Selama lebih dari setahun, waktu teman lelaki saya tidur antara 5-8 pagi, tetapi ketika tidak ada lagi aktiviti pada siang hari, waktu ini beralih, dan kadang-kadang ketika dia hanya tidur satu jam, kerana dia harus pergi ke universiti atau mengatur perkara lain, walaupun dia sangat letih, dia tertidur pada waktu yang sama, tetapi dia tidur bukannya 8 jam, seperti biasa, 10 jam. Saya ingin membantunya, saya dapat melihat bahawa masalah ini sangat mengganggu dia, kerana kita harus berjumpa pada sebelah petang, apa lagi, ia mencerminkan Oleh kerana kesejahteraan mental dan fizikalnya tidak begitu baik, dia sering merasa kecewa.Bagaimana saya boleh membantunya? Ke mana kita harus pergi, apa yang harus kita lakukan untuk menghilangkan keadaan ini sepenuhnya? Dia cuba mengambil pil tidur, mematikan lampu pada waktu dia ingin tidur, atau hanya berbaring. Namun, ini mempunyai hasil buruk yang tidak berterusan. Untuk beberapa waktu sekarang, orang telah mengadu sakit di sekitar jantung, peningkatan tekanan dan degup jantung, terutama setelah melakukan senaman yang berlebihan.
Saya menasihatkan anda untuk mengunjungi klinik gangguan tidur secepat mungkin, dan jika tidak ada klinik seperti itu di bandar anda, maka ke klinik kesihatan mental. Anda mungkin juga memerlukan perundingan ubat dalaman dan kardiologi, kerana - walaupun sakit di kawasan jantung sering bersifat neurotik - penyebab organik mesti selalu dikecualikan. Mengambil pil tidur - terutamanya tanpa cadangan doktor - tidak akan menghilangkan penyebabnya, jadi - jika ia membantu - ia hanya akan untuk waktu yang singkat.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Bohdan BielskiPakar psikologi, pakar dengan pengalaman 30 tahun, pelatih kemahiran psikososial, pakar psikologi di Mahkamah Daerah di Warsaw.
Bidang aktiviti utama: perkhidmatan pengantaraan, kaunseling keluarga, menjaga seseorang yang berada dalam situasi krisis, latihan pengurusan.
Di atas segalanya, ia menumpukan pada membina hubungan baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang dalam krisis yang mendalam.
Dia memberi kuliah dalam psikologi forensik di Fakulti Psikologi SWPS di Warsaw, di University of Warsaw dan University of Zielona Góra.
