Vitamin D membantu dengan tempoh yang menyakitkan, menurut penyelidikan. Ternyata ia merangsang aktiviti sel-sel usus kecil, mencegah perkumuhan kalsium dan fosforus secara berlebihan dan mengekalkan kepekatan berterusan mereka dalam darah. Adakah vitamin D akan menjadi ubat untuk tempoh yang menyakitkan?
Vitamin D dalam dos yang tinggi berkesan apabila anda bosan dengan tempoh yang menyakitkan. Ia juga berfungsi dengan baik dalam pencegahan rawatan barah, terutama kanser usus, payudara dan prostat. Ia bertanggungjawab untuk keadaan tulang kita, menyokong sistem kekebalan tubuh, mengatur pengeluaran dan rembesan insulin, dan membantu mengekalkan sistem saraf dan otot yang sihat. Untuk senarai kelebihan yang panjang ini, yang lain baru-baru ini bergabung. Ternyata pemberian vitamin D dalam dos yang tinggi dapat membantu wanita yang menderita sakit haid yang teruk.
Baca juga: Sindrom haid yang menyakitkan: penyebab dan rawatan tempoh yang menyakitkan Masalah haid: tempoh yang menyakitkan, pendarahan berat, tidak teratur ... Vitamin D - gejala dan kesan kekurangan vitamin D dan berlebihan
Kekejangan haid dan vitamin D.
Sekurang-kurangnya separuh wanita usia pembiakan mengadu haid yang menyakitkan. Aduan yang paling biasa termasuk sakit di bahagian bawah abdomen, loya, muntah, cirit-birit, kelemahan dan insomnia. Ubat penahan sakit di kaunter, kontraseptif oral, dan kaedah rumah digunakan untuk mengurangkan keadaan ini. Para saintis Itali dari University of Messina melakukan kajian ke atas sekumpulan 40 wanita berusia 18-40 yang mengadu mengalami kesakitan. Separuh daripadanya, lima hari sebelum haid, menerima dos vitamin D3 yang sangat tinggi sekali, sementara separuh lagi - plasebo. Dua bulan kemudian, wanita yang mengambil vitamin D mendapati bahawa kekejangan haid mereka telah menurun lebih dari dua titik pada skala 0 hingga 10. Wanita yang diberi plasebo masih mengadu sakit teruk.
Lihat apakah gejala kekurangan vitamin D
Semakin rendah tahap vitamin D dalam darah, semakin kuat rasa sakit
Menurut para penyelidik, lebihan pengeluaran sebatian keradangan (prostaglandin) di rahim bertanggungjawab untuk kekejangan haid utama. Vitamin D mungkin mengurangkan sintesis sebatian ini, yang secara automatik mempunyai kesan analgesik. Selain itu, ternyata pada pesakit yang mempunyai kadar vitamin D rendah dalam darah, kekejangan haid pasti lebih kuat.
Penyelidikan masih dijalankan
Sukar untuk membincangkan rawatan vitamin D pada masa ini, kerana terapi ini masih dalam fasa penyelidikan. Sebagai contoh, masih belum diketahui berapa dos dan tempoh terapi yang optimum. Tidak diketahui juga bagaimana wanita yang tidak kekurangan vitamin ini akan bertindak balas terhadap rawatan vitamin D.
Dos yang digunakan dalam eksperimen sangat tinggi (300,000 unit), yang mungkin dikaitkan dengan risiko kesan sampingan, seperti peningkatan kerapuhan tulang pada wanita yang lebih tua atau peningkatan kadar kalsium darah. Menurut cadangan Amerika, dos harian vitamin D untuk wanita berusia 19-50 tahun mestilah 600 unit (dos maksimum tidak boleh melebihi 4,000 unit).
