Bolehkah anda berlebihan menggunakan serat? Sekiranya demikian, apakah akibatnya? Adakah mungkin sistem pencernaan menggunakan serat, dan lebih tepat lagi - untuk dedak gandum?
Sukar untuk membicarakan overdosis serat, kerana ia adalah produk yang tidak diserap dalam saluran pencernaan manusia. Paling banyak, anda boleh memakannya terlalu banyak, iaitu 30 g / hari. Ini boleh menyebabkan perut buncit atau cirit-birit. Penggunaan serat berlebihan yang berpanjangan biasanya menyebabkan kekurangan vitamin larut lemak.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Jolanta MętrakSelain mengkhususkan diri dalam penyakit dalaman, dia juga menangani pelangsingan profesional, dia bekerja di Pusat Perubatan DAMIANA dan Poliklinik "Czajkowscy" di Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
---waciwoci-lecznicze-i-odywcze.jpg)
