Percutian kesepian adalah masa yang sangat sukar bagi mereka yang mengalaminya - bagaimanapun, Krismas adalah percutian yang paling menyerupai keluarga. Itulah ketika kekurangan separuh masa kedua paling menyakitkan. Apa yang perlu dilakukan untuk menjayakan Krismas yang sunyi? Berikut adalah nasihat kami untuk single dan single untuk Krismas - baca bagaimana menjalani percutian yang sunyi dalam keadaan sihat.
Isi kandungan:
- Percutian kesepian: apa yang perlu dilakukan sendiri?
- Cuti Sunyi: Jangan berpura-pura tidak ada di sana
- Cuti kesepian: menolong orang lain
- Cuti kesepian: dalam berkabung
- Cuti Sunyi: Masa untuk Renungan
Cuti sunyi biasanya sukar untuk bertahan. Pemandangan pasangan bahagia melakukan membeli-belah Krismas, lagu-lagu yang mengalir dari mana-mana, semua kekacauan Krismas ini membuat orang-orang kesepian sedar bahawa kedekatan orang lain sangat penting. Banyaknya mesej media, kenangan zaman kanak-kanak dan tingkah laku sosial yang diamalkan menjadikan keperluan yang tidak terpenuhi kini semakin parah. Masalah ini terutama dihadapi oleh orang yang terpaksa melakukannya sendiri. Orang yang dikasihi telah meninggal dunia atau meninggal dunia. Sekiranya masih ada duka, kesedihan dan keputusasaan itu sangat hebat sehingga rumah yang penuh dengan orang tidak akan mengisi kekosongan.
Ia juga sukar bagi orang yang tidak membuat kehidupan keluarga untuk diri mereka sendiri. Kesepian dialami oleh orang yang hidup dalam segitiga emosi. Beberapa orang telah kesepian selama bertahun-tahun kerana mereka tidak mempunyai orang yang dekat dengan mereka. Ini tidak hanya berlaku untuk orang tua dan orang sakit. Banyak orang bujang, yang tampil hebat setiap hari, juga mengalami kesepian semasa bercuti.
Baca juga: Cuti Selepas Perceraian. Bagaimana untuk mengelakkan bertengkar dengan anak pada Krismas Bagaimana menghabiskan Krismas dalam suasana yang baik? Krismas bersama keluarga: mari buat tradisi kita sendiri!Percutian kesepian: apa yang perlu dilakukan sendiri?
Ada yang bertugas di tempat kerja, yang lain bermain ski dengan rakan atau ke negara-negara yang hangat. Seseorang mengunjungi keluarga besar, kerana di antara sepupu dia tidak merasa sendirian di dunia. Orang lain bersembunyi di dalam rumah. Mereka terdiri daripada golongan muda, lajang yang dipilih, yang memfokuskan hidup mereka untuk membuat kerjaya. Percutian adalah masa untuk mereka apabila mereka akhirnya dapat melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri. Mereka membaca buku yang tidak sempat mereka baca, menebus kekurangan tidur mereka, dan melakukan apa yang mereka nikmati. Dan kerana orang-orang seperti itu biasanya mempunyai banyak kawan, setelah malam Krismas keluarga dan permintaan dari ibu saudara yang "baik" untuk mengatur kehidupan mereka, mereka mengatur pertemuan Krismas dengan rakan-rakan.
Sukar untuk mendapatkan nasihat universal untuk percutian yang sunyi. Satu perkara yang pasti: untuk berjaya, anda perlu berehat. Dan bagaimana kita membelanjakannya banyak bergantung pada diri kita sendiri. Kami tidak akan mengubah keadaan kami dalam semalam, kami tidak akan menjumpai seorang pangeran yang menawan di bawah pokok Krismas, jadi kami harus memanfaatkan apa yang ada di sana. Menurut teori krisis yang digunakan dalam psikologi, setiap krisis dapat berkembang. Mari berpegang pada itu!
Cuti Sunyi: Jangan berpura-pura tidak ada di sana
Jangan menganggap Krismas sebagai yang terburuk. Berhenti memberitahu diri anda bahawa Krismas akan menyakitkan, kerana tanpa pasangan anda akan merasa seperti roda kelima di troli. Lagipun, anda tidak bersikap pasif, dan bukannya merasa kasihan pada diri sendiri, cubalah "menenun" ke dalam kumpulan yang anda inginkan bersama hari ini. Katakan secara terbuka bahawa anda tidak mempunyai siapa-siapa untuk menghabiskan Krismas, tanyakan apakah anda boleh datang. Pasti ada rakan yang akan dengan senang hati menjemput anda, tetapi mereka mungkin tidak membaca harapan anda sendiri. Dan di meja, tuan rumah akan memastikan bahawa anda tidak merasa kesunyian di antara para tetamu, bahawa anda mempunyai seseorang untuk diajak bicara.
