleh kekal aktif.

Negeri juga memastikan bahawa warga emas aktif di luar rumah. Untuk tujuan ini, misalnya, dia membayar tambahan untuk langganan gim dan kolam renang. Semasa lawatan ke gimnasium, senior tidak hanya bersenam tetapi juga bertemu dengan orang tua yang lain dan berteman. Oleh itu, faedah tambahan adalah penyertaan warga tua dalam kehidupan sosial.

Sekiranya seorang tua memerlukan rawatan 24 jam, maka dia dihantar ke, misalnya, rumah jagaan. Walaupun di sana, pengasuh memastikan bahawa orang tua aktif - di tempat, dia boleh mengambil bahagian, misalnya, dalam kursus komputer atau kelas melukis.

Perlu diketahui

Orang Finland percaya bahawa aktiviti fizikal adalah ubat terbaik

Harriet Finne-Soveri dari University of Helsinki menekankan bahawa kita semua berumur berbeza dan dengan kadar yang berbeza. Ia dipengaruhi oleh banyak faktor, tetapi banyak bergantung pada jenis kehidupan kita. - Penuaan ditulis dalam gen kita, kita mewarisi kecenderungan tertentu. Namun, banyak bergantung pada tabiat kita. Sekiranya mereka baik, kita akan bertambah tua. Sekiranya mereka buruk - kita akan bertambah tua - meyakinkan pakar.

Tabiat baik ini terutamanya diet dan aktiviti fizikal yang sihat. - Para saintis sudah 20 tahun yang lalu berpendapat bahawa senaman fizikal yang dilakukan secara berkala mempunyai kesan terapeutik - kata Prof. Arto J Hautala dari Universiti Oulu. "Menggabungkan latihan dengan frekuensi, intensiti dan jangka masa yang tepat boleh memberi kesan yang sangat bermanfaat," tambahnya. Saya bercakap mengenai daya tahan, kekuatan dan latihan aerobik.

- Latihan yang teratur telah terbukti dapat mengurangkan risiko terkena barah, penyakit kardiovaskular (termasuk penyakit jantung dan strok), darah tinggi, diabetes jenis 2, demensia (termasuk penyakit Alzheimer) dan kecederaan jatuh, kata Prof. Arto J Hautala.

Manfaat lain dari senaman termasuk mengurangkan pencerobohan, risiko mengembangkan kemurungan, meningkatkan kualiti tidur, penurunan berat badan, menguatkan tulang, mengurangkan risiko jatuh dan / atau kecederaan akibat jatuh.

Kekuatan otot juga ditingkatkan, yang merupakan sesuatu yang perlu dilakukan oleh warga emas untuk terus bergerak dan berdikari selama mungkin.

Tidak hairanlah bahawa salah satu alat yang digunakan dalam penjagaan kesihatan pencegahan di Finlandia adalah "preskripsi" untuk jenis aktiviti fizikal tertentu. Pelaksanaan "preskripsi" sedemikian dan kesannya dipantau oleh doktor.