Udara kering di rumah meningkat terutamanya pada musim pemanasan. Kelembapan udara bergantung pada suhunya. Udara kering boleh menyebabkan batuk, sakit dan calar di kerongkong dan mengeringkan mukosa. Selain itu, ia boleh menyebabkan banyak masalah bagi penghidap alergi. Bagaimana melembapkan udara kering? Ketahui mengenai rawatan di rumah untuk udara kering.
Isi kandungan:
- Udara kering di rumah - gejala dan kesan kesihatan
- Udara kering di rumah? - pelembap udara
- Udara kering di rumah - tanaman rumah akan membantu
- Udara kering di rumah - pilih pancuran dan bukannya tab mandi
- Udara kering di rumah - bagaimana memeriksa kelembapan udara?
Udara kering di rumah bukan sahaja tidak selesa, tetapi juga membahayakan kesihatan. Kelembapan udara yang terlalu sedikit boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan dan kesejahteraan anda. Suhu optimum untuk berfungsi dengan baik di dalam bilik tidak boleh melebihi 23 darjah Celsius, dan di dalam bilik boleh mencapai suhu serendah 18-20 darjah. Mengekalkan suhu yang betul adalah penting terutama pada musim sejuk ketika melakukan pemanasan. Udara yang dipanaskan secara buatan dari radiator menyebabkan kehilangan kelembapan, yang seharusnya 40-60%.
Dengarkan cara melembapkan udara kering di rumah - dan mengapa anda mesti melakukannya. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.
Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video
Udara kering di rumah - gejala dan kesan kesihatan
Kelembapan udara yang terlalu rendah menyebabkan pengeringan membran mukus dan kulit kering. Akibatnya, kulit kita menjadi lebih kering dan sensitif, dan mungkin mula retak dan gatal. Sebaliknya, kekeringan selaput lendir menyebabkan kekeringan dan calar di kerongkong, dan juga boleh menyumbang kepada penampilan batuk dan kesukaran bernafas.
Pemanasan dan kelembapan yang rendah juga meningkatkan jumlah habuk, yang dapat memperburuk reaksi alergi pada orang yang alergi terhadap habuk dan tungau.
Suhu yang terlalu tinggi dan kelembapan udara yang rendah di bilik juga boleh menyebabkan jangkitan atau selsema. Ini kerana suhu berubah secara drastik antara rumah atau pejabat anda dan suhu di luar.
Meninggalkan ruangan yang terlalu hangat di luar dapat mengakibatkan perubahan, sementara masuk dari suhu luar yang sejuk ke dalam ruangan yang terlalu panas dapat mengakibatkan terlalu panas yang berlebihan.
Baca juga: Sindrom Kekeringan: apabila membran mukus kering
Udara kering di rumah? - pelembap udara
Salah satu kaedah termurah untuk mengatasi udara yang terlalu kering adalah dengan meletakkan tuala basah di radiator. Penyelesaian yang baik juga ialah membeli pelembap udara yang tergantung di radiator, di mana air dituangkan.
Walau bagaimanapun, meletakkan pelembap elektrik di dalam bilik adalah penyelesaian yang lebih baik. Peranti ini menghasilkan lebih banyak wap air dan menyalurkannya lebih sekata daripada, misalnya, periuk tanah liat dengan air.
Selain itu, ia boleh berfungsi sebagai penyedut, menyemburkan minyak pati di dalam bilik dengan kabut air. Terdapat pelbagai jenis peranti seperti itu (ultrasonik, wap, penyejatan). Setiap jenis mempunyai kebaikan dan keburukan, jadi perlu dipertimbangkan pembelian anda dengan teliti.
Terlepas dari jenis pelembap yang anda beli, hidupkan setelah menyiarkan pangsapuri dan pasangkan radiator sedikit sehingga suhu tidak melebihi 21ºC. Terlalu lembap dan udara panas mendorong pertumbuhan virus, bakteria, kulat, tungau dan jamur. Perlu juga diingat bahawa kebanyakan jenis peranti ini harus dibersihkan dan dibasmi kuman atau ditapis secara berkala (bergantung pada jenis peranti).
Udara kering di rumah - tanaman rumah akan membantu
Terdapat lebih banyak bangunan di mana tingkap tidak dapat dibuka. Jadi bagaimana melembapkan udara ketika ruangan tidak dapat berventilasi?
Contohnya, anda boleh meletakkan tanaman pasu di pejabat anda. Mereka adalah pelembap udara semula jadi. Air yang menguap sejumlah besar air yang diambil memenuhi fungsi ini.
Ini termasuk Szeflera, ivy, lipka, pakis, diffenbachia, ficus. Ia juga penapis udara yang baik kerana menyerap banyak bahan toksik. Oleh itu, adalah wajar untuk membesarkan mereka bukan sahaja di pejabat.
Baca juga: Tumbuhan pembersih udara: Senarai tumbuhan berkesan NASA
Udara kering di rumah - pilih pancuran dan bukannya tab mandi
Malah kulit yang dilembabkan secara semula jadi menjadi kering pada musim sejuk kerana kekurangan kelembapan di udara. Ia mungkin mengelupas, gatal, dan mudah terkena kerengsaan dan keradangan. Masalah ini berlaku terutama bagi wanita, kerana kulitnya lebih lembut dan nipis.
Oleh itu, jangan mencederakannya dengan mandi panjang di tab mandi. Pada musim sejuk, maskara pendek akan menjadi lebih baik. Untuk mencuci, gunakan gel mandi hypoallergenic yang lembut dan tidak akan merosakkan penghalang lipid dan mengurangkan risiko kerengsaan.
Dalam masa 3 minit mandi, sapukan krim atau losyen ke badan anda. Dalam pertempuran untuk penghidratan kulit yang baik, yang disebut emolien - kosmetik untuk kulit kering dan atopik. Mereka menyekat penyejatan air dari permukaannya, menahan air di dalamnya.
Kosmetik untuk kulit yang sihat juga merupakan pilihan yang baik, tetapi kaya dengan lemak (shea dan cocoa butter, minyak sayuran). Mereka harus diserap dengan cepat agar dapat menjadi perlindungan yang efektif terhadap kebocoran kelembapan berlebihan dari kulit setelah mandi dalam waktu sesingkat mungkin.
Udara kering di rumah - bagaimana memeriksa kelembapan udara?
Untuk memeriksa tahap kelembapan udara, gunakan alat yang disebut hygrometer. Anda boleh membelinya dengan harga belasan atau lebih zlotys. Agar hasil hygrometer dapat dipercayai, anda harus meletakkan peranti di tempat yang optimum, iaitu jauh dari radiator yang dihidupkan atau dapur yang berfungsi.
bulanan "Zdrowie"
---wskazania-i-dziaanie.jpg)
