Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan minyak hati ikan kod secara berkala meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan kesejahteraan. Minyak ikan juga antiatherogenik dan menyembuhkan kulit. Ia juga dapat digunakan sebagai perapi untuk rambut dan kuku yang rosak. Baca nasihat pakar herba - bagaimana menggunakan dan apa yang menggabungkan minyak ikan dengan memanfaatkan sepenuhnya khasiatnya.
Pada masa lalu, minyak ikan hanya disajikan dalam bentuk cairan dengan bau tertentu. Pada masa ini, di farmasi, kedai herba dan kedai makanan kesihatan terdapat minyak ikan dengan bahan tambahan aromatik (oren, lemon, pudina) yang menutupi rasa dan bau semula jadi dan tidak menyenangkan bagi banyak orang. Bagi mereka yang menghadapi masalah menelan cecair berminyak, terdapat minyak ikan dalam kapsul gelatin. Anda juga dapat meningkatkan rasa minyak ikan cod dengan menggabungkannya dengan bahan-bahan lain yang akan meningkatkan lagi manfaat kesihatannya (lihat kotak di bawah).
Baca juga: Tran - sifat penyembuhan. Bagaimana minyak ikan berfungsi? Ubat peningkatan imuniti preskripsi. Bagaimana vaksin imunisasi berfungsi? Pencegahan penyakit jantung: nasihat untuk jantung yang sibuk
Berapa lama anda perlu mengambil minyak ikan?
Terlepas dari bentuknya, aturan praktis untuk minyak ikan adalah: panjang, tetapi dalam dos kecil. Bahkan dos minyak ikan yang paling banyak diambil sekaligus tidak akan membawa tubuh kita banyak manfaat kesihatan seperti dos kecil (dari satu sudu teh hingga satu sudu besar) yang diambil selama beberapa minggu hingga beberapa bulan. Beberapa pakar mengesyorkan mengambil minyak hati ikan cod dari musim gugur hingga musim bunga. Minyak ikan (dalam bentuk cecair dan kapsul) paling baik diambil bersama makanan, seperti sarapan pagi, untuk mengelakkan kesan "pulih".Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan minyak hati ikan kod cair, ingatlah untuk menyimpannya di dalam peti sejuk dan menggunakannya dalam masa 5-6 minggu sejak dibuka.
Anda harus berhati-hati ketika mengambil suplemen vitamin selain dari minyak ikan cod, kerana berlebihan vitamin A dan D yang terkandung dalam minyak ikan berbahaya.
Penyerapan minyak hati ikan kod akan dipercepat oleh ramuan koleretik
Kehadiran hempedu sangat penting untuk penyerapan minyak hati ikan kod. Sebarang gangguan dalam rembesan hempedu, seperti penyingkiran pundi hempedu (pundi hempedu), menghalang penyerapan minyak ikan. Oleh itu, orang yang menderita rembesan hempedu tidak mencukupi harus minum herba koleretik sebelum mengambil minyak hati ikan kod. Penyerapan Helichrysum atau kunyit adalah yang terbaik. Untuk menyiapkannya, tuangkan satu sendok teh ramuan herba dengan segelas air mendidih, bancuh seperempat jam, saring melalui ayak dan minum 2 atau 3 kali sehari 15 minit sebelum mengambil minyak ikan. Tukang jamu Rusia mengesyorkan orang-orang seperti itu mengambil sebahagian minyak ikan parut dengan sesudu barberry.
Ini akan berguna untuk andaMinyak ikan untuk tugas khas
Resipi untuk campuran minyak hati ikan kod
Kajian menunjukkan bahawa penggunaan minyak hati ikan kod secara berkala meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan mood, malah dapat mengatasi kemurungan. Perlu diperkaya dengan vitamin C semula jadi, sambil menutup selera ikan. Campurkan satu sudu minyak hati ikan kod dengan satu sudu pengawet rosehip atau jus buckthorn laut (rosehip dan sea buckthorn adalah sumber vitamin C terbaik) dan ambil dua kali sehari selama sekurang-kurangnya 3 minggu. Cara lain adalah dengan menambahkan 3-5 titisan minyak oregano ke satu sudu minyak hati ikan kod. Kami mengambilnya pada waktu pagi dan petang selama 2 minggu.
Ubat buatan sendiri dari minyak hati ikan kod untuk aterosklerosis
Oleh kerana kandungan asid lemak omega-3 yang tinggi, minyak ikan mencegah penyakit arteri koronari, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, dan juga mengurangi pembekuannya, sehingga risiko penyakit jantung iskemia dan aterosklerosis. Agar tidak berlebihan vitamin A dan D, dan pada masa yang sama memastikan dos asid lemak omega-3 yang cukup tinggi, ada baiknya menggabungkannya dengan minyak sayuran yang kaya dengan asid ini. Campurkan minyak ikan dengan minyak kenari atau rosehip dalam bahagian yang sama. Kami mengambil satu sudu tiga kali sehari dengan makanan.
Minyak ikan menyembuhkan kulit
Kerana kandungan vitamin A yang tinggi, minyak ikan mempercepat penyembuhan luka dan mencegah pembentukan kerutan. Melincirkan luka, kulit jengkel dengan keradangan, luka baring dan berselirat dengan minyak. Salap minyak yang terdapat di farmasi mempunyai aplikasi yang sama.
Perapi Trana untuk rambut dan kuku
Kami mencampurkan minyak ikan dengan minyak jarak dalam perkadaran yang sama dan menggunakannya sebagai perapi untuk rambut dan kuku yang rosak.
bulanan "Zdrowie"
