Lebih 60 peratus mengadu mengenai stretch mark selepas kehamilan. ibu yang baru dibakar. Berita baiknya adalah bahawa anda dapat mengurangkan risiko kejadiannya dengan ketara. Kawal berat badan anda, menjalani diet khas, sapu krim dan lulur dan urut. Semua ini akan membantu anda mengelakkan kesan regangan.
Tanda regangan terbentuk di dermis. Pembentukannya berkait rapat dengan kemerosotan fibroblas, sel yang menghasilkan serat kolagen dan elastin pada kulit. Protein ini membentuk rangkaian teratur yang menjadikan kulit tetap tegang, anjal dan tegang dengan betul. Serat kolagen sangat tahan terhadap peregangan - telah terbukti bahawa untuk memecahkan serat kolagen dengan diameter 1 milimeter, anda perlu menambahkan berat 10 kilogram padanya.
Hormon yang boleh disalahkan untuk kesan regangan
Serat kolagen biasanya jauh lebih lemah semasa mengandung kerana kortisol berlebihan, hormon yang dihasilkan oleh korteks adrenal. Ia mengganggu kerja fibroblas, menjadikan serat kolagen yang dihasilkannya lebih rapuh daripada biasa dan kurang tahan terhadap regangan. Di bawah tekanan perut yang membesar, mereka pecah sehingga terbentuk tanda regangan.
Baca juga: Kosmetik semasa kehamilan, atau penjagaan kehamilan Tanda regangan - bagaimana menghilangkan kesan regangan pada paha, punggung, perut dan payudara? Perubahan warna kulit yang disebabkan semasa kehamilan - pencegahan dan kaedah menghilangkan noda ...
Tanda regangan bukan hanya pada bahagian perut
Tanda regangan muncul bukan sahaja pada perut, tetapi juga pada payudara yang membesar dan - jika berat badan anda terlalu cepat - juga pada paha dan punggung. Mereka biasanya berwarna merah atau merah jambu pada mulanya, tetapi pudar dari masa ke masa. Tidak semua wanita hamil akan mengalami stretch mark. Kecenderungan genetik sangat penting, tetapi diet dan penjagaan yang betul sama pentingnya. Malangnya, tidak ada cara seratus persen untuk mencegahnya daripada berlaku. Paling berkesan untuk menggabungkan kaedah yang berbeza.
Kawal berat badan anda untuk mengelakkan kesan regangan
Anda tidak boleh kelaparan semasa hamil, tetapi anda harus memperhatikan apa yang anda makan, bukan hanya untuk kepentingan bayi - tetapi juga untuk diri sendiri. Selera makan yang menggembirakan dan keinginan kehamilan yang memuaskan untuk gula-gula akhirnya dapat menambah berat badan dengan cepat. Walau bagaimanapun, ia sangat sesuai untuk kulit anda (dan kesihatan) jika anda memakai tidak lebih dari 10-14 kilogram dalam sembilan bulan kehamilan.
Diet semasa mengandung harus bervariasi dan kaya dengan nutrien, terutama zink, yang memperbaiki keadaan kulit. Para saintis telah membuktikan bahawa zink yang terlalu sedikit dalam makanan meningkatkan kemungkinan stretch mark, kerana unsur ini terlibat dalam sintesis kolagen. Perlu juga diingat mengenai zink kerana sebab lain yang lebih penting: kekurangannya meningkatkan kemungkinan mengembangkan malformasi pada anak. Zink terdapat dalam jumlah besar dalam daging, giblets, keju kuning, soba, biji labu, kacang dan kacang polong.
Tanda regangan - bagaimana untuk menghilangkan?
PentingUrut dan tegangkan kulit anda sepanjang kehamilan
Urut kulit juga boleh dilakukan dengan banyak - di salun atau di rumah. Anda boleh mengurut kulit sendiri, misalnya dengan span kasar di bilik mandi, dengan gerakan melingkar. Urut paha, pinggul dan punggung dengan lebih intensif, dan lebih lembut - perut. Jangan lupa tentang payudara anda - urut dengan lembut sambil menyikat puting anda.
Pastikan kulit anda dalam keadaan baik untuk membantu mengatasi kesan regangan
Mulailah merawat kulit perut anda sejak anda mengetahui kehamilan anda. Pencegahan terbaik adalah menggosok krim pengencang dua kali sehari untuk mengelakkan kesan regangan. Kosmetik sedemikian berfungsi dalam dua arah. Bahan-bahan yang terdapat di dalamnya - ekstrak ivy, chestnut kuda, ekor kuda, dan alga - meningkatkan kerja fibroblas dan merangsang metabolisme pada tisu kulit, menjadikan kulit elastik, menyiapkannya untuk regangan berlebihan. Sebilangan krim ini hanya boleh digunakan dari bulan ke-4 kehamilan, kerana tidak ada kajian mengenai kemungkinan kesan pada janin.
Sekali atau dua kali seminggu, juga perlu melakukan pengelupasan badan dengan lembut, berkat krim yang akan diserap dengan lebih baik. Anda harus menggunakan kosmetik untuk mengelakkan kesan regangan sepanjang kehamilan anda. Sekiranya anda mampu, manfaatkan rawatan keanjalan di salun kecantikan (beritahu pakar kecantikan bahawa anda hamil).
Artikel yang disyorkan:
BIO OIL - hilangkan parut dan kesan regangan dengan minyak sayuranbulanan "M jak mama"
