Sebelum setiap PE saya merasa takut - Saya takut bahawa saya akan gagal, dan ia sering berlaku. Apa patut saya buat?
Helo! Mengapa anda harus berpura-pura semuanya? Tidak ada orang yang boleh melakukan segalanya. Kita selalu lebih baik pada sesuatu dan lebih buruk pada perkara lain, dan itu adalah perkara biasa! Lihat rakan anda yang lain - adakah mereka selalu sempurna? Adakah mereka tidak pernah melakukan kesalahan? Sekiranya itu berlaku, mereka semua akan mempunyai enam tanpa pengecualian. Adakah begitu? Tidak mengapa kadang-kadang tersandung atau menjadi lebih teruk. Anda lebih disukai oleh orang lain ketika itu, kerana orang sangat tidak menyukai yang "sempurna". Sekiranya anda bimbang, cukup bersenam, latih, tingkatkan kebolehan dan badan anda. Semakin banyak usaha yang anda lakukan, semakin baik hasilnya. Walaupun ada yang tidak kena dan walaupun orang lain sedang menonton atau ketawa - jadi apa? Anda tidak akan mati - ketawa bersama mereka dan teruskan. Terdapat banyak saat seperti di hadapan anda. Anda harus mengimunisasi diri terhadap mereka.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah psikologi kesihatan klinikal.
Dia lulus dari Fakulti Psikologi di University of Warsaw.
Dia selalu tertarik dengan masalah tekanan dan kesannya terhadap fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menamatkan kursus perubatan integratif dengan profesor terkenal Emma Gonikman di dunia.
