Semasa rehat musim panas, kami sering mengikuti gaya hidup yang tidak aktif selama berbulan-bulan dan mula berlatih sukan yang sengit. Ini boleh mengakibatkan kecederaan atau trauma. Bagaimana untuk menolong diri anda sekiranya berlaku keseleo, lebam atau patah tulang?
Setiap daripada kita, untuk kepentingan kita sendiri, harus mengetahui peraturan pemberian pertolongan cemas dalam keadaan kecemasan. Pengendalian yang betul, walaupun dengan gangguan yang sederhana, akan mengurangkan penderitaan dan memendekkan masa penyembuhan kecederaan. Berkat ini, kami akan mengurangkan gangguan pada percutian kami.
Pertolongan cemas - putaran kaki
Keseleo pergelangan kaki atau lutut yang paling biasa adalah - kadang-kadang cukup untuk meletakkan kaki ke bawah. Kemudian ada rasa sakit yang tajam yang meningkat dengan berjalan kaki. Sekiranya ia mula mereda selepas beberapa minit dan kaki anda dapat bergerak dengan normal, maka hanya ligamen yang telah diketatkan. Namun, apabila rasa sakit itu berlanjutan, dan di samping itu, terdapat pembengkakan dan lebam di sekitar sendi, cedera lebih serius - ligamen dapat terkoyak dan kapsul sendi mungkin rosak. Walau apa pun, anda perlu menyelamatkan kaki anda dan menyejukkan sendi yang rosak. Buat kompres dengan Altacet atau air dengan cuka (ia mempunyai kesan pengetatan dan mengurangkan bengkak), sapukan ketulan ais yang dibalut dengan tuala. Angkat kaki lebih tinggi untuk membantu pengaliran darah. Sekiranya rasa sakit itu teruk, yang terbaik adalah melumpuhkan sendi dengan pembalut atau tali elastik. Ingat, bagaimanapun, bahawa pembengkakan akan meningkat dalam beberapa jam ke depan, jadi pembalut tidak boleh digunakan dengan ketat sehingga tidak mengganggu peredaran darah. Sekiranya anda tidak melihat peningkatan pada keesokan harinya - bengkak tidak berkurang dan rasa sakitnya masih teruk - anda perlu berjumpa doktor untuk memeriksa tahap kerosakan pada sendi dan mungkin menggunakan pelekat.
Pertolongan cemas - patah lengan atau kaki
Kecacatan paling kerap dilihat di tapak patah tulang, tetapi ini tidak selalu berlaku. Sebaliknya, tahap kecederaan yang serius ditunjukkan oleh rasa sakit yang teruk dan ketidakupayaan untuk bergerak, serta dengan pembengkakan yang muncul dengan cepat. Sekiranya kaki cedera, dua sendi bersebelahan mesti bergerak, misalnya dengan mengikat tongkat panjang atau cabang ke kaki. Lengan yang patah harus diletakkan di sling (mis. Sling) atau dibalut ke badan. Apabila fraktur terbuka telah berlaku, hanya perlu menutup luka dengan pembalut steril. Walau apa pun, bantuan perubatan segera diperlukan.
Pertolongan cemas - memotong
Sekiranya hanya cedera ringan, bilas luka di bawah air yang mengalir, kemudian dibasmi kuman dengan hidrogen peroksida atau yodium dan tutup dengan plaster. Sebaliknya, luka besar yang berdarah besar, tekan dengan lembut dengan kain kasa steril, angkat lengan (kaki) yang cedera dan berjumpa doktor secepat mungkin. Luka yang meluas mungkin memerlukan jahitan. Sekiranya, sebaliknya, ia menjadi kotor dengan tanah atau sekeping kaca, kayu atau logam tersekat di dalamnya (jangan keluarkannya kerana anda boleh menyebabkan pendarahan), anda mungkin juga perlu memberikan vaksin tetanus.
Pertolongan cemas - kekacauan
Perlu menunjukkan kepada doktor kebimbangan yang mendalam untuk memastikan tulang tidak rosak. Sebagai peraturan, bagaimanapun, itu bukan kecederaan serius, tetapi yang menyakitkan. Sekiranya anda menyejukkan kawasan lebam dengan cepat, bengkak dan lebam akan menjadi kurang dan selsema akan melegakan kesakitan. Rendam, misalnya, tuala kecil di dalam air sejuk atau balut dengan ketulan ais, pembalut gel yang disejukkan di dalam peti sejuk atau sebungkus sayur-sayuran beku. Keesokan harinya, ubah kompres menjadi panas, ia akan mempercepat penyerapan hematoma. Penyebaran dengan arnica juga bagus.
bulanan "Zdrowie"
