Saya berumur 12 tahun, minat saya adalah haiwan dan pada masa akan datang saya akan melakukan sesuatu yang pasti berkaitan dengan mereka. Tetapi saya juga ingin menjadi model (foto) dan walaupun saya kurus (tinggi 159 cm dan berat 39 kg) saya mempunyai paha yang sangat lebar, mereka berotot, tetapi bukan itu sebabnya saya mencuba pelbagai latihan untuk bahagian-bahagian badan ini, tetapi tidak ada hasil. Dan jika berkaitan dengan diet apa pun, saya tidak suka daging, sayur-sayuran dan buah, saya hanya makan pengawet buah-buahan dan sayur-sayuran, seperti tomato dan kaldu, serpihan jagung. Saya juga ketagih dengan coklat susu (kerana itu satu-satunya perkara yang saya makan ketika datang ke gula-gula). Saya makan sedikit produk, tetapi dalam jumlah besar, walaupun saya tidak kelihatan. Satu-satunya masalah adalah paha. Apa lagi yang boleh saya lakukan mengenainya?
Hai Paulina! Hebatnya anda sudah mempunyai minat pada usia ini dan ingin melakukan sesuatu mengenainya pada masa akan datang.
Mengenai angka anda, saya tidak menjalani diet paha. Di samping itu, anda sangat langsing sehingga tidak ada diet, tetapi tidak disarankan untuk mengurangkan diet. Bersenam secara berkala - berjalan, berlari, tongkat, ia dapat membantu anda.
Namun, terdapat juga program genetik yang tidak dapat anda ubah. Kami mewarisi bentuk dari ibu bapa dan datuk nenek kita. Mungkin anda mengambil bentuk dari ibu anda, misalnya.
Anda berumur 12 tahun, jadi anda bertambah sepanjang masa. Luangkan sedikit masa untuk bayang-bayang membentuknya sendiri. Tahan!
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di
---waciwoci-odywcze-i-zastosowanie.jpg)