Hiaskan pokok Krismas di rumah untuk diri sendiri, bukan untuk orang lain. Jemput rakan atau orang seperti anda kesepian. Percayalah bahawa pada Krismas tidak ada kewajiban untuk duduk bersama keluarga di meja yang dikelilingi oleh sekumpulan anak-anak. Mesyuarat selain dari stereotaip boleh dicadangkan: pakaian sukan semasa berjalan-jalan di hutan. Alternatifnya juga adalah perjalanan ke tempat percutian di tempat yang bagus. Anda boleh menyertai acara amal, membantu menyiapkan percutian di rumah anak yatim atau kebajikan sosial, mengatur koleksi hadiah, membuat pakej berwarna-warni dan membawa anak-anak ke hospital. Atau mungkin pada hari Krismas inilah sesuatu akan berlaku yang akan mengubah hidup anda?
Perlu diketahui
Menurut data CBOS dari tahun 20171, untuk Poles, Krismas terutamanya adalah percutian keluarga, bukan percutian keagamaan. 27% daripada kita menumpukan pada aspek keagamaan dan 53% dari aspek keluarga.
Tradisi Krismas yang paling terkenal adalah membuat permintaan - sebanyak 99% daripada kita, berkongsi wafer - 98%, dan saling mengunjungi - 94%. 90% orang Poland mencari hadiah di bawah pokok Krismas, lebih kurang kita mengundang orang miskin atau kesepian ke Malam Krismas - 35%. Peratusan yang lebih besar berkongsi wafer dengan haiwan - 40%.
Sangat sedikit orang yang menghabiskan Krismas sahaja. Data dari tahun 2011 menunjukkan 2% orang Polandia kesepian pada hari Krismas, yang berasal dari tahun 2015 - hanya 0,3%.
Cuti kesepian: menolong orang lain
Perlu dilihat, mungkin ada orang tua yang kesepian di persekitaran kita, sakit atau lemah. Mari mengajaknya ke Malam Krismas atau makan malam Krismas, atau sekurang-kurangnya mari datang sendiri dengan hiasan kepala Krismas, hadiah, sepotong kek atau karp Krismas. Sebilangan daripada mereka mempunyai keluarga, tetapi kerana pelbagai alasan pergi ke rumah sakit atau hospital, di mana mereka tinggal untuk bercuti. Tidak benar bahawa lelaki tua itu tidak peduli. Perasaan kesunyian dan penderitaan mental memburukkan kesihatannya. Anda mesti ingat ini.
Cuti kesepian: dalam berkabung
Percutian amat sukar bagi mereka yang telah kehilangan orang tersayang. Berapa banyak bergantung pada hubungan. Walau bagaimanapun, ahli psikologi menasihatkan agar tidak membela diri daripada bertemu dengan saudara atau rakan. Kadang-kadang orang merasa malu untuk mengundang orang yang berkabung kerana takut untuk mengatakan tidak. Maka perlu dicadangkan untuk mengatur percutian bersama.
Orang yang berkabung sering mengatakan bahawa mereka tidak akan merosakkan cuti dengan kesedihan mereka. Terserah kepada mereka apa yang mereka lakukan dengan kesedihan ini. Sukar untuk "mematikan" kesedihan, tetapi di meja anda tidak dapat membicarakannya. Sekiranya percutian sepi disebabkan perceraian, maka kenangan dan emosi yang berkaitan juga mengganggu suasana percutian. Apabila seseorang sedih, mereka tidak boleh dikatakan gembira. Sebilangan orang lebih suka bersendirian dan ini mesti dihormati. Tetapi tanpa bersikeras anda meninggalkan pintu pagar itu: anda selalu boleh datang kepada kami.
Cuti Sunyi: Masa untuk Renungan
Kami membuat ringkasan semasa cuti. Oleh itu, mari kita fikirkan tentang kehidupan anda, sama ada ia sesuai dengan kita. Adakah anda seorang yang komited yang merasa kesepian semasa bercuti, atau anda sendiri yang bertentangan dengan kehendak anda? Sekiranya anda tidak mahu bersendirian, mengapa anda? Mungkin anda telah mengasingkan diri dari orang, mengalami kesukaran untuk bersosial, atau takut atau malu dengan mereka. Sebilangan orang mahu bersendirian, tetapi tidak wajar kita menarik diri dari hubungan rapat. Kemudian biasanya ada bahagian bawah yang perlu dicari - hubungan buruk di rumah keluarga, persahabatan yang kecewa, cinta, rendah diri. Ini perlu diubah agar percutian seterusnya berbeza.
Sekiranya anda bertentangan dengan keluarga anda, fikirkan cara menyelesaikannya; apabila anda tidak mempunyai rakan - apa yang boleh anda lakukan untuk mencarinya; anda takut akan hubungan baru - bagaimana anda boleh membuka hubungan. Wanita yang bersendirian semasa Krismas kerana telah berselingkuh dengan lelaki yang sudah berkahwin harus memikirkan apa yang mereka harapkan dari pengaturan seperti itu. Apabila tidak ada masa depan, terjebak di dalamnya adalah menghalangi jalan menuju hubungan yang lain, yang sudah memuaskan. Sekiranya anda tidak dapat mengatasi masalah itu sendiri, berjumpa dengan ahli psikologi. Kadang-kadang perbualan cukup, dan kadang-kadang diperlukan psikoterapi.
bulanan "Zdrowie"
Sumber:
1. Laporan CBOS pada Krismas: https://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2017/K_172_17.PDF
2.
