Masalah saya ialah saya telah melangsingkan badan selama lebih kurang 4 bulan. Sejauh ini, semuanya berjalan dengan sempurna, berat badan secara beransur-ansur turun, tetapi dari kira-kira seminggu ia perlahan-lahan mulai meningkat. Berat saya sekarang 55 kg dengan tinggi 169 cm, saya berumur 27 tahun. Saya prihatin dengan fakta kenaikan berat badan, jika menahannya tidak mengapa, tetapi jika berat badan akan meningkat, ini sangat membimbangkan saya. Saya tidak mengubah tabiat makan saya, saya bersenam dengan intensiti yang sama atau lebih kuat lagi dan saya tidak tahu apa yang salah lagi ... saya meminta nasihat dan terima kasih terlebih dahulu.
Berat badan boleh turun naik kira-kira 3 kg pada setiap arah. Sekiranya anda belum mengubah apa-apa, terdapat kemungkinan besar bahawa anda menyimpan air di dalam badan anda (ia habis) atau anda telah mendapat jisim otot.
Dengan mengambil kira indeks jisim badan anda, berat badan anda berkaitan dengan ketinggian anda sangat sesuai. Dengan mengurangkan pound tambahan anda akan kehilangan otot dan metabolisme anda akan menjadi perlahan. Hasilnya boleh menjadi kelemahan, gangguan makan atau kenaikan berat badan secara beransur-ansur.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di
