Sebanyak 9 juta tiang ketagihan rokok. Ramai yang berusaha melawannya, tetapi kurang motivasi. Mungkin, jika mereka mengetahui kebenaran mengenai kesan merokok dan tidak tertipu oleh mitos, itu akan membantu mereka untuk membiasakan diri. Kami membongkar mitos mengenai rokok!
Fesyen untuk menghisap rokok bermula pada tahun-tahun selepas perang. Pada awal 1980-an, hampir 15 juta tiang merokok. Di kalangan orang berusia 20-29 tahun, 80% merokok. lelaki dan 50 peratus. wanita. Hasilnya tidak lama. Doktor mengatakan secara terang-terangan - kelaziman merokok menyebabkan bencana kesihatan. Bilangan kes barah paru-paru baru di kalangan wanita semakin meningkat secara sistematik. Ia lebih tinggi dari pada lelaki. Lebih-lebih lagi, wanita lebih sering mati akibat barah paru-paru daripada barah payudara. Tetapi tidak ada statistik yang dapat meyakinkan perokok bersumpah. Mereka terus menerus mengulangi mitos mengenai merokok, mencari alasan untuk ketagihan. Berikut adalah yang paling biasa.
1. Tidak benar bahawa rokok menghilangkan tekanan
Nikotin merangsang, tidak menenangkan. Hanya perokok berat yang dapat menghilangkan tekanan, kerana rokok seterusnya memenuhi keinginan nikotin yang berlaku ketika kepekatan nikotin dalam darah turun. Keadaan ini dapat dibandingkan dengan beberapa neurosis, di mana orang yang menderita harus melakukan pergerakan tertentu dalam keadaan tertekan, misalnya putar pengisar dengan jarinya untuk mengawal kegelisahannya. Dengan sendirinya, boleh menjadi tekanan bagi perokok untuk tidak dapat menghisap rokok.
2. Tidak benar bahawa merokok sangat menyeronokkan
Perokok tidak merasakan keseronokan dari merokok, tetapi dari kenyataan bahawa dia telah memuaskan keinginan untuk mendapatkan nikotin. Penghidap alkohol menikmati keseronokan yang serupa setelah minum segelas vodka, atau penagih mengambil sebilangan ubat lain.
3. Tidak benar bahawa jika anda tidak membengkak, anda tidak akan mencederakan diri sendiri
Menghisap rokok tanpa menghirup asap boleh dibandingkan dengan merokok pasif. Agar rokok terbakar, anda mesti
menarik udara. Kemudian hembus mereka. Tetapi seorang lelaki harus bernafas, jadi dia masih menarik asap beracun ke dalam paru-parunya.
4. Tidak benar bahawa rokok mentol lebih sihat daripada rokok biasa
Rokok mentol mengandungi zat tar dan karsinogenik yang sama seperti rokok tidak berperisa. Selain itu, rokok mentol menjadi ketagihan lebih cepat, kerana aroma dan rasa memudahkan penyerapan nikotin. Walaupun tidak ada bukti saintifik yang kuat untuk ini, rasa rokok mentol yang lebih ringan menjadikannya lebih banyak habis.
5. Tidak benar bahawa rokok nipis kurang berbahaya
Ini gimik iklan. Rokok nipis mengandungi sebatian toksik yang sama dengan ketebalan tradisional.
Ketahui cara berkesan untuk berhenti merokok
6. Tidak benar bahawa rokok ringan kurang berbahaya daripada mereka yang mempunyai dos nikotin biasa
Penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa menghisap rokok seperti itu tidak mengurangkan risiko barah atau serangan jantung. Hanya 10 peratus. perokok sedar bahawa rokok ringan mengandungi jumlah tar yang sama dengan rokok biasa. Di samping itu, telah terbukti bahawa perokok ringan, untuk mendapatkan jumlah nikotin yang tepat, merokok lebih banyak dan menyedut asap lebih dalam.
7. Tidak benar bahawa sebatang rokok selepas makan kurang berbahaya
Tidak kira sama ada anda merokok selepas atau sebelum makan. Tubuh menerima dos toksin yang sama.
8. Tidak benar bahawa rokok menyumbang kepada penurunan berat badan
Mitos ini berpunca dari kenyataan bahawa anda merasa nikotin selepas anda berhenti merokok. Sekiranya tidak puas dengan sebatang rokok yang lain, anda akan mendapatkan gula-gula, biskut, sepotong sosej. Sebaliknya, kenaikan berat badan setelah berhenti merokok berpunca dari kenyataan bahawa deria bau dan rasa bertambah baik, jadi makanannya terasa lebih enak - kita makan dengan lebih rela dan banyak lagi.
9. Tidak benar bahawa sebilangan rokok sehari tidak berbahaya
Merokok hanya sebatang rokok sehari boleh membawa akibat buruk bagi kesihatan. Ini benar terutama bagi orang yang mempunyai kecenderungan genetik untuk mengembangkan barah paru-paru. Contoh terbaik adalah merokok pasif - orang yang tidak pernah merokok sendiri tetapi pernah bersama perokok juga menderita barah paru-paru. Menghirup asap tembakau sangat berbahaya bagi kanak-kanak. Ia paling banyak merosakkan sistem peredaran darah mereka.
Sumber: youtube.com/ Ringkasnya
bulanan "Zdrowie"
